1樓：小笨鳥要天天向上
我也會，可能女生生來就如此，不上班的時候，沒人陪的時候，沒事做的時候，刷手機也覺得孤獨的時候，就開始胡思亂想了。把自己變得忙起來。我試過了很管用
2樓：肖石兀秋
這樣的胡思亂想是你控制不住的，你能做的就是這樣如實記錄下來，但不要再自己嚇唬自己了，反思一下，為什麼自己要嚇唬自己，自己被嚇得膽戰心驚時，會發生什麼？那時自己得到了什麼好處？這個好處現在可能不存在了，但你的不甘心留下了。
這種強迫性思維就是對那個好處的熱切呼求。
3樓：東路尉士
一句話，想要的太多但是實際去實現的差距太大。最好的辦法就是調整好自己的心態，先行動，給自己定乙個乙個的小目標和短期目標去完成，在完成任務的過程中提公升自己的能力，才能與你自己的野心和期待相匹配。
對於我們普通人來說，在自己沒有能力的時候千萬不要想太多，更不要去因此而沮喪，我們會有這種感受都是正常的，每個年輕人都會去經歷。
在大多數有成就的人沒成功之前，他們的感受跟我們是一樣的，只是成功的人之所以成功，他們至少在這一方面會更善於自我調節和改變，所以我們要做的就是跟他們一樣，找準自己現在的定位，有自知之明的同時也要肯定自己現在的努力和成就，一步一步的來，只要你在努力就證明你沒有落後，你一直在進步，你希望得到的一定能夠得到（合理的期待哈），差別的只是時間問題。
要相信終有一天你會比那些沒有目標的人走的更遠，你會變成你心目中羨慕和崇拜的那個模樣，陌生的朋友，加油！加油！( _)
最後一點小建議：當自己經常有這種情緒的時候就要該反思自己是不是開始變成空想派了，好的理想和追求一定要腳踏實地，真抓實幹的去行動才能實現，一想起來就要行動，一動起來就要拼命，這樣才能匹配你自己的野心和抱負，想這麼多就要去實現，有追求的人更應該去努力！
4樓：Demon
因為你沒有真正投入的去做一件事，你沒有投入生活中，一直胡思亂想就不用給自己胡思亂想的時間，別想了，振作起來，去學習，去工作，去讓自己變得更好，相信你
5樓：小智
根你找到了問題好解決奧，胡思亂想了所以情緒低落了，你採取什麼方法應對了呢？將有效的方法不斷重複直至形成習慣就好了呀。還有就是保持清晰的邊界，誰的事就是誰的事，不要過度參與。
如果是因為所處環境導致可以盡量多的選擇離開，去做自己想做的事能做的事。
為什麼晚上總是會胡思亂想？
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