1樓：卡路李
握手，我也是，但是我焦慮中抑鬱中啥的，不知道是不是病引起的，我每天都恍惚，不能接受人生老病死，嚴重的時候都人格解體，就是感知不到自己，感知不到世界，
2樓：東風夜放花千樹
想要破解對死亡的恐懼很簡單！只是你太關注這個問題了，想的太多，每想一次就放大一次！再者說，死亡並不是真正的死亡，死亡只是乙個名詞而已！
人類死亡只是能量狀態的轉換而已！每個人都要經歷，沒什麼可怕的！關鍵在於活著的時候做了多少有意義的事情，做了多少幫助他人，利益社會的事！
3樓：守望者夜星
對死亡的恐懼遍布人類歷史很生活，這種恐懼是正常的。你被這種恐懼困擾說明你比較敏銳、敏感。如果這種情緒影響到你的生活，可以去做心理諮詢。
在專業人員的陪同下，去面對這份恐懼。現在我們身處的環境，並不倡導心理諮詢，所以可能會有很多心理上阻力讓你沒辦法去找諮詢師。你可以試著閱讀相關書籍，去直面這份恐懼。
你直面它，它就會消失。但在專業的人士幫助下會更輕鬆，少走彎路，事半功倍
4樓：好吧
不要過多的把負能量帶給自己，人的一輩子很長很長，但是到了一定年紀就會感慨時間過得好快啊總感覺沒乾啥就到了這個年紀了，Sunny的向前看世界那麼大，一定要和自己喜歡的人去做些有意義的事情，你會發現世界那麼美好，會把負能量拋之腦後的。
5樓：紫藤
人最終都要死，父母給了你生命就是想讓你延續他們的未來，你靜下心來看看你身邊千姿百態的人群，他們也知道最終要死，但是他們在死之前都在履行自己肩上的責任和義務（為人子為人夫婦為人父母）在你短暫的人生裡盡力做好每個階段該完成的事，這期間你會有快樂和痛苦相伴。但你會覺得活得很充實，有意義。當有天真正的死亡來臨時你會覺得心中無憾也就坦然面對了！
6樓：知之
死亡是乙個自然的過程，是每個人都要經歷的，這是客觀規律。
恐懼，是因為對它沒有認識清楚。 只有好好活，每天想著怎樣好好活下去，就不會對死亡那麼恐懼了。
7樓：大大
首先，為什麼會有這種想法呢？是不是有什麼事情影響了導致你整天亂想？如果你覺得每天心情不好，容易胡思亂想，你可以和朋友說說內心的想法，或者在網上和網友們聊聊，或許能轉移點哦
8樓：樂此不彼
死亡是什麼意思？生命的終結而已，害怕死亡只是還有心願沒有完成，知道自己想要的是什麼，去完成他，死可能更容易，但是活著，有點意思哈哈
9樓：下午茶
不知你多大年齡，這種狀況有多長時間了。人對生命失去的恐懼生而有之，稱作死亡焦慮。但是當這種恐懼強度過大，影響到生活的時候就得重視了。
你可以回想下，是不是生活中發生了什麼事情誘發了這種恐懼。
當自己處理不了這種情緒的時候還是尋求專業的幫助吧。
祝早日走出來！
10樓：山頂的風
「胡思亂想」「對死亡的恐懼」。
好像你害怕的不是「死亡」這個概念，而是自己對死亡的胡思亂想。
可能你想控制自己的想法，反而加劇了自己的恐懼，你真正恐懼的是不能控制自己的想法，害怕恐懼變成現實。
首先要記得，想法永遠只是想法。心理學裡有乙個著名的「不要想白熊」實驗，告訴被試不要想白熊，被試在腦海裡反而更多的出現了白熊的形象。因為大腦要執行不要想白熊指令時，需要時刻記得白熊的形象，以把白熊排除到腦海外。
可能你也告訴自己不要想「死亡」，大腦也執行了這個指令，反而更多的去胡思亂想。那麼就不要抗拒自己的想法，不要強迫自己想或不想，帶著這些想法該幹什麼幹什麼。
另外，你可能要體察一下自己思考「死亡」背後的需求是什麼，可以試著冥想，暫時摒除雜念，讓原始的想法自然而然的浮現出來。
推薦電影《美麗心靈》，帶著自己的「想法」生活，為所當為。
11樓：赳赳老秦
這麼說吧，所有人都會死，所以，沒辦法避免，就讓現在的自己好過一點ok？別想那麼多。
其實比死亡更可怕的是永久的活著，想象一下，等過了一百年，你還活著，而你的親人，朋友，愛人，孩子，全都不在了，你變得垂垂老矣，你生病，你無法照顧自己，你痛苦，但是就是死不了，到時候就不會害怕死亡了。
12樓：Ting
小時候，我擔心天塌下來把我砸死，後來我走在路上，總是想到我如果掉進淤泥裡或者水裡或者水泥裡該多痛苦。
再後來我長大一些了，我還是害怕這些，但我也變忙了，會想到這些的時候就更少了。
13樓：A阿彌陀佛麼麼噠
可以忙起來，做一些其他事情。
要學會慫恿自己。暗示自己。提醒自己。安慰自己。
不怕，沒事的。死真的不可怕。該死自然就死了。
