1樓：gaga
教練的作用在於監督和幫助，監督你不偷懶，幫助你在耐力和力量差那麼一點的時候，他用正確的方法幫你的那一下其實是最有效的，還有一點就是，你的動作對或者錯你自己不一定能清楚得知道，但教練知道並且糾正你的錯誤，健身有兩個極端，練對了對身體是好的，練錯了那以後你就知道問題出在哪了，祝你好運
2樓：逗比的外星人
我是之前自己練，後來找了私教，現在成了健身教練。個人建議，新手健身無論大體重小體重，有人帶一下是最好的，不然你可以勤快一點，嘴甜多夸夸大神，讓他們帶一下。
3樓：Snicker
私教的作用就是為你制定訓練計畫，明確你的目標，有些私教還會為你制定飲食計畫。
如果你是剛開始接觸健身，不知道怎麼去減脂/增肌，請乙個私教是必要的。
訓練後的拉伸等等（雖然有的私教感覺像傳銷，但也是傳遞健康）
4樓：李幼稚
看自身吧我覺得最開始還是自己先管住嘴把體重降下去一些如果體重大一開始也只是教練給做計畫做有氧運動無氧一般都是體重降下來之後去做的做無氧的時候可以考慮請私教因為有些得配合你要是一直在健身房待著跟大家混的熟了等你體重降下來需要做無氧的話跟熟人一起配合著來也可以呀我請私教了沒啥用沒管住嘴後來不請私教了管住嘴反而瘦了對了去健身房的時候是61 現在我已經52啦開心
學生黨去健身房需要請私教嗎
哼哼哈嘿 姐妹，需要的。我大學的時候就斬了吃喝玩樂的開銷請了私教，感覺開啟了新世界，認識的都是積極的人，自己對自己滿意度高也能反向促進學習效率和提高要好好生活的慾望。 裡查德公尺勒 看你健身的目的是什麼了，建議先自己做做功課，想長久的會練，得學會各種器械的發力，基本的解剖結構，挑私教很難，大部分都是...
剛去健身房鍛鍊需要請私教嗎？
幸福之子 起步很重要安全有效才會有效 個人認為一定要請私教不過各市場教練水平參差不齊建議多去幾個場館多體驗幾節課選出比較專業的教練 先說結論 錢包充足的話還是請教練好。本人親身經歷 第一年，每週1節課，課後那週就自己練習2 3次，這年身體素質 體態明顯提公升。第二年，沒買私教課程，變道每月2 3次練...
健身小白，想塑形，去健身房需要請私教嗎？
腹部有塊巧克力 個人建議，剛開始需要請乙個 專業，負責 的教練！因為現在教練行業水很深！在此不多說，避免運動損傷，安全有效！如果你自己肯花時間和精力學的話，自學也沒問題，彎路總是難免的！衡量下利弊！祝您早日塑型成功！ 大石頭 有錢可以請，最好有人帶一下，掌握健身器械的使用 正確的肌肉鍛鍊姿勢 制定訓...