1樓：貓奶奶
瀉藥。座標武漢，上上周末三十度，生理期第二天跑完了八百公尺。跑之前特別擔心，但又不想等到半年以後補考，就一鼓作氣去跑了。
四分鐘跑完，沒啥大的問題，除了嗓子有血腥味，肚子反而還不疼了_(:з」∠)_
原來特別怕八百公尺，平常懶得運動，考前突擊幾天，每次和室友跑完都在操場邊吐，第二天起不了床的那種。後來男朋友（軍校生）跟我說跑的時候用鼻子勻速呼吸，千萬不要張開嘴，努力把呼吸調節平穩就夠了，跑前做一下準備運動，跑完不要立馬坐下來要走一走拉伸一下。覺得這個方法對於不是經常運動健身的人來說夠了( )
男朋友他們都是跑五公里的，女生也跑三公里，每次這麼想想覺得自己跑八百公尺還成這樣，有點太嬌氣了hhh
2樓：清湯餛飩多加蔥
就這麼跑啊。。。。。。
一圈兩圈，好，結束了
可能是因為在警校的原因吧，有三公里，八百公尺就顯得小兒科了以前初高中的時候，跑八百比較痛苦。看著一直有人不斷的超過自己，心裡狂喊，你們這幫小騙（biao）子（za），說好的一起慢慢跑呢
3樓：乙個人走
每次跑完800的我，都是感覺喉嚨要炸了，特別澀，有一股血腥味，然後還不得不大口喘氣，整個人都處於極度膨脹狀態下。在夏天測完800，就想直接鑽進冰箱裡。
4樓：橘子汁
體制如此，沒辦法。
本人在榆林讀書，冬天室外溫度低至過零下二十幾度，平時也零下十幾度左右。
去年冬天，學校通知體測，男生1000，女生800。要知道，零下十幾度，跑完感覺肺都炸了。我平時還有鍛鍊，還好些，舍友跑完嘴唇發紫，臉色發白，感覺隨時都會過去的樣子。
5樓：kamoi
中考跑完吐了，喉嚨都是鐵鏽味，腿疼的不行，整個人真的……唉對跑步有陰影了，孩子要從小好好鍛鍊啊。好在我最後跑滿分了，太艱難了！
大一體測一千可以跑到3分4 50，但感覺跑完有噁心嘔吐的感覺，跑的時候感覺喘不過氣。是肺活量不足嗎？
林夕 一般不是，只是身體機能不習慣這麼大的量，多跑跑就好了，不但要鍛鍊心肺，還要鍛鍊肌肉的記憶，如果要練1000，最好是每天衝3到4和400 每個400在一分鐘到一分15秒左右 然後做一些放鬆運動，2個週後，你的1000會有意想不到的效果，親測有效，我是練的3000，每天就是衝800和600，800...
跑完八百會吐怎麼鍛鍊？
Lohas 這個應該是平時運動太少或和是個人體質有關，我從初中開始跑1000就三分三十，現在即使平常不動，體測1000也輕鬆三分十多秒，喜歡打球，聯絡鍛鍊先少跑，然後慢慢增加，我訓練都是跑到自己跑不動為止 無由再逢伊麵 話說我不喜歡跑步，但是如果在減脂期是肯定得逼著自己跑，題主說跑完800會吐得看是...
體測八百公尺緊張到炸，還沒跑就感覺喘不過氣來，怎麼辦，哭？
可愛 乙個八百常年四分零六的體育差生來答今天剛跑完，跑前四五天就緊張爆了，天天一想起來就心慌，雙手冰涼，難以呼吸，但是開始跑的前幾分鐘卻意外的平靜下來了，其實只要想，跑開就不會停了，一直到結束，不過就是三四分鐘的事而已，因為這次體測對我很重要，我憑著意志力跑到了三分四十七秒，所以加油吧，一直以來操心...