請問健身房有必要辦私教嗎？

1樓：鄭小A

如果作為乙個純小白，建議是請乙個教練學習最基本的安全的訓練方式，當然首先要分辨乙個教練的優劣畢竟，現在很多教練門檻太低了

2樓：鬥戰勝佛007

根據個人情況，如果你都能正確使用健身器材，也知道如何有效的健身，能避免因健身而對自己造成傷害，你就可以不用考慮私教！

我個人沒有請，自己想練什麼器材就練什麼器材，自由發揮，我的目的是為了出汗而已

3樓：不二

學會用器械無需私教，別說網上講解，健身房有義務指導你會用。

真正有含金量的是計畫而非動作，而私教可以教到你死都不重樣的動作，意義真沒那麼重要。

4樓：男花花

建議新手最好先找教練

倆個原因

1 減少浪費在不正確的道路上的時間

2 不正確的動作不僅會影響訓練效果，還會讓身體受傷前提是要找到乙個認真負責，專業能力很強的教練

5樓：KRIS漠漠

如果是長期沒有運動過的話不建議，本人就是這樣，沒怎麼運動過，被健身房的教練忽悠幾句就買了幾節課。挺貴的300一節課，一節課1個小時。主要是我沒怎麼運動過，所以一上課不到10分鐘就覺得累了，就算教練逼我，我也不能完成任務，所以不怎麼聯絡。

上完課了，沒啥效果（當然大部分是我的原因）然後教練繼續忽悠我買課。當然如果你經濟條件允許的話，可以買，但是不要相信乙個月有很大的成果。

6樓：robin

靠個人意願，其實買了幾節課用處也不大，不過健身房男女關係很亂，男會員泡女教練，女會員勾搭男教練很多.他們不是想要去健身的完全就是去搞男女關係的

7樓：王鵬程

前期很有必要，但是要靠譜，辦好卡不要聽什麼領導或者教練介紹推銷，先自己去場地觀察每個教練的上課方式，找最認真負責的那乙個。

8樓：陳旭鋒

看你的目標期許度了，常規減脂改善形態的話，建議不用請私教，完全可以去了多觀察留意別人跟著做力量和有氧訓練。想線條和肌肉緯度更好提公升話，可以請私教跟學一段時間，掌握器械訓練技巧和飲食計畫

9樓：楓盡落塵

這是乙個健身小白都會問的問題：去健身房有必要辦私教嗎？我先分享一下我自己的鍛鍊經歷。

我最早去健身房是有兩朋友帶著我去的，有個朋友自己會一點：不同部位的分解訓練；訓練計畫；基本的器材的使用他都會。而且，單獨練和朋友一起練的感覺是很不一樣，和朋友一起，你的興奮度、訓練狀態、膽子都會提高。

在健身房待久了，自己也帶過好幾個小白朋友鍛鍊，我發現，運動小白如果是自己乙個人去健身房，是很容易放棄的，要麼就是容易誤入歧途。

以上，希望每乙個想鍛鍊的人都能練好。

不要臉的附上自己的訓練日常。

10樓：Freedom玉帝

不能說私教，應該是健身動作指導員，不必一對一指導，可以變為區域塊指導，譬如力量區，柔韌區，耐力區等等，乙個區域一般2個就行了，主要是向學員提供正確標準動作與糾正學員的不正確鍛鍊姿勢，還可以自己進行鍛鍊讓學員觀摩學習一下。

11樓：章魚的大腳

個人經驗健身是實踐-理論-再實踐的過程。現在健身房裡泡一段時間，網上了解一些健身常識，結合自己的實際情況熟悉一些器械，之後選擇乙個靠譜的私教（這個環節一定要有），從主頁的角度系統的了解和訓練，然後自己訓練

12樓：樂樂

你如果不是想練成旁人看見你都哇塞的身材，個人覺得沒必要，不要挑戰自己不知道的動作，多做固定器械，看看別人怎麼做。當然你想成為哇塞的身材，教練也只是給你傳授點基本，最後變大變大還是靠自己琢磨，畢竟每個人身體基礎特質不一樣，現在很多教練自己也不是很大

13樓：枕邊書

如果你會的練，那你就不需要。如果你不會的話，我覺得是要教練帶著你練。個非常好的起步，肯定是先要把基礎打好，然後你還能夠跟他學到很多的訓練技巧