1樓：August
睡眠時間總的來說取決於基因。簡單的說不想逆天而行的話，睡多睡少是注定的，
當然隨著年齡的增加或者一些疾病的影響會有些變化，這個可以參考相關的問答，比如為什麼年紀大了睡眠時間短。
所以平常心來看，不用焦慮為什麼睡得多。如果有良好的工作習慣，每個人每天高效工作的時間都差不多，不在乎那1-2個小時。
當然作為智慧型的高等生物，我們還是有很多辦法來逆天的，只是為此可能付出健康的代價，大致有幾個流派：
1. 意志
通過長時間的少睡加上積極的心理暗示，可以扭轉天生的生物鐘，這個有大量神經科學的研究支援。
2. 權利/權利欲
強大的權利以及追逐過程中的興奮感，可以讓人有無比的動力。
3.生化
其實咖啡因之類的只是小兒科。
很多精神類藥物可以短時間讓人精力充沛，甚至可以控制人的心態也會同時變得積極向上。
當然健康人群過多服用這類處方藥物會有什麼問題就不是考慮範圍。
就是那句老話，「上帝給你一些，必要取走另外的補償」。
與其羨慕那些少睡又鬥志昂揚的戰士，不如好好想想怎麼發揮自己的長處。
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