1樓：
看天書吧，越看越睏，還沒太久可能就睡著了。（小心彆扭到脖子，建議在床上躺著看）
天書當然不是什麼玄學書籍。
需要投入全身心去看，學，想。
正所謂古人云：學而不思則罔，思而不學則殆。
（在此感嘆中國古代人的文化水平和思想層次真高）投入全身心之後，滿腦子就是書籍裡面的知識和難點了。
以下是我推薦的天書列表（由弱到強）：
TOP10 歷史
TOP9 生物學
TOP8 英語
TOP7 醫學
TOP6 社會學或心理學 （不要誤解了，看真的學問是很睏的，不是去看案例）
TOP5 法律 （炸彈人一樣的存在，一轟就睡著了）TOP4 化學 （只要認真學……）
TOP3 物理 （不用我多說了吧？）接下來王炸！
TOP2 數學 （沒錯，在睡覺時候還可能有數學題的夢魘找你喔）炸中之炸
TOP1 奧數 （只要願意學，願意想，滿腦子都是奧數，自然就睡著了）
2樓：明明明v
第一，你是有心事吧。
第二，心思細膩的人愛亂想。
解決方法很簡單，白天有時間出去運動，或者把自己忙起來，盡量不要挨著床，白天也不要睡覺。其實胡思亂想只不過是心裡有自己覺得憋屈的事情，比如有工作壓力，或者遇到不開心的事，可以跟自己親密的人聊一聊。萬事要想開。
3樓：FEFE
適量刷b站，看甄嬛傳剪輯撕逼
喝一杯熱乎乎的牛奶
啪啪啪，單身跳過，其實單身也可以
吃褪黑素
吃安眠藥，一點點，就調整過來了
把床單洗乾淨，點薰香，一頭埋進枕頭裡，告訴自己今天沒做完的事明天也可以做
很多時候我睡不著就任務沒完成內疚所致哈哈哈所以給自己乙個台階下就好了
4樓：陰暗孤獨症患者
和樓主一樣，我也是一閉上眼就開始胡思亂想，我覺得這是有心事、壓力大的表現，我一般都會閉上雙眼，全身放鬆，讓大腦處於一片空白的狀態，這樣就比較容易入睡了，否則越胡思亂想就越清醒。
5樓：烈焰
同意樓下說的，冥想，運動。所謂身心健康，身在先，心在後。
不要在乎ta，人都有自己的能量，你越在乎什麼就把能量賦予ta，ta就越強大，利用上面的方法，試著慢慢不要在乎ta。冥想可以幫助你。
祝你早日成為自己的導師。
6樓：
練習冥想，學會專注。
做事要專心，不要經常一心二用、走神玩手機。
多看言之有實你又看得進去的書和報紙，少看微博知乎等碎片化零散化的短篇。早睡。
7樓：lion723
這是失眠的一種現象。
建議你白天加強運動量，產生疲勞感。睡前一杯熱牛奶。不過心病還得心藥醫，根源還得解決你想的啥，有心事才會胡思亂想。
晚上總是胡思亂想總是想自己死了怎麼辦有什麼辦法可以解決嗎？
一顆老西瓜 挺有意思的，我每天晚上不可避免的回憶起從前的尷尬瞬間，我都希望當時有一把刀把我斬首，因為太尷尬了，但是想想地下城明天打完單人洞察就能拿靈魂史詩了，lol我最喜歡的女警加強了，無主之地2才練了乙個職業，狙擊手幽靈戰士契約還沒100 通關，神偷4還沒打完，英靈殿要發售了，星期六能去ktv，下...
談戀愛總是胡思亂想怎麼辦啊？
深刻如此 在戀愛中容易胡思亂想的人，大體可分為兩種原因 第一種，自身原因 你不僅談戀愛容易胡思亂想，你做什麼都容易胡思亂想。從情緒的角度而言，你會比普通人的敏感力更高，感知到的事物更細節，思維活躍性也更高。第二種，對方原因 主要是這段戀情沒有給到你充足的安全感和歸屬感，對方的態度或做法多有不疏，活生...
總是無緣無故胡思亂想怎麼辦？
松茸 去找點感興趣的事情去做你就會自然而然的把自己的注意力集中在別的事身上可以有效的去避免胡思亂想胡思亂想本來就是你把這件事看得太重要了有時候往往隨心一點比較好。多去發覺下生活的有趣和快樂。 北方的木 胡思亂想可能源於對未來的不確定的恐懼，糾結於過去的錯誤，卻在當下遲遲不行動，行動起來，先做點自己感...