1樓：知雨生
提高抵抗力是保持身體健康的重點，很多人免疫功能變得薄弱，平時又沒有採取一些措施來保養身體，有可能會讓某些疾病趁虛而入。在提高免疫功能的過程中應該注重補氣，否則氣虛明顯，免疫細胞無法發揮正常功能，有可能會出現抵抗力下降情況。
在補氣的過程中有某些方法應該掌握，才能夠實現提高抵抗力的目的。那麼，想要通過補氣的方式來提高抵抗力，有哪些好的方法應該堅持呢？
1、多吃提公升免疫力食品
想要有效的提高抵抗力，最關鍵的就是飲食調節。部分食物有利於提公升免疫力，蝦青素能顯著影響動物的免疫功能，在有抗原存在時，能明顯促進脾細胞產生抗體的能力，增強T細胞的作用，刺激體內免疫球蛋白的產生。蝦青素還能夠部分恢復年老小鼠的體液免疫系統，其中可使小鼠體內的IgM、IgA和IgG分別都增加至10mol/L，表明在抗原入侵初期，它能增強特異性體液免疫反應。
補充蝦青素-就選蝦青素雞蛋
知雨生蝦青素雞蛋不僅僅只是乙個雞蛋，它是蝦青素的乙個超級生物載體，平均每一枚雞蛋的蝦青素含量高達10mg以上，食用一顆蝦青素雞蛋，等同於吃了1500克野生大西洋三文魚或1000克奧尼爾藍莓中所含有的天然抗氧化劑。且卵質蝦青素的形態也大大提高了人體的吸收率，補充蛋白質的同時還能夠補充蝦青素，以及其他豐富的營養元素，讓我們享受美好的食物體驗，便捷的吸收蝦青素！
2、作息規律
想要通過補氣的方式提高抵抗力，規律作息必不可少。因為在熬夜的情況下，會消耗身體的陽氣，可能更容易出現氣虛表現。通過作息規律，充足睡眠時間調節身體，能夠保持內部環境穩定，身體陰陽保持平衡，陽氣維持旺盛狀態，不容易氣虛而導致抵抗力薄弱。
很多人在熬夜之後重要器官功能下降，身體虛弱之後陽氣被耗損，有可能會讓抵抗力降低。因此，在補氣提高抵抗力過程中應該調整個人作息，保證充足睡眠時間，改掉熬夜，晚睡的壞習慣，這樣也可以提高抵抗力。
3、多鍛鍊身體
氣虛的人應該講究為身體補氣，抵抗力會提高不少，而在補氣的過程中運動應該堅持，通過多鍛鍊身體的方式也能夠實現補氣的目的，堅持下來之後身體產生的熱量多，陽氣保持旺盛，對氣虛這種現象緩解有利。
很多人持續氣虛導致身體呈現亞健康狀態，通過有氧運動這種方式能夠提高心肺功能，讓脾臟維持健康，同樣也是補氣的好方法，能夠讓身體維持健康狀態。
總的來說，氣虛的人抵抗力確實會降低，想要通過補氣的方式提高抵抗力，以上這些好的方法建議堅持，無論是飲食、作息還是運動，這幾方面都應該落實到位，通過合理的方式讓身體保持健康，否則氣虛現象嚴重，抵抗力薄弱之後某些疾病會發生。
2樓：Refine睿梵Lyn
正常情況下普通健康人士提高免疫力可以通過適當運動保持良好心態，規律作息，食用富含鋅的食物，遠離菸酒等方式進行調節
有因免疫力低下一直受疾病困擾的人群可以了解一下丙種球蛋白
咋提高免疫力？
心怡景灣 免疫力是人體自身的防禦機制，如果我們免疫力比較差，就要考慮自己自身的原因，與我們日常飲食相關，是否缺少維生素或者蛋白質導致。也可能與生活習性相關，總而言之，想要增強免疫力就得從生活和飲食兩方面進行改善。生活方面改善 加強體育運動 適當的體育鍛煉可以促進人體的內迴圈和內分泌，促進人體臟器機能...
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