1樓：資訊
這是好的。這說明你學習時用心了。數學、理科之類的，學習需要全身心的投入，需要消耗很多精力。
學習全身心的投入需要意志力，需要前額皮質的控制。疲憊說明你前額皮質消耗了一點能量，所以身體發出來的求救訊號。但實際上你的能量還有很多，只要你想學，你就有意志力。
像尤拉算乙隻行星的軌道，算了好幾天，算瞎下了乙隻眼，你能說尤拉的身體裡的糖分使不過來嗎？只能說尤拉對行星有著強烈的內在興趣，並且他對這方面信心很足（自我效能感很高），智商很高，對學習環境和學習活動的掌控感很高，所以有強烈的動機，並產生了心流狀態。
你學累了，可以喝一點檸檬糖水，補充一下能量。但其實你運動一下，使大腦更替一下工作，也可以滿足你繼續學下去的動力。所以說完全可以。
1可以冥想
把注意力集中在自己的呼吸聲上，然後心裡默念，「吸」，「呼」，閉上眼睛。
2.喝點檸檬糖水
3、換個學科
4與他人交流，增強社會聯結
5與未來聯絡起來，想象未來成功時的樣子，想得越細越好
6跑步，一分鐘吧跳繩。要想面對困難，持續不斷地做下來。最主要的就是是提高你的動機。請看我另乙個回答。
你身邊的學霸都有怎樣的學習方法或習慣？
2樓：一本正經的彤狗
講道理這需要具體分析
你的學習是什麼型別的學習
1.背誦記憶型
不建議一直乘勝追擊。你試試大腦高度集中一直背，不是腦子累，效率低，就是會導致自己念經把自己整瞌睡
2.思考型創新型
那種一直靠一股子靈感，越寫越帶勁的，堅持下去。(不過，稍作一點點停頓，看自己是不是跑偏了) 這時候也就不需要什麼10分鐘小休息了
我覺得休息是選擇繼續讓腦子保持運動(比如，我現在，在動腦式休息中)，還是完全讓它放鬆(只接受東西)，因人而異，兩種都試試~
3樓：[已重置]
要給自己定出合理的休息時間，然後嚴格按照此計畫執行，同時，不建議將休息時間定的過長，身體其實是貪圖舒適的，當完全懈怠後，在回歸這種高度集中的學習狀態就比較困難了。
休息時間以10左右分鐘為宜，長短浮動不超過5分鐘。休息方式分為動靜兩類。
休息時間短的話建議放空自己，進行冥想，適當休息，放鬆自己；可以思考一些輕鬆的問題，在排除壓力的情況下，也可以思考一下學業中的問題，這時自己心情是放鬆的，沒有那種緊迫感，所以就算思考此類問題也不會太累。或者聽一首自己喜歡的歌曲，閉目養神一段時間。
休息時間較長，建議活動一下身體，然後在留出一段時間安靜的休息一會等待一會以充足的精力進入學習狀態。不建議安排過於激烈的運動，適當的散步和拉拉筋就可以了。保證充足的氧氣進入大腦，讓大腦和身體都得到放鬆。
4樓：萌神也有獅王心
1.就冥想就好了。
放鬆深呼吸只注意呼吸10分鐘，當意識遠離時把它抓回來2.什麼都不想閉上眼睛聽20分鐘的歌放空大腦。
3.有意識的休息比無意識的效果起碼好5倍
集中注意力來學習？
陸柒九 可以下個番茄鐘不過實測感覺自制力不強的話沒什麼用最好是把手機扔到乙個自己肯定懶得拿的地方 比如如果你住宿可以把手機扔宿舍人去教室 然後看書的時候感覺靜不下來你就告訴自己沒事我想學的只是大腦在欺騙我試圖分散我的注意力我愛學習然後一直看書就算看不進去也別幹別的事情慢慢就好了。 潮與虎沉穩8 1....
無法長時間集中注意力學習怎麼辦
省錢養好娃 其實，一般人都沒辦法做到長時間的高度集中 注意力集中的能力是隨著年齡的增長會有所增加的2歲以下 以無意識的注意為主 2歲 約7分鐘 3歲 約9分鐘 4歲 約12分鐘 5 6歲 約15分鐘 6歲以上 逐步由15分鐘過度到30分鐘或者更長 如果還是學生，那麼正常可以集中30 45分鐘就已經是...
如何集中注意力提高學習效率？
已重置 1 經常讀誦文章 2 經常靜坐 3 多運動和參加一些生活和戶外，感受自然界和生活中的智慧型。4 來知乎回答問題，或者參加一些專門的注意力訓練課程等 郭可可 聽課方面 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌...