1樓：
我來了明天開始第N+10000000次節食
到這個月底看看結果
要從126—106
二十斤這次只許成功
只有乙個要求別再暴食了！！
每天來記錄結果
這是最後一次了如果這次還失敗我就徹底不想了
2樓：
這題多簡單啊
乙個月內：
1斤左右——少吃點東西
5斤——少吃多動
10斤——合理安排食譜，規劃運動
20斤——魔鬼訓練
25斤——截一條腿
50斤——截兩條腿
80斤——截四肢
100斤——截腦袋（誤，應該是只留下腦袋）100斤＋——火化
以上適合一般體重的小夥伴
以下適合大眾了
瘦8%——排血
瘦15%——脫脂/蛻皮
瘦20%——剔骨
瘦45%——刮肉
瘦70%——脫水
瘦95%——火化
瘦99.999999%——細胞分解
3樓：Urllll
我感覺是有的，但是要看個人體質，基數大的人應該可以做到。但是不會是輕輕鬆鬆瘦下去的。需要搭配運動，會非常累，也需要自律。
記得在大學的時候，因為很久沒有打過比賽了，所以快要打比賽期間臨時抱佛腳，調整自己飲食和力量訓練，可以理解為減脂增肌哈哈。結果，兩個週瘦了十斤多，從一百三十多斤降到一百二出頭。宣告下，以前是運動員，我是屬於易胖也易瘦的體質。
飲食早餐正常吃，一般是麥片和脫脂奶，不過隔三差五會吃個煎餅果子嘻嘻。中午吃水煮菜加雞胸肉。晚上一根黃瓜或者乙個西紅柿。
期間不喝飲料，只喝水和黑咖啡或者運動補劑。零食不吃，非要饞了的話就吃蘋果，乙個蘋果下去真的就飽了。
兩周期間也是搭配運動的。每天早晨會跟隊訓練一小時，平時白天上課，下午傍晚會繼續集體訓練。我記得課也不是很多，基本都能空出小半天時間，也足夠啦。
這樣，每天至少會有四到六小時的高強度集中訓練。
4樓：哈哈哈
沒有瘦那麼多過，但是二十天瘦了十斤，純餓，早飯晚飯要吃，兩頓飯都吃很飽，但是不是真的吃很多，早飯正常就行，午飯要盡量少吃碳水，然後邊吃邊喝水，很快就會很飽，然後一天的飯就結束了，午飯以後除了水什麼都沒有，什麼晚飯吃水果，不存在，，，，
5樓：
不想惹無謂罵戰，但是實在看不下去，所以匿名手撕那個高讚的匿名的所謂藝考生，乙個月25斤…不要做夢了…一看就是賣藥的寫的假文。
6樓：李小喵
一月控碳水。控糖。控油炸食品。每日運動兩小時，當然是持續性。早上吃高蛋白食物。中午吃水煮菜或涼拌菜。下午吃點東西。晚上斷食。乙個月保證瘦。
7樓：
醫學狗來強答一波，兩個多月瘦40斤+說出來你可能不信，我是踏進醫藥大學的校門開始胖的，一年從98胖到130斤，每天吃飯不准點，熬夜，有空了就去麻辣燙火鍋串串奶茶燒烤夜宵，不胖我胖誰，我活該！
為了瘦我什麼方法都試過，節食運動，但是每天又那麼忙，根本堅持不下來，直接來知乎找了個食品級的中藥片，一盒吃完瘦了15斤左右，但我還沒有回到最瘦的時候，於是又繼續回購了，現在已經瘦到滿意啦～
還有半盒和室友分享了，於是……她們都入了這個坑……我們宿舍人手一盒……
8樓：簡凱
我認為你個女孩身高160左右，80～100斤都不算胖，甚至有一些姑娘超過100斤也看不出胖。乙個月瘦25斤，幾乎天天瘦9兩，我相信有人做得到，我個人覺得女孩不要這麼對待自己，這樣對身體不好，25斤可不輕啊。
乙個月最多可以瘦多少斤呢？
北海 20天瘦了16斤吧，體重基數比較大，96.7瘦到現在89.1，目標是83左右 每天跑步散步加隻吃午飯 現在6.19號已經85了後來沒怎麼減一直在做無氧 我也來了！看到各位的體重很感動 我也來打卡。周更吧。五月底能瘦多少斤呢？本人現在170cm。這是我4.28 才稱的體重 別放棄！哭泣 狐狸91...
乙個月瘦多少斤最現實？
梓君 立個flag，元旦前瘦到55。初始體重59，已經減了兩天了。目前打算低碳 控制飲食昨天飲食 早餐 煎雞蛋，真果粒，每日堅果 午餐 牛排 吐槽一句感覺買到假的了太難吃了 晚餐 白菜豆腐湯 感覺之前在飯點喝的特別鮮，結果自己做的喝完了無生趣，哭哭 今日體重 58.4 飲食 早餐 即食玉公尺一顆，每...
如何在乙個月瘦五斤？
碼住，下個月來康康我能變成什麼鬼樣有本事破百 雖然都說晚上不要稱，依稀記得上個月晚上才46.5，今晚直接49 我就說我最近臉看起來圓潤了不少 真的很怕回家之後不管走到哪兒都有人說我長的胖 唉雖然我也知道不要太在意別人的看法 但是我不可能一點都不在意 那這樣的話我就得管住嘴 最近明顯感覺到飯量變大，還...