1樓：吐的特別潮
如果想要出效果和延長運動時間，還是很必要請教練的。只是隨意玩玩也就玩玩得了。1.
別聽別人說教練不專業，不要請的，萬一受傷了苦的自己。2.時間夯進去沒效果浪費的自己時間3.
身體越練越差的也大有人在4.不要試圖挑戰人家的行業，隔行如隔山。5.
啥是專業的教練？鹿晨輝級別的？如果承認這一點想想錢包夠不？
大佬可沒時間陪你過家家
2樓：甜甜圈
你如果是個健身小白的話，我建議還是買幾節課讓教練帶著你練一哈，可以避免一些你不知道的身體傷害。不是非必要的話不要多買，6節就差不多夠了解的了。也不要被教練一忽悠買好多（我就是個例，去年買的現在還沒上完私教拳擊買了好多，後期是真的不想上課了）。
3樓：德西健身學校
你好！如果想通過鍛鍊達到一定的健身效果，在經濟允許的情況下話，建議運動初期也可請私教指導你如何鍛鍊，如何使用健身器械，幫助你制定適宜的健身和飲食計畫，這樣才會有事半功倍的效果，也可防止由於自身運動不當，而帶來的運動損傷。在前期有私教的期間會慢慢學會正確專業的運動方式方法，這樣在後期沒有私教的情況下，自己鍛鍊也可以有好的運動效果。
加油~~
4樓：陌晗塵
如果剛剛接觸，建議你還是請個教練，防止錯誤的訓練，以及自己肌肉拉傷，課沒必要買那麼多，10節足矣，如果你體態沒有什麼嚴重問題，10節真的就夠了，10節之後你至少懂得怎樣募集肌肉發力感了，然後基本每塊肌肉的訓練動作也都知道了，就可以入門了，如果不去打比賽，這就夠啦
剛去健身房鍛鍊需要請私教嗎？
幸福之子 起步很重要安全有效才會有效 個人認為一定要請私教不過各市場教練水平參差不齊建議多去幾個場館多體驗幾節課選出比較專業的教練 先說結論 錢包充足的話還是請教練好。本人親身經歷 第一年，每週1節課，課後那週就自己練習2 3次，這年身體素質 體態明顯提公升。第二年，沒買私教課程，變道每月2 3次練...
健身房一定要請私教嗎？
why 不一定。進門證就是會員卡。必須要有會員卡才可以進入健身房。如果你自己明確目標，知道訓練方法，會使用健身器械，會制定訓練計畫。完全可以不請私教。 雅雅 前期建議請私教比較好，省得把自己練傷了，可以在短的時間內達到塑型減脂的效果，如果覺得私教太貴了，可以利用閒暇時間學健身教練初級課程，我當時就在...
學生黨去健身房需要請私教嗎
哼哼哈嘿 姐妹，需要的。我大學的時候就斬了吃喝玩樂的開銷請了私教，感覺開啟了新世界，認識的都是積極的人，自己對自己滿意度高也能反向促進學習效率和提高要好好生活的慾望。 裡查德公尺勒 看你健身的目的是什麼了，建議先自己做做功課，想長久的會練，得學會各種器械的發力，基本的解剖結構，挑私教很難，大部分都是...