1樓：德西健身學校
你好，如果是健身初期且經濟允許的情況下，建議你請私教。究其原因是專業的健身教練可以教授你正確的鍛鍊方式，以及運動器械的使用，同時也會幫助你避免因為不正確的鍛鍊方式而導致的運動損傷。而在其他方面，健身教練也會根據你自身的情況制定適益的健身計畫和飲食指導，從而讓達到事半功倍的健身效果。
祝生活愉快！
2樓：倉涼涼
看你經濟條件，不過一開始你可以跟著私教練習，不是說教練多厲害，而是有些理念只是必須通過教練你才懂得！有些動作和飲食你沒辦法通過各個渠道去了解，而私教能讓你短時間就能獲得大量的專業的鍛鍊知識！就我自己而言吧，一開始就報了十節課練習，後面就都自己練習了，但是你因此懂的平板支撐是不能塌腰的，怎樣的姿勢不會讓你骨盆前傾的，有些東西雖然才學了幾節課卻是受益終身的！
3樓：孟嘗君
我個人覺得在確定教練的水平後是有必要的，他們懂得更多，也知道更多的細節，對於當時的我而言(當時是小白)幫助非常大。我建議請教練的話，大概6--10節課就可以了，多的沒有必要了，乙個好的教練會帶你少走彎路(哈哈，畢竟健身先健腦啊。)，但更多的是靠自己。
4樓：紫聖龍
看你個人吧，如果你個人自控力強，能按計畫來，而且你的目的只是強身健體的話，就不需要。如果你自控力差，想鍛鍊出一身健美的肌肉的話，就有必要
5樓：BETTER
資金充裕的話，建議請乙個靠譜的有正規資質的，無論增肌還是減脂，都自身實踐過的教練。
水平不夠帶你練效果不說，甚至帶你XJBL導致受傷。
否則，就不要請，現在這些商業健身房，私教都是銷售業績比職業技能重要，大多數私教到底啥水平，知乎多看看就知道。
健身教練有哪些內幕？
當初剛接觸健身，該回答裡描述的，我基本都親身經歷過，現在看到這個答案才知道都是套路。
現在作為乙個入門級健身愛好者，還是會經常碰到有熱心的教練過來指導我，叫我平板臥推的時候槓鈴要直上直下。
請問剛開始健身需要請私教嗎？
陸小 我個人覺得，最開始健身還是要請私教，但是不需要每節課都讓私教來給你上。大概一周可以上一節私教課，其他的時間，可以按照這一節的課程來進行鍛鍊。私教還是專業的，可以針對你的問題來進行專業的訓練，而且私教能比自己學的時候狠得下心，有人在旁邊監督你，就會更認真一些。私教也可以講價的，別人家給你多少就付...
剛去健身房鍛鍊需要請私教嗎？
幸福之子 起步很重要安全有效才會有效 個人認為一定要請私教不過各市場教練水平參差不齊建議多去幾個場館多體驗幾節課選出比較專業的教練 先說結論 錢包充足的話還是請教練好。本人親身經歷 第一年，每週1節課，課後那週就自己練習2 3次，這年身體素質 體態明顯提公升。第二年，沒買私教課程，變道每月2 3次練...
健身有必要請私教嗎？
請叫我海哥 我覺得有必要 首先說明原因，你進入乙個自己不了解的領悟，必然要有人引導你，帶你，去了解，去認識，何況健身這個非常複雜的運動，可以說別的運動是人選擇專案，這個健身是挑人的，練的好的人在國內屈指可數，為什麼呢，因為健身需要你的天生身體比例，身體架構，大腦控制肌肉的能力，收縮拉伸肌肉的能力，對...