1樓：
怎麼喘怎麼來
什麼游泳本身不會讓你變瘦，那眼珠子瞪著天花板就能瘦？
飯量砍1/3 ，吃完半小時就去游泳不會結束之後飢餓頂多45min 反正倆月瘦了14斤
2樓：三角龍傑克
看怎麼遊，效果不一樣,蛙泳其實是除了蝶泳外最累的泳姿，如果自由式和仰泳可以一氣遊3km以上的情況下，原因是蛙泳阻力大，但是絕大多數人遊的蛙泳強度小，比如用2min/100m配速游2km和你遊50m歇三分鐘的效果有著天壤之別，別說游泳就是跑步都一樣，跑步從剛開始拉距離到5公里配速往4分以內幹的那些人不可能胖，肉會迅速減。
3樓：木匠
答主原來跑步七年，跑量不大，一年八百公里左右。後來一次跑兇了膝蓋受傷，有半年改蛙泳加橢圓機，基本每週鍛鍊3-4次，交替運動。半年後胖了八斤。
4樓：土豆爸爸
游泳也好好，跑步擼鐵鍛鍊也好，和瘦並沒有直接的必然關係！認識一些擼鐵的老哥，游泳的高手，出門20串羊肉，5瓶啤酒……嗯，那就開心就好吧
5樓：李紅
中途不停，會！游過去休息一分鐘，游過來休息30秒，沒啥用。蛙泳要想起到明顯鍛鍊的效果，必須是標準的高蛙。平蛙就鍛鍊一下心肺功能，
6樓：灰灰小排骨
這道題我會！近十年晚上都沒吃過晚飯現在每週游泳三次每次1小時多點不但晚飯能槓槓的吃還瘦了2斤但要注意肌肉也是呼呼的往下掉…
每天跑步一小時（慢跑一小時八公里），請問晚上吃什麼既能為跑步提供能量，又不影響減脂？
詩音 首先宣告非專業人士，不是很了解題主情況題主具體情況，不要生氣啊，160cm120斤這不是長期跑步的人該有的體型吧。個人覺得影響到身體，就增加點強度降低運動時間或者都降。要維持現狀的話可以提前點喝能量飲料，讓自己有體力跑，女生8公里每小時，我覺得可以的，狀態不好不要勉強，長期堅持才有效果，保持不...
是否有人嘗試過堅持每天看書一小時以上？
這個我是很有必要寫一下。報大學被人坑了以後，就跟監獄一樣封閉式管理。簡直就是加強版高中，軍訓結束後，每天都在看課外書，沒覺得專業課有啥用。鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。我又沒打算畢業後寄人籬下，給別人打工。然後瘋狂看課外書。一周平均能看完兩本。很厚的書要兩周或者一周半看完。每天至少看乙個小時，上學...
每天跑步機上一小時乙個月能瘦多少？
鄒子五天 本人女，身高164.沒跑之前空腹早晨稱的體重58千克，每天跑步1小時，堅持了乙個月，早飯午飯正常吃，晚飯不吃碳水，只吃自己清炒的蔬菜或者雞胸肉，保證自己不餓，這樣乙個月瘦到了54.8 李峻杉評跑步機 最開始我差不多200不到，不過最重的時候沒拍照可惜了。我前年用跑步機，2個月瘦差不多10公...