1樓：是二瓷呀
每天早起比晚睡的傷害更大，其實只要保持合理並且規律的作息是沒有問題的，對於這種擔心，其實是由於對睡眠的擔心，但如果你睡夠了，四個睡眠週期的話，你的身體大腦得到放鬆，你的生活也會充滿活力，顯然五個小時是不到四個睡眠週期的，因為每個睡眠週期是乙個半小時，也就是90分鐘。長期得不到充足的睡眠，會對身體造成很大的影響，如果正值青春期，或者是成年的時期，那麼是不符合世界衛生組織的規定的睡眠時間太短了
2樓：糖糖甜
還是需要多注意身體的，每天5個小時太少了，高中壓力雖然大但還是要學會調節，如果自己調整不過來也可以找一下專業的心理諮詢師幫助調節心態
3樓：聖桁
看你這五個小時睡得好不好了，五個小時要是深度睡眠，第二天起來，精神氣爽那就沒啥問題，要是沒精神，最好還是延長睡眠時間，適當放鬆。
4樓：
勸你開始早睡，我也習慣熬夜做事，現在大二才20歲但已經發現身體熬不了了，偶爾幾次心跳沒理由的劇烈跳動，能聽見聲音的那種，第二天眼睛難受的要死，時間久了還開始乾澀發疼，每天上課無精打采的，很難集中精神，習慣發呆。我高三的時候也熬夜但第二天也挺有精神的感覺自己還能再熬五百年，大一也沒事，疫情的時候開始有點不舒服了但也沒當回事。就是最近，熬完賊難受，雙眼無神眼睛小了一圈，粉刺瘋長，臉粗糙得很。
猝不猝死看概率，我tm還要當美女呢，反正我一定要把這壞毛病糾正了。
5樓：桂桂
並不會我高三的時候家庭出現變故加上高考壓力，整夜整夜的失眠，凌晨三四點才睡著，第二天早上六點早上起床，還不是熬過來了，只是睡眠變少會影響你的心情，當睡不著的時候甚至想自殘，會得心理加生理疾病。
我現在沒有其它問題，就是一直失眠，晚上害怕睡覺。
6樓：江壹
可能會，長時間睡覺時間少會疲憊不堪，盡量少這麼做，要注意身體，最好一天睡8-9個小時，總之睡多和睡少都不好，盡量保持睡眠量足
7樓：nwtwjly
不死也會在猝死的邊緣。
尤其是熬夜，熬夜又不幹好事，熬夜喝酒，熬夜打牌，熬夜K喝，都會使傷害加倍。
經常熬夜的人都不太自律，所以一般也沒有鍛鍊啊、清淡飲食的好習慣。
二十來歲身體棒，透支起來都沒感覺，總還以此為榮。過了35歲，各種慢性病就上身了，心率不齊，失眠易醒，血壓血糖指標都不好看，沒有一處器官是好的。
越來越油膩，真的活成了自己討厭的樣子。
8樓：抹香君
其次，每天只睡5個小時，明顯偏短，影響身體健康，進而影響生活狀態和學習效率。
第三，可以試著調節自己的生物鐘，保證每天8個小時左右的睡眠。同時，學習下時間管理，做好每天的規劃，讓自己休息好、學習好、生活好。
最後，祝你健康、愉悅。
9樓：依一
如果你是猴子那不會猝死
但如果你是豬就會死……
每個人的體質是不同的，不能以偏概全，有些人每天睡4個小時就可以生龍活虎，精神俱佳，但有些人睡不夠7個小時就會神經衰弱，氣血兩虛，你得先了解自己，再制定自己。
10樓：Gremlin
不會，你還年輕。但是希望你慢慢改掉這個習慣，如果一直這樣，身體會變差的。另外可以鍛鍊身體，增強體質。試試用乙個月來改掉，會好很多
11樓：
親身經歷，長期每天只睡5小時，身體會出問題的。我曾經有2年左右每天只睡4-5小時，白天還特別興奮，雖說那兩年是我工作幹的最好的兩年，但是突然有一天，我走在馬路上，毫無預兆的暈倒，好心路人打120送我去醫院，醒來後，跟醫生聊天，醫生說了一句話，人要是長期缺覺，大腦會強制你休息。不知道真的假的，反正我現在是不敢熬夜了，最多10點半必須睡覺。
12樓：溯月
我有段時間失眠，每天只睡四五個小時，然後早上起來因為覺得沒睡夠脾氣特別大，這裡脾氣大我覺得是肝在起作用，肝火特別旺，不是自己能控制的那種，像他們那種更年期的廣告一點就著，然後連續下來開始心慌，焦慮，無緣無故的。我覺得那會離猝死比較近了。每天的口頭禪就是覺得自己活不長了。
13樓：happywe
我先試乙個星期，乙個星期之後，我再來更新答案。
要是我沒來更新，那你也知道答案了。
哈哈哈，狗頭護體。
還是要建議好好休息，長期這樣對身體肯定是沒好處的。
14樓：宅家科學小實驗
個人感覺，好的身體是一切的基礎，如果長期這樣的睡眠肯定會造成身體吃不消，就算不會猝死也會積累大量的疾病隱患，所以最好就是不要熬夜，身體是靠養的，不要超過自身的承受能力，不然以後花百倍的代價都補不回來。
15樓：晚夕拾
不知道，反正我現在一天最多不過睡六個多小時，白天累的眼睛睜不開
也只能趴在辦公桌上眯一會兒
沒辦法家有學生
只能睡這麼多
現在的高中生，
差不多也就睡這麼久
作業要做到十二點
早晨五點多就要起床
唉大人也跟在後成不睡覺陪著
現在的孩子、大人都苦
只能平時給他們加強營養
前幾天上拼多多拍了三大包豆奶燕麥，只花了9.9元一共三十小包，夠她喝乙個月了
還買了3盒鬆餅
只有10元
家有孩子的也可以去拼多多看看
直接搜'名沙巧克力/黑糖燕麥酥全麥代餐餅乾粗糧膳食纖維營養桃酥零食"就行了
每天只睡5小時，怎麼安排才能保持身體健康？
睡眠不是長和短的問題，是質量的問題。高質量的5時睡眠絕對好過7 8時半睡半醒等方面的睡眠問題。說說自己吧，經歷過這樣一段時期，輕體力勞動者來說 睡的越少飲食越需清淡 多吃綠色菜 若非必要肉食類盡量少吃 不要久坐 適量飲水 運動。最重要一點 保持心態，知道自己為什麼要這樣安排時間，從中得到的快樂身體也...
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每天練鋼琴 2 小時會損害聽力嗎？
對自己的鋼琴做的聽力測試，自己看，第一張是沒有彈的時候48.4分貝，第二張是高音區，沒有刻意用力93.4分貝，第三張中因區，第三組位置88.2分貝，這個就是我山葉u1h的結果。你們覺得我耳朵疼嗎？ 題主應該描述一下自己的年齡，鋼琴的配置 三角？立式？以及尺寸 和練琴房的大小及有無門窗等。離開以上這些...