1樓：檸檬燕窩
寫個計畫列表，今天要做啥事情，每天起來寫，寫好了慢慢弄，吃飯睡覺時就想，這件事情我做了很多很多了，我已經很不錯了，我可以明天再做，還是有很多時間的，年輕人，生活不要怕，心態好一切可以重來
2樓：春傑心理諮詢機構
作為心理諮詢師，其實每年我們都會接到很多像你這樣問題的客戶。一方面，是因為高考壓力的問題，對未來的擔心和恐懼；另一方面，是因為原生家庭導致缺乏安全感。建議跟父母商量一下，可以通過心理疏導的方式解決。
我們很多客戶通過心理疏導後，都考上了很不錯的學校。
3樓：秋蟬
你的狀況是焦慮症症狀，當你胡思亂想時你要告訴自己，是自想多了，完全不會發生這些事情，都是自己想的，告訴自己，沒問題，沒關係，你要放了自己，勇敢面對，讓自己相信自己擔心的是多餘的，萬一轉移不過去就不停的揹你學習的知識，一直不轉移就一直背，直到自己平靜下來，心裡不發燥。
4樓：心語
作為一名高中教師，我很清楚題主的痛苦和無奈。在這裡簡單說一下自己的看法:題主描述的問題在高三備考過程中比較常見，概括來說主要是因為學習壓力引發的情緒問題和認知偏差。
所以解決起來也主要是情緒的疏導和認知的調整。如果可以的話建議題主尋求專業的心理幫助，同時徵得家人的理解與支援，在他們的助力下你會很快好起來的，不要有太重的負擔，一切都會好起來的。如有需要也可以聯絡我。祝好！
晚上總是胡思亂想怎麼辦？
看天書吧，越看越睏，還沒太久可能就睡著了。小心彆扭到脖子，建議在床上躺著看 天書當然不是什麼玄學書籍。需要投入全身心去看，學，想。正所謂古人云 學而不思則罔，思而不學則殆。在此感嘆中國古代人的文化水平和思想層次真高 投入全身心之後，滿腦子就是書籍裡面的知識和難點了。以下是我推薦的天書列表 由弱到強 ...
談戀愛總是胡思亂想怎麼辦啊？
深刻如此 在戀愛中容易胡思亂想的人，大體可分為兩種原因 第一種，自身原因 你不僅談戀愛容易胡思亂想，你做什麼都容易胡思亂想。從情緒的角度而言，你會比普通人的敏感力更高，感知到的事物更細節，思維活躍性也更高。第二種，對方原因 主要是這段戀情沒有給到你充足的安全感和歸屬感，對方的態度或做法多有不疏，活生...
總是無緣無故胡思亂想怎麼辦？
松茸 去找點感興趣的事情去做你就會自然而然的把自己的注意力集中在別的事身上可以有效的去避免胡思亂想胡思亂想本來就是你把這件事看得太重要了有時候往往隨心一點比較好。多去發覺下生活的有趣和快樂。 北方的木 胡思亂想可能源於對未來的不確定的恐懼，糾結於過去的錯誤，卻在當下遲遲不行動，行動起來，先做點自己感...