1樓：
從2020十一月一號開始記錄。
每天只吃乙個蘋果的原因很簡單。。
沒錢吃飯了。。
家人給一學期的生活費，被我給花完了。
害。希望掛在閒魚的有些東西能賣出去吧。
畢竟就五個蘋果乙個梨。淒涼。
2樓：
感覺自己真的好胖啊！想讓自己變漂亮，變得有學問耶
所以我打算明天開始，每天只吃乙個蘋果，跑步兩公里，每天還要考研努力複習！我會每天都來更新體重變化噠！我們一起加油呀！小仙女們～
3樓：
這個算是強答吧但確實有那兩天吃的蘋果（嘎啦算蘋果的一種哈哈）
我從7.30開始的身高169 原始體重 65.95kg 後來有那麼幾天吃飯不太規律掉到64.6kg
7.30 早上沒吃中午喝的酸奶我是暑假給小孩們帶跆拳道課下午走之前喝杯黑咖啡當時想著帶小孩嘛運動運動黑咖啡有助於燃脂到晚上時又做的keep 上面的一些運動零零碎碎的消耗了54千卡 63.55
7.31 62.75 小腿圍：36 大腿圍：58.3 小嘎啦乙個 （做運動之前喝杯黑咖啡） keep上的一些運動
8.1 61.3 小腿圍：
36.2 大腿圍：57.
8 雞蛋乙個小西紅柿乙個（早上）58.4（晚上） 運動：走路8.
24公里 keep上的放鬆小腿那一天晚上我腿疼死了沒睡好躺在床上翻來覆去的第二天早上（報了個英語口語班 7:00-8:00 我代課是9:
30-11:00 不衝突）上課的時候沒精神
8.2 57.15 黃瓜乙個（早上） 下午3:00多吃了一點點麵條一塊大骨頭水煮雞蛋幾個白菜葉一大碗骨頭湯 （想當於欺騙餐了）無運動晚上洗澡之前有稱了下 57 還瘦了？？？
PS:下60了超開心
哦對了今天我帶了下面牙的牙套 （上面牙去年就帶了還好些關鍵是吃飯主要是下面牙用力）疼死我了然後可能吃的會更少？會變瘦吧嘻嘻只能吃軟軟的了例如今兒個的麵條就是我慢慢磨的。然後嚥下去的後來我實在覺得太慢了就懶得磨了不吃了那一大骨頭還是自己把上面的肉一點一點的弄下來的太可憐了我 （哭唧唧）小青菜都吃不了好硬
這個貼我會繼續更新噠
4樓：yydy
我記得以前山東衛視做過乙個挑戰，那個人每天只喝水（因為被送到乙個封閉的高台上了，只有水可以喝），我沒記錯的話，23天瘦了19斤，那個人本身就比較瘦
5樓：小馬馬
6樓：弄冰弦
我室友，每天只喝牛奶吃蘋果，乙個月瘦了10斤，然後內分泌失調，去醫院打了激素之類的胖了15斤。運動和均衡飲食才是上策，千萬不要那自己的健康開玩笑。
7樓：LYYY
我希望你只是提問玩玩，這個真心不能實行
看自身基數了
如果200來斤的話，乙個月三四十斤應該是沒問題的如果本身微胖，比如身高160體重110的話，乙個月二十斤左右吧因為自身體重到乙個數字就會很難往下降，也和自身體質有關係科學來講7700kcal就是一公斤脂肪
8樓：遐邇
瘦多少我不知道，但是你肯定受不了，你一天的能量要有啊，乙個蘋果能補充什麼，還是一天三餐照常吃比較好，多喝水，飯可以少吃點，晚上就不要吃東西了，但是你如果說你可以撐的了只吃蘋果，那你肯定會瘦很多，但是你也會變虛弱
9樓：
你會瘦成0.1kg。
人死了燒成灰應該就這麼重吧。
姑娘，這麼減有必要嗎？
如果你真的很胖，要麼是你平時管不住嘴邁不開腿，要麼是體質原因疾病影響。
若是前者，我會說早幹嘛了，你之前吃那麼多，現在怎麼可能驟然減下來？你堅持得了嗎？每天適當飲食都做不到，還指望自己一天只吃乙個蘋果。
若是後者，我只能說身體不好還這麼作，20天你就可以瘦成0.1kg的骨渣渣。
10樓：愛吃雞的蛋
瀉藥一天一蘋果，醫生遠離我不是指讓你一天只吃乙個蘋果好嗎
早飯必須吃，午飯少吃，晚飯一蘋果才合理鴨( 'Θ' )
11樓：Cheese醬
按每天消耗1500卡路里，乙個288g的蘋果153卡路里，每天可以減1347卡路里*30天=40410，每7700卡路里等於1kg脂肪，所以可以減5公斤脂肪，而在消耗五公斤脂肪的同時你還會減掉一些水分和肌肉，至少一共會瘦15斤。嗯，理論上是這樣
12樓：酒菜
本人女，什麼都不吃一周14斤，第二週吃一點點，一共差不多18斤，起始138斤，給你參考，身體還可以可以試試，記得每天喝蘇打水，不然會酸中毒
13樓：
不建議這樣，吃的太少了，怕你的身體受不了。
而且個人感覺上，會很難受。
只怕到時候，蘋果你也不覺得好吃了，每時每刻都是煎熬，那可咋辦？
不過，你想做就去做，最好再來個後續給我們看看。
大家不是不希望你瘦下來，只是擔心你的身體。但是我們都希望你能瘦下來。加油兄弟
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