1樓：Solo
不存在的。有了更好，沒有進度緩慢走多一些彎路而已。你自己有時間和精力可以自行學習和鑽研。
如果時間和精力不允許你過多投入在健身上（工作家庭學習），你又想有好身材。你可以去請私教享受這個服務。
2樓：梁山伯與祝英台槓
不請私教，一樣能練出好身材，只是你會花很多時間來自學一些基礎知識，了解簡單的肌肉分布，再結合知識和健身房的大肌霸大成一片，不要被他們一身肌肉嚇到，他們內心都是很溫柔的暖男，可以教你很多器械的使用方法，請不請私教的區別，只是在於你夠不夠自律，夠自律，下了狠心，不請也能行，不自律，請了私教，一樣找各種方式欺騙私教不去上課。
3樓：馬小丹
請私教的目的：
1.不懂如何健身，需要入門的
2.懂健身但是需要輔助的
3.沒動力需要人監督的
4.享受教練服務的
有句話叫專業事交給專業人士做。
4樓：徐偉琦
瀉藥這種說法不成立，主要看你是小白還是有一定的運動基礎，或者是身邊有長期健身的人帶動。
如果是小白，建議還是請個私教帶一段時間，不為了好身材也要保證不受傷，再說也是對自己的一種監督。
如果有一定的運動基礎，那就見仁見智了，我是沒有請過私教，但是我經常跟高水平的私教切磋學習，請私教要請專業的，那些小胳膊小腿的基本上就是混，看的書可能還沒我多。
如果身邊有人鍛鍊，可以讓他帶你一段時間。
健身新手不請私教就無法展開嗎？
哦iu很高VC 等他回頭的時候，你也老了不是嗎你也是百花叢中的一朵花，每一朵花都會覺得在他心中是有位置的，事實也許是的覺得虛無飄渺了吧，所以就只剩下等待，沒有結果的等待可是女人是經不起等的，時間經不起，心也經不起，不累嗎？你的累只有自己知道吧。不想對你說現在就放棄吧，我想說，想等就等吧，等到你忍無可...
不請私教如何獲取健身資源？
deu233 1 你要經常去健身房 一周四次以上，每次最少乙個小時 2 新手最長接觸的可能是跑步機，沒錯，你可以跑步，但是不要一味跑步。為了安全起見，你可以嘗試固定器械。3 你要開口，和練的好的人做朋友。然後，你就可以比較真實地獲取健身資源了，當然，別人教你可以，請你不要在別人練的時候一直打擾，保持...
不請私教，如何自己學會健身？
嘉恆 自己健身，小白的話，會走很多彎路，現在在抖音上學都行了，到這種技術實踐類的，前期建議去工作室這種地方，少買點課，有目的性的學習動作模式和原理，可以買基礎的書籍看一下 吳雨濤 跳繩跑步，先從這種人人都會的開始可以提公升你的肺活量，耐力，胖人可以順便減脂，之後慢慢學習器材的使用，每個部位的運動方式...