1樓：天行有常
高中時我是200的一級，400差0.5一級，800過二級不多，1000非比賽情況下將將進3分鐘，短跑到中長看似容易實踐起來非常難，即使平常有氧練得也很多4公里也能跑17分鐘左右，但是400-800乃至1000要求極高的速度耐力的話，過了250輕微下降，但是體力感覺充沛，過了300又感覺下降了一些，體力還有，但是只能保持技術動作控制緩慢降速，過了600速度耐力，體力就直線下降，有特別明顯的降速，邁不開腿，睜不開眼，核心肌和小腿力量不足，技術開始散亂，腦袋開始後仰然後搖擺，所以像蘇這種專攻100的，速度耐力也不會好很多，畢竟白肌比重佔大部分。。
2樓：cobra97
我告訴你下我們學校一般體育生的訓練量和訓練水平吧我高中同班，乙個練200和400的體育生，400公尺差0.2秒國一。
他第一圈帶著我們跑，第二圈開始加速，不使全力的那種，3分10秒左右吧。
他在衝國一的時候，是早上6點起床去操場跑步，一圈1分鐘一圈1分30秒這種速度，連續跑40分鐘（40分鐘裡休息幾次我也不知道，畢竟沒看他跑過），然後回寢室洗澡，和我們一起去上早自習…
蘇炳添的話，訓練量大多了，能力強多了…真要跑的話，2分半左右應該差不多了。
3樓：馬鹿
所謂短跑運動員耐力差，那是和長跑運動員比，比普通人還是強不少的。
人家跑圈熱身是家常便飯，體能要是比普通人還差，一天訓練怎麼撐的下來。
4樓：jo周想要變強
成績會出乎大家意料的好。
首先1000公尺比中距離1500還短500公尺，壓根不叫長跑，叫短跑似乎也不貼切。反正1000挺短的。所以你說的1000公尺啥耐力爆發力在這麼短的距離裡不太試用，因為1000公尺我尋思壓根用不太著耐力啊。
我非田徑特長生(我練排球)，1000公尺體測2分59。我基本感覺全程都在衝刺啊，人家專業的稍微練練起碼跑個兩分四十不是問題吧。
5樓：虛禁止幻
（很好奇，會不會因為他的訓練都集中在爆發力使耐力反而不如正常人? ）這句話正常人是不要這樣想的（因為會被吊打的），只有專業中長跑的可以說不如他們，加上人本來天生就適合長跑，短跑這些熱身也是要經常熱身幾公里的，預計蘇應該是輕鬆2分50秒內吧，正常人告訴你乙個大概的水平就是4分30秒左右，有人看到肯定會想我都達不到哈
6樓：超級李小明
我自己，百公尺才11秒多點，在學校體質測試的時候沒有任何熱身1000公尺跑了3分零1，我們隊裡有很多人都是1000公尺2分50左右的，有些時候真的差別很大，哪怕是他不擅長的專案也會很強，只是因為平時刻苦的訓練
7樓：弦歌
我是體校生練百公尺的，我的四百公尺極渣，耐力在隊上是最差的，1000公尺只能跑3分10秒，還是可以秒殺普通中學的中、長跑冠軍。
8樓：
說說我自己吧，百公尺渣，勉強二級水平，沒拿到二級證，前60公尺可以在省高中運動會上一戰，後半程不行，所以主要是在校隊配4*100第一棒。我們高中時訓練前基本的熱身是慢跑十圈兒（4km），然後壓腿拉伸，踢腿等等，當然這裡4km熱身是慢跑；而耐力訓練我們通常是跑越野（就是校外公路上），大概也是4km上下，沒具體測量過，這個就是高強度高速跑；下雨天日常就是三層樓的體育館快速蛙跳（耐力和爆發力）上下幾十分鐘不斷高強度練習。至於力量訓練就不多說了，這裡主要問耐力。
剛好有乙個比較貼切的例子，就是高中的一二九長跑，一般是學校各年級的長跑冠軍，籃球隊，足球隊都會參加，高二時班裡沒人報名，我就參加了一次，記得當時班裡參加學校運動會拿了長跑年級第二的老司機跟我說沒跑過沒事兒，讓我跟著他就行。結果是這些平時的冠亞軍壓根進不了第一梯隊，前面基本被田徑隊短跑選手，籃球隊和足球隊的人承包了，第一名是田徑隊跟我練百公尺的隊友，之後是足球隊的，還有倆籃球隊的，然後我第五，那些平時「稱霸」學校1500，3000公尺的在前二十名基本看不到人影，被甩很遠。只能說學校的長跑專案一般是沒有人願意報的，吃力不討好。
我這種壓根不是體育生的選手在體育生面前就是渣子，而體育生二級在一級面前就是渣子，一級在國家健將級面前也是渣子，國家健將級在奧運冠軍級面前也是天上地下的差別，越往上越難以逾越。
舉這個例子是說，不要用業餘的眼光看專業，專業選手的熱身運動都極有可能強度高過業餘選手的比賽，這個別不信。
回到短跑專案，耐力訓練也是必不可少的，力量訓練也是很高強度的。像一百公尺的後程，我就是力量不足和耐力不足導致降速，成績才上不去的。
9樓：永公街的游魚
不可能不如正常人，身體素質已經超常人太多了，14年李慶教練給張培萌測試過800公尺，是1分59秒，如果是1000公尺的話2分40應該是沒問題的，如果他們再進行一些專項訓練，只會更快。
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跑一千公尺選什麼跑鞋好？
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