1樓：簾捲西風
蟲草花算乙個，蟲草花北冬蟲草別名「不老草」,它不僅含有豐富的蛋白質和氨基酸,而且含有30多種人體必需的微量元素,是上好的補品,國外十幾個國家和地區包括聯合國在內的十幾個研究機構都認為,北蟲草是傳統冬蟲夏草的最佳替代品。
蟲草花當中含有蟲草素，其能夠增強人體免疫系統當中巨噬細胞的活性，進而可以幫助增強免疫功能，使得人體的抗病能力得到一定的提高。如果人體特別虛弱或者是有經常疲勞的話，可以吃一些蟲草花。
蟲草花可以用清水侵泡，洗淨後拌冷盤食用。還可以放入適量蟲草花於水杯中，倒入開水代茶飲用，可以很有效的提高機體免疫力，緩解疲勞，非常適合腦力勞動者和經常用電腦工作的人群。
看一下我的拼單，已拼過6次，當然不是我乙個人享用，是我們一家，共三人食用，做到菜裡，或煮面、做湯用。
2樓：天鵝羽
白開水。
聽聽三甲醫院的醫生怎麼講。
3樓：南風
我高中的時候不知道為啥起了一下巴扁平疣非常苦惱，奔走各大醫院沒有看好，醫生都說是因為免下降疫力低造成的，給我開了乙個叫「轉移因子」的藥，然後我吃了大約2個月。奇蹟發生了，你都不敢相信從那以後的將近五年，六年的時間內，我沒有生過一次病，感冒都沒有。整個大學到畢業，我像乙個鐵打的一樣，從來沒有頭疼腦熱，不知道是不是這些轉移因子起了作用。
4樓：莫瑪莉
首先：均衡飲食＋運動＋良好作息
均衡飲食：
主食粗細糧結合，
蔬菜為主水果為輔蔬菜顏色多樣，
魚肉蛋奶豆，以白肉為主紅肉為輔，植物大豆一周3次注意：食材加工盡量做到輕鹽輕油簡單烹調最大限度保留食材營養。
接下來我們大致分析免疫力由哪些營養構成
當細菌或者病毒入侵我們身體時，人體免疫系統派兵作戰，那麼作戰需要什麼？
作戰士兵：蛋白質＋礦物質＋多種維生素，
士兵伙食：主食(碳水)
最強外援：各種生物類物質，比如：靈芝菌絲體、原花青素、免疫球蛋白等等最後吃的所以營養都通過腸道吸收，你能吸收百分多少，取決腸道功能和菌群(益生菌)
5樓：
日常應多吃些富含優質蛋白質的食物，例如魚類、蛋類、豆類、肉類等食物，能夠促進免疫細胞和抗體的合成，提高人體免疫力。維生素C是抗體合成的必需物質，日常若維生素C攝入不足。會導致免疫抗體的合成減少，人體免疫力也會逐漸降低。
日常中多吃新鮮的蔬果，可以及時補充維生素C，有助促進體內抗體的合成，提高白細胞的吞噬能力，進而提高機體免疫力。另外，有些營養成分不能通過食物獲取，或自身合成的，需要通過攝取一些保健品來增強我們的抵抗力，推薦藍帽類的保健品，如遼漁牌磷蝦油紫蘇籽油軟膠囊等。 良好的情緒有助於激發免疫系統活力。
生活中負面情緒過多、壓力過大，會帶來腸胃、心理等各類疾病，從而導致免疫力的長期失衡。面對不良情緒及壓力，應積極排解，進行正面、積極、無害的宣洩和處理，比如閱讀、運動、唱歌等。
6樓：好名一生幸福
增加身體免疫力，首先前提要飲食多樣化，保持各種營養的需求，才能維持身體基礎免疫的提高。可以適當增加蛋白質豐富的食物，比如菌藻類食物，都有利於免疫力的提高。在日常生活中，可以適當飲食靈芝，因為它含有抗癌的多醣類食物，能夠增加身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老。
另外，新鮮的胡蘿蔔以及防癌的食物，比如蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳以及百合，都有良好的增加身體免疫力的作用。另外，日常生活中可以適當增加酸奶、大蒜、菠菜、山楂、螺旋藻、蘆薈、蜂膠，動物的內臟，海產品等食物，都含有豐富的蛋白質和各種營養素，能夠提高身體的免疫能力和抗疲勞的作用。
7樓：聚補堂
其實吧，有什麼提高免疫力的營養品，一般都是選擇保健品比較好，下面我給你幾個提高免疫力的方法吧
第一，多運動，多運動，這個很重要。
第二，營養要均衡，比如多吃水果，吃的方面多樣化第三，關於提高免疫力的營養品你可以選擇破壁靈芝孢子粉。重點推薦這個，
可以提高免疫力的保健品有哪些？
龍布瑞蝦青素 提高免疫最好的是蝦青素 國內外很多的實驗表明 蝦青素能刺激淋巴細胞的擴增 增加能夠產生B細胞的抗體總量 產生更多的T細胞 增強天然殺死細胞毒素的活性 有效的減輕DNA的損傷。這些作用和機制對於提高我們的身體免疫力都是非常有益的。我們日常去藥店和醫院都聽到過很多關於增強免疫力的東西，比如...
用營養師配製營養餐能否提高免疫力？
假如你的免疫力有缺口，並且是由於營養不均衡導致的，那麼當然有好處。但再怎麼吃好喝好，免疫力本身也是有天花板的。別指望營養師能幫你百病不侵，營養師自己還想呢，那改名煉丹爐了。不要忽視營養，也不要迷信營養，不要把營養放在供桌上求平安，把他們好好放在一日三餐裡，就有平安。怎麼放？中國居民膳食指南 你值得擁...
有什麼方法能提高免疫力
入海流 蛋白質 維生素 水 鍛鍊 好睡眠 健康心態 健康 就是營養均衡健康規律生活遠離菸酒 紐崔萊系列的產品你可以諮詢一下安利的營養顧問會給你的很好的解答和調配，80多年的品牌，奧運品質 有組合式能改善你免疫力的 盧博士食養記 你好，聽你的說法是大學畢業後這幾年，才開始對各種食物過敏，免疫力下降的，...