1樓：芷君劉芷君
親愛的，你可能能量比較低，以及過度沉浸在自我小世界裡。試著放大自己的格局，拓寬你的眼界，多結交朋友，多交流溝通，建立與社會與他人的連線。轉移注意力，將更多一些的注意力放在自己以外的事物上，比如為他人付出，做些事情，得到更多的認同，從外界他人的認同中你也能更加感覺到自己的價值。
你會感覺到自己的力量，這種力量就是生命力。多一些向外延伸可以得到更多外力支撐，能讓你更有安全感與歸屬感。加油，世界與我愛著你。
2樓：沒心沒肺的胡蘿蔔
找到你害怕擔心的事情，多和朋友交流，不要自己封閉自己。我記得之前看過乙個關於情緒的文章，說如果你已經開始封閉自己，不去與人交流，還是獨居，那你最好找乙個朋友或者親人，陪你住一段時間，陪你吃飯，就算你們不說話，也要讓他多陪你一段時間。這樣不至於讓你覺得這世界上就剩你乙個人。
我也有大半年的時間，跟你一樣，焦慮，想的很多，考慮的很多，弄的自己很累很累。承受不住的時候就好好哭一場。會緩解很多的。
要相信明天會更好的。
總是膽小，胡思亂想，不自信怎麼辦？
阿發正傳 三年前的我膽小如鼠，可以稱得上是懦弱了吧，那時候別人罵一句也不敢還嘴，甚至到了打不還手的地步。也是因為這些才讓我下定決心，要去努力改變自己。於是從那開始之後，我就開啟了暴走模式，開始每天給自己定目標和規劃，監督自己的行為。就這樣經過了幾年的時候，現在的我不禁沒有了當初的懦弱，更是成為了乙個...
總是喜歡胡思亂想，容易焦慮怎麼辦
於飛 大部分心理障礙的背後都是焦慮和恐懼情緒，焦慮是指向未來的，是擔心不好的可能性會發生，從而迴避 控制與對抗，根據應對方式的不同，分別形成焦慮症 疑病症 恐懼症 強迫症或抑鬱症。以迴避為主是焦慮 疑病和恐懼症，再加上過多的控制和對抗就是強迫症，在迴避後失去希望傾向於放棄自己和生命是抑鬱症。焦慮情緒...
晚上總是胡思亂想怎麼辦？
看天書吧，越看越睏，還沒太久可能就睡著了。小心彆扭到脖子，建議在床上躺著看 天書當然不是什麼玄學書籍。需要投入全身心去看，學，想。正所謂古人云 學而不思則罔，思而不學則殆。在此感嘆中國古代人的文化水平和思想層次真高 投入全身心之後，滿腦子就是書籍裡面的知識和難點了。以下是我推薦的天書列表 由弱到強 ...