1樓：老農出租
很多朋友會出現這樣乙個問題，在冬天的時候總是頻繁的感冒，即使是在夏天的時候，感冒的頻率也是非常高的，其實這很有可能是身體免疫力比較低。身體免疫力比較低就容易出現各類疾病，因為免疫力比較低的朋友身體是不容易阻擋各類細菌的入侵的。所以說，平時提高免疫能力是非常重要的，生活中也有一些小竅門，可以幫助自己輕鬆的提高身體免疫能力。
提高免疫力的4個飲食小技巧，快快學起來！
1、合理的飲食
平時要堅持乙個科學的飲食，不要總是酗酒，經常酗酒或者是飲食不合理就容易降低我們身體的免疫能力。平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果可以幫助人體很好的增強身體免疫能力，而且也可以讓人們抗病的能力得到提高。
2、多喝白開水
多喝白開水對身體的好處是比較多的，多喝白開水可以讓我們口腔內部的黏膜保持濕潤，而且也能夠讓人們感受到精力充沛、活力充足。科學研究表明，白開水可以促進身體的新陳代謝，因為水很容易被身體吸收，所以就可以很好的提高身體的抗病能力和身體的免疫能力，早上的時候，應該喝一杯白開水，這樣是比較重要的。
3、經常吃海鮮
海鮮中富含比較豐富的鐵、曬等元素，這些元素就可以增強身體的免疫能力，經常食用一些可以增強身體的抗病能力，對身體的好處是比較多的。平時經常吃一些海鮮，可以調節身體系統，促進身體血液迴圈。
4、多喝茶
科學研究證明，茶葉裡面還有一種叫茶氨酸的化學物質，這種化學物質可以很好的調動身體的免疫細胞，抵禦外來病毒細菌和真菌的入侵。而且可以讓人們的抗病能力達到5倍以上，對身體免疫能力有很好的作用，經常喝茶還可以清熱解暑，在夏天的時候也是乙個不錯的選擇。
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2樓：今幸健康焦點
提高身體免疫力，可以從以下這些方面著手：1、全面均衡適量營養；2、適度勞逸；3、經常鍛鍊；4、培養多種興趣，保持精力旺盛；5、戒菸限酒；6、心理健康；7、補鋅可增強免疫力；8、香蕉，香蕉能夠增加白細胞，改善免疫系統的功能。
怎麼才能盡快提高身體免疫力？
肺結核與中藥 這是個很籠統的問題，準確的說，如果很虛弱看看中醫，適當補益營養休息勞逸結合，不熬夜，均衡營養，食補為主。很快就會提高免疫力。 Candy沐 首先應保持全方面的營養均衡，經常吃一些新鮮的蔬菜水果，可補充身體的維生素，同時，也可促進腸胃的蠕動，防止便秘。平常要注意勞逸結合，不要給自己太大的...
咋提高免疫力？
心怡景灣 免疫力是人體自身的防禦機制，如果我們免疫力比較差，就要考慮自己自身的原因，與我們日常飲食相關，是否缺少維生素或者蛋白質導致。也可能與生活習性相關，總而言之，想要增強免疫力就得從生活和飲食兩方面進行改善。生活方面改善 加強體育運動 適當的體育鍛煉可以促進人體的內迴圈和內分泌，促進人體臟器機能...
中藥是否可以提高免疫力？
天仁說健康 涼拌折耳根 折耳根炒臘肉，南方人見了大快朵頤，北方人見了撒腿就跑。其實這個折耳根是一味中草藥，別名魚腥草。魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。能清熱解毒，利尿除濕，健胃消食。現代藥理研究有消炎 抗菌 提高免疫力的功效。現在疫情反反覆覆，適當的吃一些折耳根對疫情的防控也是有一定作用的。 whate...