活在當下吧。還是心態要好。心態很重要。
努力把自己摘出來。
14樓：九文
死亡並不恐懼。我現在認為人在地球上就是修行，一輩子一輩子的修行，每一生都是自己對生物的理解。體驗不同的人生，每一生，暫且用上天這個詞吧，上天都給不同的經歷和磨難，讓我們去理解生物進化和高階的真諦。
這種理解走對了方向，從惡（暫且用這個詞吧）超脫出來，逐步理解與進步，或許哪一世就能達到乙個新層級和境界。然後再接受新的挑戰。
15樓：知之路
死亡真的可怕，這是早晚面對的事情。所有生命殊途同歸，這是大自然的公平。在死亡之前做些有意義的事情，不枉活過一回，。忘記死亡，努力做事。
16樓：斯莫曼
是有什麼讓你覺得接近死亡了麼？如果是因為什麼事讓你覺得自己很接近死亡，那就解決它，如果解決不了就去了解它。人的一生最終逃不過死亡，與其怕，還不如在死亡沒到來之前好好過好自己的生活盡量不留遺憾。
17樓：丁十五
看醫生，找靠譜的中醫，吃中藥，調理一下！這種情況，通常是五臟生理功能引發的，治本了，標就不難.。還有一點，你得確認你在生理上是真病，而不只是「腦子亂想」
18樓：
下策:你都知道是胡思亂想了，其實和答案也很簡單，不想就行了。
中策:生老病死是自然規律，我們無法改變。慢慢的接受我們終究會逝去，變得坦然。
上策:以「無我」觀破除根本我執，自然自在。
19樓：xpj1989123
是不是經歷過或者目睹過這方面的事情，還是內心比較敏感細膩？如果是前者，建議進行心理諮詢，如果是後者可以試著自己調節，多跟家人朋友交流，多運動，轉移注意力想一些開心的事情。
我自己也是跟你一樣的情況，經過幾年的總結分析發現是因為之前有認識的人意外離世導致自己對死亡產生了深深的恐懼。其實對死亡的恐懼是人類乃至所有生物的共性，是很正常的表現。但是我們雖然不能阻止這一天的到來，卻可以選擇面對它的態度。
擔驚受怕、惴惴不安並不能減緩它的步伐，那為什麼不坦然接受、活在當下呢，你說是吧。
20樓：「已登出」
為什麼要對死亡充滿恐懼呢？
生老病死，人之常理。
想開點兒，人終逃不過一死。
我真的我不知道你為什麼要亂想，為什麼，可能是因為你太閒還是太忙。
多出去走走，陶冶情操，或者你也可以去旅遊一下放鬆心情。
找一些自己喜歡做的事去做，將那些不好的先放下。
21樓：萊昂納多·廣坤
身體健康，沒病沒災的怕什麼。受到刺激影響自己的判斷才會出錯，怕死這很正常，誰不惜命？日常注意安全就夠了，像過馬路看看別玩手機，遠離危險的事物，這都是人的本能，不做危險的事危險就會遠離
22樓：做夢的茄子
去書當中尋求解脫吧
人生只是一種過程，無論多少財富，無論地位如何顯赫，生老病死是所有人、所有生物所必然經歷的過程，少了任何乙個環節，這個生命旅程都不完整。
所以，死亡和出生是一樣的，無非是乙個起點和乙個重點。
但按著玄學的觀點來說，死亡只是這個世界的結束，或許也是天堂的開始。
了解、正視死亡，才能夠明白生的意義，才知道愛的珍貴。
計畫自己活著的時光，讓自己生命的旅程具有意義，讓人生不要有遺憾。
我們珍惜生，我們敬畏死。
我們永遠蓬勃向前，我們永遠熱淚盈眶。
最近腦子裡很雜，總是胡思亂想，怎麼辦？
林之清 竹之靜 腦子亂說的不好聽的話，就是不能沉下心來，心浮氣躁引起的。可以嘗試理清思緒，方法多種，但是我相信空想的效果是最不好的。可以用筆寫下心裡的想法，一來可以搞明白自己真的想要什麼，想什麼。不是說我既然能想出來，那何必還要寫在紙上，相信我，腦子空想和用筆寫下來是兩碼事，當然後者效果會更好。二來...
社交恐懼嚴重影響工作生活怎麼辦？
JUXUE 我的情況跟你差不多，只是年齡比你大，我也想能在家，可是不行，我也想裝著很正常，可是再怎麼裝，別人都一眼就看出來了。工作中只要涉及要跟人說話的，問問題，溝通，對接，只要一到要跟人說話的環節，我都會心跳加快。因為這樣很多時候我都不敢出聲而造成工作失誤。平時生活也是，因為太害怕跟別人說話，能不...
被父母的低情商嚴重影響，怎麼辦？
是小可愛啊 感謝我的初中同學，讓我知道我情商有問題，然後初三慢慢的改正了過來，感謝我考上了別的地方的高中，離開家裡，讓我明白怎樣與更好的為人處事，現在越來越覺得如果自己初中情商再高些就更好了，就不會失去我的好朋友了，現在在因為疫情還在家裡，就更能感覺到和情商低的人交往的不快，能說啥，除了無奈能做啥，...