晚上總是胡思亂想總是想自己死了怎麼辦有什麼辦法可以解決嗎？

1樓：一顆老西瓜

挺有意思的，我每天晚上不可避免的回憶起從前的尷尬瞬間，我都希望當時有一把刀把我斬首，因為太尷尬了，但是想想地下城明天打完單人洞察就能拿靈魂史詩了，lol我最喜歡的女警加強了，無主之地2才練了乙個職業，狙擊手幽靈戰士契約還沒100%通關，神偷4還沒打完，英靈殿要發售了，星期六能去ktv，下個星期還要和同學一起吃個燒烤，烤韭菜那麼好吃，過兩天打個臨時工還能買個對馬島玩玩，我就沒有時間去想生啊死啊之類的了

還有就是誰也怕死，問題是你怕它就不來的咋的

你要是實在難受，衝就行，別覺得丟臉啥的，衝就是安慰自己的最好方式之一

2樓：Ivy呀呀

我最近也是這樣的想法，因為工作上的事情很難過。

但是我解決這件事情的方法就是逃避，逃避雖然可恥但是的確是真的有用呀。

而且我是個很容易陷入這種難過思想的人，所以我就每次難過我都去剖析自己，是為什麼難過，剖析結束之後，我就會選擇乙個方法就是逃避，選擇到新的環境，認識新的人，其實我不喜社交，但是這個對我很有用，對我來說就是像新生一樣。

如果你是這樣的話，其實可以試著分析自己難過的原因，自己分析不出來，就找朋友一起，也算是朋友傾訴，說不定這樣之後你會豁然開朗的

3樓：

沒辦法的，自己也知道是胡思亂想，但就是忍不住還是去胡思亂想，那就是沒辦法的，要麼就是得病最後去求醫，要麼就是隨著時間慢慢淡了。

4樓：願用餘生傾聽

間歇性胡思亂想這些東西，有一段時間(大概是十五六歲時候）也很害怕死亡，想象如果自己有一天真的走到生命最後一刻自己會是什麼樣的心態。想象我到底是個什麼樣的存在，沒有了意識，那麼時間對於我又會有什麼概念，會不會有一天自己在某處以另一種形式重新意識到物質存在。(這些只是乙個十幾歲少年的天馬行空，不要在意)

後來感覺時間過得越來越快，晃眼間接近十年就過去了。

好吧我沒有解決辦法而且!

這個問題讓我也重新焦慮起來了!

5樓：嘉木

看到這個問題覺得好親切！我已經連續兩天晚上做夢夢到自己快要死了，夢裡非常害怕死了就什麼都不知道了。

我似乎有乙個假設，死後的世界，「我」就不存在了。死後不需要多久就會被所有人忘掉，自己存在的痕跡也會很快消失殆盡，就彷彿我從沒存在過，就像無數個曾經存在過的微塵。

我一般處於情緒低落或者毫無上進混吃等死的階段做這種快要死了的夢，然後焦慮半夜。

可能是覺得自己虛度光陰，所以想提醒自己把握時光好好展現自己的價值。也可能是因為現實裡感覺太幸福了，所以害怕失去所擁有的一切。

就連寫這個回答時，我也非常擔心自己死掉，我正在吃非常好吃的麻辣燙，覺得非常幸福，害怕死掉後就吃不到了。

最近做這種與死亡焦慮相關的夢，可能是因為前段時間我在紅十字會官網填寫了死後捐獻器官的志願，這件事迫使我思考我和剩餘時間的關係，和死亡的關係，直接拉近了我和死亡的距離。

對於死亡焦慮，我的應對方式是:

1.把想法和事實分開。我害怕死掉，擔心死後的事，不代表我馬上就死了。

2.生死有命。乙個人只要不自己作死，沒辦法壽終正寢的概率差不多類似於上帝喝醉了酒隨機擲色子，假如不幸遇到這種低概率事件，也是沒辦法的事，如果沒有，我會覺得非常幸運。

3.時間雖然過得很快，但50年的時間是乙個非常長的時間跨度。我從來沒活過50年，那肯定是很遠之後的事了。這樣可以把自己和死亡的距離拉遠一些。

4.「及時行樂」。當我意識到自己可能最多也就50多年可活、人生已經逝去了1/3這個事實時，決定每天都要刻意做3件左右讓自己覺得開心的事。

每一天都不要虛度。都要做些讓自己覺得特別的事。

比如昨天我買了乙個電烤箱、做了烤紅薯、吃光了剩下的所有的葡萄(自私地沒有給同居男友留，自私使我快樂(`ω)。

5.明確人生方向，列好餘生一定要做到的「遺願清單」。人的一生就像駕駛著小船從此岸到彼岸，如果沒有明確的方向，旅程中沒有可以暫時停靠的點，沒有指導航行的地圖，應該會覺得非常沮喪非常累吧。

死亡焦慮這個東西是擺脫不了的，像人的影子一樣，只要有Sunny影子就會存在，只要你想活著，想活得好，死亡焦慮就一定會存在。既然擺脫不了，就和友好相處吧~以上~

6樓：

早睡，起床之後你就會特別爽。

你要是閒的有時間去亂想，又不得不晚睡。

那你活該被自己折磨