女生初學拳擊需要請私教嗎？

1樓：薛丁格的貓

如果你想要好好學習拳擊，並且資金允許，不在乎這些錢，私教是更好的選擇。

但是在選擇私教的時候擦亮眼睛。我見過太多搏擊速成班出來的教練一節課敢賣幾百，也見過有技術有資歷的老師傅靠著1000乙個月的大課養家餬口。現在的搏擊行業也慢慢的進入營銷模式了。

到從價效比上講，初學者上私教課，是沒有什麼營養的。拳擊初期很枯燥，重複的出拳，滑步，掌握動作。這些動作都不是一天兩天可以掌握的，更不要說私教那短短的課時。

這就導致很多私教迫不得已早早讓學員打靶。拳都打不明白就打靶。一頓王八拳，學員開心了，目的就達到了。

所以我建議，先跟大課，並且要花一部分時間去掌握鑽研動作。等基本的技術掌握了，再進行私教，去強化打靶，步伐，輕對抗之類的技術。這樣才能把私教課的價值最大化。

2樓：妙羅

私教就是拳館或者健身房掙錢的噱頭。拳擊訓練是系統，大量時間是共同訓練。拳擊單獨針對個人訓練的時間很少就夠了。

好的教練會按照專業訓練標準，大多數時間共同訓練，根據個人特點，指點下就可以了。

拳館為了賺錢，學習其他方式，搞私教。不過，拳館也賺不到什麼錢，可以理解他們搞這些。

3樓：劉時

一項項說。首先拳擊肯定不是最好的塑形手段。拳擊對下肢力量、心肺功能和肌肉耐力有很好的鍛鍊效果。

但相對於健身標準來看，對肌肉的刺激不充分但消耗大，練到一定程度拳擊和塑形肯定會衝突的。第二拳擊上手太慢，時間和金錢上投入不少，練個半吊子還不如莽夫一頓王八拳。所以想學就好好練，否則根本對不起自己的花費。

大課的效果得看拳館。好的館裡大課一樣講解得清楚詳細，不同程度的學員安排不同訓練，並且糾錯嚴格，跟著練好基本功和體能不是問題。差的教練只是例行公事地帶班，光下個命令讓人自己練，很少講解糾錯；訓練內容安排混亂，讓新手上來就跟著對練打沙包；學員水平普遍不高，對練時連個手靶都拿不好，跟著肯定練不出來。

私教也有可能踩雷。許多運動員出身的教練會打但不會教，表達能力和教學經驗都不行。表現出來就是詞彙匱乏、給不出明確的指標和描述；講解只會重複一兩句套話，不能針對你的疑惑進行解答，也沒有能幫你理解和協調的輔助練習；眼力不夠、挑錯不細，忽略學員出現的問題。

我還遇過乙個奇葩教練，自己成績很好但教學異想天開，大有革新拳擊的野望。講課拋開拳擊體系只強調自己變形的技術風格，教了一堆神棍出來。

另外每個教練的打法和教法都不同，初學階段切記找個好教練一路跟到成型，東拼西湊地學會越來越懵。

所以理想狀況是先跟著乙個教練的大課打打基礎，等感覺遇到瓶頸了就把他的小課大課一塊上。要是發現踩了雷趕緊換地方。有個分辨拳館的辦法就是看在裡面練了三五年的人水平怎麼樣，要是還都是菜雞那趕緊跑。