1樓：億點點梅出息
蛋白粉的杯子挺隨意的吧，難不成有啥訣竅？
我覺得普通的就行了，周圍的人拿的杯子也沒見有多高大上，健身要緊，拿啥喝不是喝。
我用得是這個，很便宜，不到10塊錢。
用了一年，完全沒啥問題。裡面有個球球，搖搖晃晃幾下子，蛋白粉化得很快，不會像有些人說的結個疙瘩啥的。
但是需要注意的是，喝完一定要洗，不然隔一天，真的那個味道，讓你飯都不想吃。
突然想起來我有個同事健身，每天拿著乙個大水壺，我們喝水用杯子，他喝水用壺，感覺挺狂野，大家可以試試
2樓：Erin 朵朵
搖搖杯比較少用，清洗起來真的太難了，很不方便。另外，自己也沒有經常專門地去買或者更換搖搖杯。之前買到過乙個放包裡還會漏水，從此就棄了。
如果要買的話，建議有以下三個功能的就是比較好的搖搖杯了：能避免蛋白粉結塊、不外漏或是好清洗。樂扣、富光、contigo這些牌子都是挺好的。
現在喝蛋白粉一般就用樂扣的喝水杯，而且我發現現在有些蛋白粉也很好沖泡，不需要怎麼搖了。
我最近新入手的荒野健身的袋裝的蛋白粉就直接用喝水杯沖泡就好了，沒那麼容易結塊
3樓：找不到的羊
這種細枝末節不用在意，我用的都是買蛋白粉或者bcaa送的搖杯，mp myprotein inp on...好多個不漏水就ok了，因為我有血的教訓。。搖杯漏水，1000多的藍芽耳機壞了
4樓：魷魚醬
不用搖搖杯，甚至不喝蛋白粉也可以鍛鍊得很健康嘛。個人覺得業餘選手就不需要吃粉，規範飲食，忌煙忌酒，少鹽多醋，多喝熱水就好啦
喝蛋白粉的搖搖杯多久換乙個
力哥健身 搖杯是健身喝粉人必備啊，但你必須保證它的乾淨，如果每次喝完都刷的話能用好多年，不刷的話.我的話是乙個杯子的壽命平均在1年多，每次喝完都會刷，也不會有味道，所以，勤奮決定一切，一定要及時刷出來，要不，那個上頭的味道，你懂得 黃治民 以前用了乙個水杯，每次裝蛋白粉，金標的那款。有一次忘記洗了，...
健身是否應該吃蛋白粉？
奔跑的犀牛 應該根據你的鍛鍊水平而定，是否應該補充蛋白粉是根據你通過飲食獲取的蛋白質能否滿足你肌肉合成所需，如果你訓練很頻率高，強度大，且已經堅持三個月以上的話，是需要補充蛋白粉呢。 jason 看目標！如果目標是普通人想要健康一點的話飲食就OK了。如果目標強大要參加比賽或者要短時間效果顯著基本都需...
健身後蛋白粉如何飲用？
我們健身增肌依靠的是乙個原理 損傷 修復 增粗。長肌肉是乙個原本的肌纖維變粗 因為肌纖維數量不會變多 的乙個過程，而要使肌纖維變粗唯有先損傷再修復，在修復過程中新增足夠的營養物質才能夠在原本的肌纖維基礎上增粗。在鍛鍊過程中，肌肉超負荷拉伸後肌肉纖維會遭到破壞，受損傷的細胞會產生一種稱為細胞因子的發炎...