1樓：昔語.福牌阿膠新零售
人的調理週期108天，增強免疫力是乙個循序漸進的過程，需要堅持健康的生活方式，營養的飲食，良好的心態等。哪有一蹴而就的增強免疫力？所有號稱可以快速改變人的生理機能的都是不可信的。
2樓：kite
沒有快速的只能通過鍛鍊多吃蔬菜水果睡覺時間穩定在8,9個小時左右使用電子產品時間不要過長每天早晚刷牙洗臉多喝白開水一天8杯左右情緒樂觀點
3樓：普銳量化免疫
影響免疫力的因素有：①飲食（菸酒，調料→少糖少鹽，6-7分飽）②運動（15-30分鐘的適度運動）③睡眠（6-8小時）④情緒。所以充足的睡眠，平衡的飲食，適當的鍛鍊，平和的心態，正面的情緒，以及疏解壓力的能力都能幫助提高自身免疫力。
4樓：公益看診
我不是說保健品不好，而是不要是不是的就跟風去買保健品。需要檢查身體非常清楚的知道自己需要什麼。尤其年輕人大部分亞健康狀態是改正一下生活習慣就可以調整回來的就不要給身體增加負擔了，一不小心反而弄巧成拙。
老年人可以在專業人士的指導下來使用保健品高科技生物製品。
5樓：樓中亮博士
在日常生活中怎樣增加免疫力
在每一次的季節交換或是流感爆發期間，體弱的人抵抗力會顯得很薄弱，容易受到疾病的侵犯困擾，這時候自身的免疫力就尤為重要。其實在生活中,免疫力可以通過運動和食物來增強。我給大家分享幾個免疫力增強的小方法，簡單又實用，一起學習起來吧！
1每天保持一定的時間運動，可以跑步，瑜伽，健身。
2多食用蔬菜、水果等、（VC含量高的水果可以多食用）。如山藥，橙子等3可以適當吃一些營養品。如燕窩、麥片、含蛋白質類產品4保持良好客觀的心態，每天笑一笑，生活也會更Sunny。
6樓：zys知識草根
人的身心健康除正常機運作【適當運動，飲食保證】，更為重要核心的是自身對事物的認知情況而定，如果是長期悲觀負能【體內機能活躍隨之降低，抵抗免疫能力隨之下降】反之，如果是長期積極心態正能【體內機能活躍隨之加強，抵抗免疫能力隨之提高】～好心態帶來身心愉悅，體魄常青！
7樓：呂鑫海
1、保持樂觀的心態
2、充足的睡眠
3、適量的運動
4、均衡的飲食：多吃蔬菜水果
5、適量補充抗氧化營養素：維生素ACE等，尤其是維生素C
有什麼方法能提高免疫力
入海流 蛋白質 維生素 水 鍛鍊 好睡眠 健康心態 健康 就是營養均衡健康規律生活遠離菸酒 紐崔萊系列的產品你可以諮詢一下安利的營養顧問會給你的很好的解答和調配，80多年的品牌，奧運品質 有組合式能改善你免疫力的 盧博士食養記 你好，聽你的說法是大學畢業後這幾年，才開始對各種食物過敏，免疫力下降的，...
喝酵素能提高免疫力嗎？
JL佳聯酵素 酵素具有增強免疫力的作用 1.可以促進人體自然殺手細胞與巨噬細胞的功能及作用。2.能夠激發細胞製造具免疫功能的生化因子。因此，疾病發生機率與免疫力強弱是成高度反比關係，同是免疫力的強弱與體內庫存酵素量的多寡是成正比的，也就是說，酵素貯存量越大的人就越健康。所以在高度文明的今日，外來酵素...
生吃大蒜能提高免疫力嗎？
淘藥谷 首先來一段學術專業介紹 百科專業介紹可跳過閱讀 大蒜 英文名稱Garlic 拉丁名稱Allium sativum L.為百合科 Liliaceae 蔥屬 Allium 植物的地下鱗莖。大蒜整棵植株具有強烈辛辣的蒜臭味，蒜頭 蒜葉 青蒜或蒜苗 和花苔 蒜薹 均可作蔬菜食用，不僅可作調味料，而且...