這種情況下是否有必要請健身房私教？

1樓：愛的羅曼史

個人感覺新手健身請教練是必須的，教練不僅起到督促作用，重要的是訓練姿勢的矯正以及飲食，還有一些運動器械的運用，本人女生健身四年的個人經驗

2樓：郭老師

就三點。 1你想練想改變麼？ 2你是否會練確定動作方案是否科學。 3經濟狀況。三點都是是你就買不想練會練差錢你都不用買

3樓：Zoo

可以在健身房結交肌友的話就沒必要了。

健身房的人都應該挺熱情的，只要你不是蛇精病……如果沒有結交或者不想去結交之類的

請吧…但不用上很多節，一定要請個好的！！

你可以穩住上課的頻率，然後不懂就問，自己也多總結。一定不要一下子就上完私教課！！！！！！不要問我為什麼這麼強調

4樓：牛白白

謝腰簡單粗暴回答一下吧！

自己練，沒系統學習過，有必要請乙個

和朋友（有經驗、有學習過的那種）一般不需要請如果遇到平台期，不知道如何突破，可以選擇合適私教買幾節課當然，首先要看私教如何，別聽他說的多好，最直觀，看他身材如何，身材特別好的那種，再不會教，也可以給你很多很多有用的知識，幫助你今後更好的訓練！身材差的嘛……你也懂得

我現在也在學習私人教練，感覺系統培訓可以更深層的了解一些人體啊，訓練啊，營養什麼的，但是，我也有以前的同事，完全野路子，就是吃睡練，照樣練的很好！所以如果是普通健身愛好者，有一定基礎了就可以自己練，或者偶爾諮詢一下私教，我覺得一般的都不會拒絕你！

最後祝你在擼鐵的路上越走越遠！

5樓：麥田阿多

這種情況得做些判斷:一是你是做健美訓練還是做健身訓練，兩者一字之差但是卻是完全不同的兩個領域。前者重視吃，後者注重練。

前者注重體型，後者注重體能。二是，你是否有長期目標和晉級的想法，若想晉級，越來越多的吃和練的知識，而且級別越高，需要的越多。三謹防經驗主義。

6樓：陳元

健身教練的話只能聽三成，你要知道只要不買他的課，你怎麼練都是可以挑出錯來的。

找到覺得合適的人先買個10節課試試，如果真有料十節課你也應該能感到明顯的進步了，之後是要繼續買課還是自己練就看你的經濟情況了。

另外，多看看健身方面的書，網上好東西不是沒有，只是沒有體系，還有其實健身這玩意理論發展也很快的，以前的金科玉律可能過幾年就被淘汰了。