1樓：陸柒九
可以下個番茄鐘不過實測感覺自制力不強的話沒什麼用最好是把手機扔到乙個自己肯定懶得拿的地方(比如如果你住宿可以把手機扔宿舍人去教室)然後看書的時候感覺靜不下來你就告訴自己沒事我想學的只是大腦在欺騙我試圖分散我的注意力我愛學習然後一直看書就算看不進去也別幹別的事情慢慢就好了。。。
2樓：潮與虎沉穩8
1.安靜的場地
2.強烈的學習慾望.可以先考慮一下為什麼要學習學習什麼3.有個學姐說將手機放在你拿不到的地方可以叫人給你保管4.感興趣
3樓：叮噹
其實沒有什麼集中不了注意力去學習，只是你內心有心事，你的心思不在學習上，但是你又必須要學習，所以在面對書本的時候總是看著看著思緒就飄了
所以我們在開始學習的時候應該找自己比較會的或者比較喜歡的科目，會比較容易集中注意力，做完一部分就去做別的不喜歡的，等不喜歡的做不下去了再回去做喜歡的
當你不想學的時候，千萬不要去玩，去玩手機或者聊天，否則，你會發現時間瞬間沒了
雖然這樣也不是說可以讓你集中注意力去學習，但是至少你可以相對靜下心來學，能學一點是一點，學會了的話就會有興趣，自然就可以集中注意力學習啦
4樓：魏嬰
放下你的手機思緒亂的時候可以沉下心冷靜冷靜比如想玩手機了就控制自己提醒警告自己要學習了
然後保持桌面整潔別這麼多分你心的東西
可以調個鬧鐘 30分鐘休息一次例如番茄鐘什麼的挺管用。還有制定乙個計畫有了計畫你就知道自己什麼時間該幹什麼不會太迷茫然後玩手機一玩一整天自制力
5樓：倔強的小獅子33
首先要找乙個適合學習的地方告訴自己要學習了，然後心裡暗示自己要集中注意力，並試著讓自己的大腦只想著自己要做的這件事，慢慢調整自己的狀態。
6樓：
個人認為可以和朋友一起到學習氛圍比較好的學校去自習，自己和朋友找一間自習室，在自習室裡學習。這個對我來說比較有用，也比較實際可行。
怎麼集中注意力？
注意力訓練博沃思 大多數情況下我們在學習和工作中都會因為各種各樣的外界因素導致注意力無法集中，下面就來給大家列舉一些會導致注意力差的原因。1 外界環境嘈雜，容易引起注意力分散 不論是學習還是工作，安靜的工作對集中注意力幫助都是非常大的一件事情。在生活中尤其是發達城市，噪音汙染嚴重導致很多人的聽力和注...
如何集中注意力提高學習效率？
已重置 1 經常讀誦文章 2 經常靜坐 3 多運動和參加一些生活和戶外，感受自然界和生活中的智慧型。4 來知乎回答問題，或者參加一些專門的注意力訓練課程等 郭可可 聽課方面 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌...
為什麼我學習無法集中注意力？
繁星 無法集中注意力，乙個考慮身體營養是否跟上，另乙個考慮心理是否過於排斥逃避讀書這件事。只有在身體心理都健康的情況下，學習才能有效進行。身體的營養供給和疲勞程度跟學習效率有很大關係的。這是很多人忽視的一點。 路人甲的已丙丁 首先，我以前有你這個問題，它帶給我無限的苦惱和痛苦，我一度懷疑自己是不是完...