怎麼提高孩子的免疫力?

時間 2021-05-30 00:05:08

1樓:身體全知道

兒童提高免疫力的藥物通常有以下幾類:第一類是中成藥製劑,如黃芪顆粒,或者槐杞黃顆粒,或者玉屏風口服液或顆粒;第二類為生物製劑,如脾氨肽口服液或幹粉劑,或轉移因子口服液,或匹多莫德口服液或顆粒劑或片劑等;第三類為細菌溶解產物,如汎福舒膠囊;第四類為卡介苗製劑如斯奇康注射液;第五類為被動免疫製劑,如丙種球蛋白注射液或口服劑,這類藥物維持時間短暫。

2樓:薄荷健康

免疫力在體內是乙個平衡的系統,過低過高都不好,對於大多數人而言的提公升免疫力是指將自己的免疫力恢復到正常的水平。下面給大家分享四點。

一、足量食物、均衡營養

首先是健康的飲食,保證提供足夠的能量和營養。盡量不要讓孩子養成偏食、挑食的習慣。我們體內的免疫細胞需要獲得能量和營養,才能更好的和病原體做鬥爭。

營養搭配很重要,不要讓孩子吃的很單一,而是要各種穀物糧食、肉蛋魚豆、蔬菜水果、奶製品,確保食物多樣化,同時保證每天不少於三次正餐和兩次加餐。

二、戶外活動、擁抱Sunny

孩子們應該每天運動乙個小時,最好可以在戶外運動。我們需要Sunny照射才能製造維生素D,維生素D在從骨骼發育到免疫系統的許多過程中都起著至關重要的作用。當然,在Sunny照射強烈的時候,也要做好防曬措施。

三、緩解壓力、保證睡眠

高壓力水平可能會損害我們的免疫系統,尤其是我們父母還蠻容易給到孩子壓力的。學習成績好不好啊,書法考級啊、鋼琴考級啊,無形中給到孩子很多壓力,咱們得注意一下。同時也要確保睡眠,美國睡眠醫學學會建議3~5歲的小朋友每天睡10~13個小時,6~12歲每天睡9~12個小時,看看你家孩子睡的夠不夠呢?

4-12月:每天12-16小時(包括小憩)

1-2歲:每天11-14小時(包括小憩)

3-5歲:每天10-13小時(包括小憩)

6-12歲:每天9-12小時

13-18歲:每天8-10小時

四、接種疫苗、注意衛生

接種預防流感和其他疾病的疫苗可以刺激免疫系統,預防疾病。疫苗會教會免疫系統識別特定的病原體,並準備好在遇到病原體的時候一起進行防禦,但要注意別濫用抗生素之類的藥物。注意個人衛生,及時洗手,但不能過於清潔,什麼都要消完毒才給孩子摸。

頻繁消毒也會導致環境中微生物種類和數量減少,影響孩子和微生物接觸,反而不利於免疫系統的發育。

以上的四點你記住了嗎?營養均衡的飲食和良好的生活習慣是提公升免疫力的最佳手段。專注營養科學12年,關注薄荷健康,陪伴寶貝健康成長!

3樓:Li Bob

提高孩子免疫力還是要從方方面面注意的。

1.飲食方面可以讓寶寶多吃一些魚肉、雞蛋、牛奶、蔬菜和水果。合理的膳食可以充分的補充孩子所需的營養,提高孩子的免疫力。

2.多參加一些戶外運動。比如說打籃球、跑步或者是跳繩等等,提高抵抗力的同時還可以促進生長發育。

3.可以吃一些營養粉,我家孩子是吃的小電筒成長營養粉。這個算是中高階的兒童營養品牌了吧

我覺得效果還是挺不錯的。。。。。。。。。

4樓:

親測有效手段包括:

1.規律生活,把娃娃的生活作息調整好,每天什麼時候起床,什麼時候吃飯,什麼時候睡覺,什麼時候喝奶都固定下來。

2.保證充足的戶外活動,多出門活動多曬太陽非常有利於娃娃的生長發育。

3.不要給娃穿太多衣服,過分的保暖會讓娃娃容易感冒。

4/勤給娃娃洗手,並保持家裡的衛生。

5樓:可樂麻麻

各位家長們平時有沒有這種感覺,就是一旦遇上天氣變化,小孩就容易生病,本來在家好好的,可是一旦送去幼兒園,總要來一場感冒發燒什麼的。

所以,如何提高孩子的免疫力,是家長們必須關注的問題,今天就來跟大家學習一下,家長應該怎麼做,可以提高孩子免疫力。

咋提高免疫力?

心怡景灣 免疫力是人體自身的防禦機制,如果我們免疫力比較差,就要考慮自己自身的原因,與我們日常飲食相關,是否缺少維生素或者蛋白質導致。也可能與生活習性相關,總而言之,想要增強免疫力就得從生活和飲食兩方面進行改善。生活方面改善 加強體育運動 適當的體育鍛煉可以促進人體的內迴圈和內分泌,促進人體臟器機能...

女生該怎麼提高免疫力?

身體全知道 一般情況下,女生的身體免疫力要比男性免疫力低些,免疫力低下的身體易於被感染,導致免疫系統不能正常發揮保護作用,在此情況下,就極易招致細菌 病毒 真菌等感染,因此,免疫力低下最直接的表現就是容易生病。而因經常患病,又加重了機體的消耗,所以一般有體質虛弱 營養不良 精神萎靡 疲乏無力 食慾降...

怎麼才能盡快提高身體免疫力?

肺結核與中藥 這是個很籠統的問題,準確的說,如果很虛弱看看中醫,適當補益營養休息勞逸結合,不熬夜,均衡營養,食補為主。很快就會提高免疫力。 Candy沐 首先應保持全方面的營養均衡,經常吃一些新鮮的蔬菜水果,可補充身體的維生素,同時,也可促進腸胃的蠕動,防止便秘。平常要注意勞逸結合,不要給自己太大的...