1樓：知雨生
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
現代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統，有多種方法可以增強免疫力，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。
天然蝦青素是一種氧化性極強的類胡蘿蔔素，具有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、預防心腦血管疾病的作用，國際上已將其應用於保健食品、高檔化妝品、藥品等領域中，源自雨生紅球藻的蝦青素具有更高的免疫活性。
如何增強免疫力
1、合理膳食均衡營養
多食用健康食材，多吃蔬菜和水果，盡量避免食用過度冷藏的食物。
天然蝦青素是乙個很好的營養素，它可以鞏固機體免疫功能，也可以把下降的免疫力提公升起來，達到抗疫的作用。生活中我們都可以用它來提公升免疫力，來維護我們的健康。
2樓：餅乾
主要靠體育運動、養生保健。平日裡多活動，不要窩在家裡，每日運動時間不少於乙個小時；平時多注意飲食，適當補充蛋白質、維生素和硒片
3樓：Candy沐
免疫力對中老年人來說，的確是很重要的，特別是秋冬季節時期，更是感冒和流感的高發季節，所聽增強免疫力對老人來說還是很重要的。
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
通俗理解，人體的這種防禦能力就是抵抗力
對於您的情況，建議你平時多加強鍛鍊。多補充維生素C類的蔬菜和水果
維生素C本身也叫抗壞血酸，味道偏酸，所以吃起來酸酸的、甜甜的水果和蔬菜，往往富含維生素C的機率就會大，比如吃起來酸酸的柑橘類的水果，像橘子、檸檬、柚子、橙子，其中的維生素C的含量都是非常可觀的。
除此之外你也可以適當根據自身條件，選擇正規的保健食品，一般來說保健食品都是以幾個療程為週期，才可以看到明顯的效果。
希望以上對您有幫助，祝您身體健康，每天開心！
4樓：彩子小姐拜託
想要提高免疫力，不能忽視的就是營養的補充，所以建議生活中可以多吃含有硒、多醣物質等成分的食物，補硒可以提高我們人體的免疫力，可以適當補吃一些深海植物硒，加快免疫細胞的生成
35歲男士如何提高自身免疫力？
願君陌上花 1 少熬夜 老話說，熬夜就是熬心血，也就說明熬夜對健康確實有很大的傷害，心血熬幹了，生命就結束了。中年男人如不控制熬夜的次數，可能會對身體內的代謝器官造成損傷，加快身體衰老的速度。2 多喝綠茶 綠茶能防癌，並對心血管病等有利。紫陽富硒基地生態區的蒿坪毛尖，含硒成分是一般食物的6倍之多，每...
咋提高免疫力？
心怡景灣 免疫力是人體自身的防禦機制，如果我們免疫力比較差，就要考慮自己自身的原因，與我們日常飲食相關，是否缺少維生素或者蛋白質導致。也可能與生活習性相關，總而言之，想要增強免疫力就得從生活和飲食兩方面進行改善。生活方面改善 加強體育運動 適當的體育鍛煉可以促進人體的內迴圈和內分泌，促進人體臟器機能...
體質差的人如何提高免疫力？
小小糖同學 我就是那種體質特別差的人，平時經常感冒，臉上也經常沒有什麼血色，雖然瘦，但是明顯是那種不健康的瘦，所以還挺麻煩的，乙個月可能就要跑好幾次醫院，因為體質差平時很多也不能吃不能玩，感覺真的太耽誤了。也想了很多辦法，吃了很多補品，但是好像沒有什麼太大的效果，身體也沒有說特別的明顯變化，後來是我...