1樓：
一般的運動補劑品牌的蛋白粉都只是普通食品只是補充蛋白質的，另外還有一類是有藍帽子標識的蛋白粉，這種屬於保健品，喝了可以增強免疫力。
但不管是哪種的蛋白粉，如果腎臟功能不好的人，是不建議多食用蛋白粉的，會給腎臟帶來負擔，甚至吸收不了，喝了會有水腫等反應如果你沒有這樣的情況，可以跟父母好好解釋清楚的，爭取讓他們理解你，支援你。
2樓：輕雲營養課堂
蛋白粉吃的過量了，會給肝臟和腎臟增加負擔，不利於身體健康，這個是事實。但是在我們日常的飲食中，蛋白質一般攝入不足，加上某些人的腸胃消化吸收能力不好，會很缺蛋白質。蛋白質攝入不足，需要額外補充。
你可以給父母說，蛋白質吃過量的人極少。可以用肉給父母做比喻，瘦肉中的蛋白質含量比較高，但是飼料餵養的肉類，可能會吃到飼料中的一些激素、抗生素等。這些東西可能比蛋白質攝入過量更不利於身體健康。
你每天從肉類中攝入「毒素」都不怕，還怕蛋白質攝入過量嗎？蛋白粉一般補充1-2勺是不會超量的。如果你身體有某些問題，一天三勺蛋白粉都是可以的。
我們的父母總是會以偏概全，了解一點後彷彿就知道所有一樣。你要告訴父母，你們說的對，但是你們了解的不夠全面。有些父母會出現這樣一種情況：關心則亂。
3樓：雷斯林
你去找一本中國居民膳食金字塔，看一下每天的推薦蛋白質量，再看一下你們的飲食是否滿足標準。既然不給吃蛋白粉，那也行，叫你爸媽用肉類把蛋白質的量補足。估計吃他乙個月，你爸媽就會覺得錢包有點撐不住了，哈哈哈
4樓：王木木
首先，過量的單一補充蛋白質確實會造成腎臟排洩的壓力。你補充的量加上日常食物攝取的量是否合適你的身體需要呢？
蛋白質是人類生命活動必不可少的，那單一蛋白補充合適還是從食物中補充多元的蛋白質合適呢？
你補充的蛋白質的同事有沒有去進行適應量的鍛鍊呢？如果沒有，那就是不合理的補充，如果有，那希望你的補充量適應你的鍛鍊量，不要過量從而增加身體的代謝壓力。
對於專業健身運動員或者健身健美人士，適當補充是合適的。但是就正常青壯年而言，醫生也基本會建議從食物中攝取蛋白質，對於青少年而言，沒有醫生會建議使用蛋白質。
總而言之，蛋白粉沒錯。錯的多半是人的使用方法。蛋白質增肌，但沒有白白吃進去的肌肉，只有練出來的肌肉，蛋白質只能給你補充。
5樓：凱喜博士Dr.Cash
同學，關鍵是你爸媽並沒有錯呀；補充蛋白質要避免盲目求多。
你的體重已經超重啦；肌肉並不是越多越好；為了增肌而鍛鍊時，補充蛋白質要科學，不然會引起機體負荷過重。如果驗血發現肌酐、尿素同時都超標了，甚至尿酸也公升高了，一定要足夠重視哦。
怎麼讓父母明白蛋白粉肌酸谷氨醯胺之類的補劑是無害的？
雖然我覺得也是有必要在自己力所能及的範圍內向長輩們普及科學的知識，但是都是治標不治本，就算今天聽了你的覺得有道理，明天可能又被其他觀點搞糊塗了，要改變這個現象非常困難且緩慢。因為這真的是由具體個體的思維方式和思維能力的問題，和人的成長背景及受教育程度關係極大。對運動類營養品產生誤解其實只是基於對自己...
健身後蛋白粉如何飲用？
我們健身增肌依靠的是乙個原理 損傷 修復 增粗。長肌肉是乙個原本的肌纖維變粗 因為肌纖維數量不會變多 的乙個過程，而要使肌纖維變粗唯有先損傷再修復，在修復過程中新增足夠的營養物質才能夠在原本的肌纖維基礎上增粗。在鍛鍊過程中，肌肉超負荷拉伸後肌肉纖維會遭到破壞，受損傷的細胞會產生一種稱為細胞因子的發炎...
如何看待該國產蛋白粉
芃芃pppp 害喝蛋白粉在意的是什麼是蛋白質含量和吸收率 我個人感覺康位元最近兩年越來越好了價效比高支援國貨吧長肌肉還得靠訓練和基本飲食補劑什麼的也就看一樂 黑哥營養補劑 我覺得這東西就像買一些生活用品 玩鞋的都知道國外Nike 阿迪等等都很知名受球鞋愛好者的追捧，品牌效應是其一，其次就是宣傳，我們...