1樓：陸小
我個人覺得，最開始健身還是要請私教，但是不需要每節課都讓私教來給你上。
大概一周可以上一節私教課，其他的時間，可以按照這一節的課程來進行鍛鍊。
私教還是專業的，可以針對你的問題來進行專業的訓練，而且私教能比自己學的時候狠得下心，有人在旁邊監督你，就會更認真一些。
私教也可以講價的，別人家給你多少就付多少。可以講價到自己可以接受的空間。
然後私教一開始不要報太多，除非是你工作或者是住所固定，不然一旦位置變了，去的可能性就小了。
2樓：DSxxl
不一定要請私教，但是一定要有乙個老練的朋友帶著你，告訴你發力，並且及時糾正你的錯誤，有些東西一開始錯了後面是很難改掉的，也會導致你肌肉的美觀
3樓：武漢沈壯士
如果你經濟條件允許的話就請乙個，教練可以手把手教你，特別是某些訓練細節。但要注意分辨，因為健身房教練水平參差不齊。有非常專業經驗豐富的，也有乙個月拿證得
4樓：黑叔201
首先說一點，天下沒有免費的午餐，你說教練勢力這個就不對了
然後說私教的問題，在保證私教教學質量合格的情況下私教是有必要請的，當然你的資金要充足
5樓：馬玉書
個人建議, 先看看書, 看看資料提高分辨能力.
找靠譜的私教上套基礎課.以北京為例, 幾位知乎大神開的小班基礎課也就2000-3000.十節左右幫你初步建立正確的技術認識.
然後自己練.偶爾回去充充電.
資金不寬裕不建議在健身房找私教.
6樓：愛生活愛自己
這個得看你自己的經濟條件，手頭寬裕，怕自己瞎練會受傷，又想快速學習到適合自己的健身動作，或者有其他目的想快速瘦下來的話，可以考慮請私教，反正我就是這樣，哈！
請私教也是有好處的，個人經歷過私教20節課，比如在你堅持不住的時候會給你鼓勵，會讓你慢慢習慣健身，並喜歡上健身，對於極少運動並且由於身體比較差而抗拒運動的我來說，請私教感覺還是不錯的。
7樓：曾喬
健身是為了生活質量提高，改變生活方式，第一點是你先去鍛鍊，不會鍛鍊的話，看你急不急，教練不是剛需，經濟寬裕可以請，不請教練就自學，網上學，書上學，和朋友學。
動作沒做標準之前，注意用輕重量，尋找目標肌肉發力感
剛開始健身，一定要請私教嗎？
人我倆忘 剛開始健身鍛鍊，還是建議請私教或者時間充裕的話自己學習一下，因為教練和學校導師都是可以代領你正式進入健身行業的，你剛開始，如果自己訓練，方法錯誤的話，會走很多歪路，我們能做的就是盡量避免，讓訓練高效，對比請私教和學習，如果有時間的話，建議自己學習，畢竟教練自己也是學校畢業的，而你自己學習的...
健身需要請私教嗎？
德西健身學校 你好，如果是健身初期且經濟允許的情況下，建議你請私教。究其原因是專業的健身教練可以教授你正確的鍛鍊方式，以及運動器械的使用，同時也會幫助你避免因為不正確的鍛鍊方式而導致的運動損傷。而在其他方面，健身教練也會根據你自身的情況制定適益的健身計畫和飲食指導，從而讓達到事半功倍的健身效果。祝生...
剛去健身房鍛鍊需要請私教嗎？
幸福之子 起步很重要安全有效才會有效 個人認為一定要請私教不過各市場教練水平參差不齊建議多去幾個場館多體驗幾節課選出比較專業的教練 先說結論 錢包充足的話還是請教練好。本人親身經歷 第一年，每週1節課，課後那週就自己練習2 3次，這年身體素質 體態明顯提公升。第二年，沒買私教課程，變道每月2 3次練...