1樓：唐蕭
這樣吃，如果你能堅持超過2天都算是很厲害！因大概率堅持不下去計畫失敗，所以乙個月後：
我們來看下雞蛋白的熱量：60大卡/100克。
假設題主：170高，140斤，每日身體的基礎代謝消耗熱量（不包含運動消耗哦！）就是：1562大卡。
算下來一天只吃雞蛋白的話，只考慮熱量達標，一天要吃2.6公斤！
這麼多題主你確定吃得下去麼？能堅持的下去麼？
不要對自己這麼狠，如果身體會說話的話：兄弟，咱們一起生活這麼多年了，有必要對我下狠手麼。
三餐規律健康飲食
拒絕零食飲料奶茶的攝入
循序漸進的減少碳水攝入
在做到以上幾點後，可以輔助些運動，提高每日的身體消耗，運動強度不用太大，中低強度即可，有氧擼鐵徒手，怎麼方便怎麼來，每週2-3次即可。
慢慢來，才比較快！
2樓：圓圓圓圓圓圈
試過乙個月，一天最少十個（一般一餐五個但是有時候早上起不來直接睡過了），但是蛋黃最多隻吃三個，小基數從108斤瘦到92斤。身體好著，沒進醫院，體脂一直掉肌肉一直漲。有時候吃著沒味蘸零卡糖蘸油醋汁蘸老乾媽，偶爾小吃街烤冷麵飯糰烤麵筋炒粉炒麵炒年糕。
也不算嚴格只吃雞蛋白，有時候不想吃雞蛋中餐會換成魔芋粉絲拌火雞麵醬，飲料喝脫脂奶和零度可樂，水果吃火龍果木瓜有時候也直接用來當晚餐。
3樓：奧18
其實這個問題意義不大，因為你只吃單一的一種食物，不管吃什麼都會受相信我。你這乙個月只吃冰淇淋，你會瘦。你這乙個月只吃炸雞，你也會瘦。
你這乙個月只吃白大公尺飯，你也會瘦。真的是乙個毫無意義的問題。
4樓：尚天翼
先說清楚你是準備一天三頓吃，還是一天一頓吃？
你是準備頓頓吃到飽？還是乙個勻三頓？
前者費錢！後者傷身！
能瘦多少？看你能不能熬住不倒…
5樓：柒某
首先先不管你堅持得了堅持不了
你知道營養不均衡會怎麼樣不？
飲食單一會怎麼樣不？
只吃雞蛋白那你的維生素纖維素微量元素碳水脂肪呢都不用攝入嗎？？？
中國居民膳食指南推薦一天攝入12種不同的食物一周25種你可厲害了乙個月1種
姐妹加油嗷我等你好訊息
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