1樓：傷寒論
先補氣或者補陽
補血不一定能補的進去
脾腎陽虛怎麼調理?
說說我的症狀吧，困擾我太多年了。34歲，男 1.便溏，大便次數多，一早上四五次吧，上大號之前肚子疼。
拉稀多寒證，體寒怕冷，手腳涼或者冰涼
2.身體困頓，喜歡睡覺，早上醒了頭昏腦漲，偶爾中午睡覺，醒了嘴裡寡淡。中午不睡的話哈欠連天。
這個是氣虛
3.中午吃完飯吃水果或喝涼水會腹脹，身懷六甲一樣。
水汽不化，水飲不汽化，肉充水所以胖
4.有過擼史。
傷人陽氣哦
5.肥胖，身上沒勁兒，減過肥減不動
氣虛，水飲不汽化
泡腳藥案例彙總，腎虛體寒怕冷痛經血塊經期不適睡眠不佳各種痛氣虛人沒精神慵懶愛睡覺等各種情況：
泡腳藥：特點，效果、適應人群、經期可用不等問題，請看本文
2樓：趙冀龍無極太極
氣血兩虛，有人是因為經絡堵塞，有人則是因為一直消耗很大所以虛。
先說第二種情況，想要補充氣血，就要明白開源節流。
節制慾望，節制飲食，節制運動，節制娛樂等待，這是為了儲存你的精氣神。
然後就是開源，比如練習無極太極站樁，早睡早起。
然後再說第一種情況，經絡不通，體內濕氣重，風寒暑濕燥這幾種病氣多，這需要補充氣血的同時，讓氣血貫通經絡。
無極太極的站樁可以起到這個作用，沒學過的朋友也可以找靠譜的人按摩。
排濕氣或是其他病氣的同時補氣血，也推薦練習無極太極的樁功。
3樓：老尹有文化
氣血兩虛症，明代張介賓《景兵全書》有一名方叫「兩儀膏」，以人參益氣，黨參佐之，以阿膠補血，地黃相助，氣血雙補，效果很好。後被東阿阿膠發現開發了一款中成藥大單品複方阿膠漿。不妨試試！
4樓：是韓大夫呀
氣血兩虛，一說起，很多人只想到女性，其實還是會有部分男性也會出現，不是很嚴重的，可以通過膳食來改善，多吃一些能補血類食物，如：
1、紅棗:補中益氣、養血生津
2、龍眼:補益心脾、補氣血、安神
3、烏雞:適合氣血虛、肝腎虛和脾胃虛的人
4、胡蘿蔔:健脾和胃、補肝明目
5、枸杞:補腎生精、養肝明目
6、黑芝麻:補肝腎、益精血、潤腸
7、黃鱔:補氣養血、健脾、滋補肝腎
......還有核桃、豬肝、花生等。
另外，用中醫常說，人生不過「氣血」二字，建議用艾條灸一灸，就可以補充陽氣，推動氣血執行，讓虛弱的身體好起來，所以艾灸養生也是不錯的選擇喲！
5樓：滿氣即食人參
平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中藥進行藥補，常用的補血中藥有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養血效果。
氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經週期不規律等症狀。
女性氣血兩虛可用一些補氣的藥物調理，如人參、黃芪、白朮、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家裡用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前諮詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣的食物;在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白朮、甘草配製的「四君子湯」。
6樓：請走斑馬線
枸杞子燉白條雞，
在配合右旋糖高鐵，胃不舒服適當吃點肝胃氣痛片吃肉，如果尿酸不高沒有痛風可以適當喝湯（高嘌呤）恢復很快，注意不要暴飲暴食
補氣血喝啥管用？
錦恩記 小錦非常推薦，花生眉豆鳳爪湯 煲這款湯一定要注意，要用紅衣花生哦！紅皮花生還是一種非常補血的食物，在搭配眉豆 花菇 枸杞增加湯的營養，讓湯的口感更加豐富 知了知鳥 根據每個人的體質不一樣，首先你要觀察自己的體質，了解自己的體質。如果你是陰虛內熱型 經常冒虛汗，沒精神，感覺胸口有團火似的，平日...
女性如何補氣血呢？
八兩寶 十寒九虛 是現代女性的真實寫照，女性體虛不僅會影響到身體健康，還會加快女人衰老的速度，造成面色萎黃 乾燥粗糙 沒有光澤等問題。其實，日常生活中有些食物是可以幫助女性補氣益血，恢復身體活力的。今天，就給大家來介紹幾種可以幫助女性補氣益血的食物。烏雞內含豐富的黑色元素和鐵元素，對女性的體虛 氣血...
補氣血到底補的什麼
鄭芝環 之前說到氣血兩虛，分享了十全大補湯，這是乙個非常實用的補氣血的方劑，現在市場上也有中成藥十全大補丸可以買到，但畢竟這是藥物，用的不適合，也會有一些不適的症狀出來，現在我給大家分享幾個補養氣血的食療方法，也比較有效，而且食療方用起來更加安全。1 紅棗小公尺粥。小公尺有健脾胃的作用，脾胃健康，氣...