1樓：等風來
這個應該是問專業醫生，不過因為我之前感染過hpv，也是要提高免疫力，所以就按照自己做的說一下。
運動運動是一定要做的，感染後才發現，我接觸的人中不喜歡運動感染hpv的至少占有八成以上，無論喜不喜歡一定要動起來
作息熬夜是最傷害身體的，但是很多年輕人都不怎麼在意，熬夜也就成了常態
補充微量元素
維生素，蛋白質，硒元素都是提高免疫力的，我當初吃的是深海植物硒，這個硒是可以提高免疫力唯一的元素，日常保健也可以吃
可能感染hpv後需要提高的免疫力和單純提高免疫力還不一樣，不過這三條應該是只要提高免疫力就可以用到，希望可以幫到需要的人
2樓：香蕉司令
其實不論西醫還是中醫，針對如何提高免疫力這個話題，意見都是差不多的。結合我個人的臨床經驗，我認為提高免疫力首先人不能焦慮，要有乙個好心情。好的心情能夠給自我乙個積極的暗示。
在臨床上，這叫做安慰劑效應。除了有好的心情，剩下的就是要加強營養，好好吃飯。適當鍛鍊。
不挑食，不偏食。忌菸酒，忌熬夜。
3樓：孕產營養師張田
來來回回兜兜轉轉就是那4個原則，也是健康的4個方面：
①合理飲食
②適量運動
③充足睡眠
④良好的心情
像好幾個答主都提到的，確實可能大部分人看到這個答案都覺得的老生常談，甚至沒什麼「技術含量」，沒想到【專業醫生】的問題下，居然是如此淒涼又不起眼的答案。
實際上你品，你仔細品，大部分人都很難把這4件事情做全、做好。就像有些人成天念著莫生氣，人生就像一場戲，但是還是入戲的不得了，天天還在生氣。
我們日常生活中可以注重一下自己的飲食，很多營養素和免疫都是相關的，比如說一些抗氧化的維生素A維生素C維生素E，當然還有蛋白質，它也是我們免疫細胞重要的組成部分。
為什麼充足的睡眠也重要？
沒聽過歌詞裡說「熬夜爆肝」嗎？熬夜對肝腎功能的影響雖然不會「立竿見影」，但是「老來才知睡眠貴」這句話也不是隨便傳出來的。
運動不用我說了吧，適量適度的運動可以提高心肺功能和迴圈的這種能力，對於健康的促進也是非常有益的。
但是過量運動我在此是十分不贊成的，你本來手無縛雞之力，非要信誓旦旦舉槓鈴，那不是抬槓嘛？當然我舉這個例子也是誇張地善意提醒，畢竟也不是沒見過初學瑜伽的人非要跟學了好幾年的較勁...大家都是成年人了，就不能讓自己成熟地健康起來嗎？
關於好心情——只要不是「喪文化愛好者」應該道理都能懂吧？
人心情緊張的時候會產生很多炎性因子，也會引起一些軀體的症狀，而放鬆的時候身體的狀態會更好。
4樓：無懼空虛666
增強免疫力還是要靠增加體育運動，來增強體質，另外要保持心情舒暢，規律作息，平時適當的增加營養，多吃一些豆製品，多喝豆漿。有必要時，可以適當服用湯臣倍健蛋白質粉，將提純後的蛋白復合加工製成的富含蛋白質的粉末，主要作用是補充蛋白質，有利於構成免疫系統，從而提高免疫力。
四十歲後怎樣才能提高自己的職場免疫力？
慧姐 從資本角度來看，職場是年輕人的天下。40歲，如果沒有發展到公司合夥人，就已經不具備競爭力了，即便是做到了高管的位置，也一樣是老闆眼中的眼中釘，這時職場收入越高其實就越危險，因為老闆更喜歡低成本的年輕人，而且年輕人能為企業帶來活力。40多歲想要保住職位必須謹小慎微，不要犯錯，家裡上有老下有小，這...
怎麼才能盡快提高身體免疫力？
肺結核與中藥 這是個很籠統的問題，準確的說，如果很虛弱看看中醫，適當補益營養休息勞逸結合，不熬夜，均衡營養，食補為主。很快就會提高免疫力。 Candy沐 首先應保持全方面的營養均衡，經常吃一些新鮮的蔬菜水果，可補充身體的維生素，同時，也可促進腸胃的蠕動，防止便秘。平常要注意勞逸結合，不要給自己太大的...
怎樣健康提高身體免疫力？
老農出租 很多朋友會出現這樣乙個問題，在冬天的時候總是頻繁的感冒，即使是在夏天的時候，感冒的頻率也是非常高的，其實這很有可能是身體免疫力比較低。身體免疫力比較低就容易出現各類疾病，因為免疫力比較低的朋友身體是不容易阻擋各類細菌的入侵的。所以說，平時提高免疫能力是非常重要的，生活中也有一些小竅門，可以...