1樓：Zga
焦慮反映的人的一種情緒，注意力涉及的更多的是心理，這是兩個問題。焦慮是一種負面情緒，負面情緒產生的根本原因是人的心理狀態不好，而心裡狀態是自己可以調節的，但是你為什麼會焦慮呢，可能是你遇到一些比較棘手的事情，之前的調節方式已經無法讓你的心理回到正常狀態，所以改變你焦慮的情緒有兩種方式，一種是盡快將目前影響你情緒的事情趕快處理好，還有一種就是改變你當前的調節方式，比如你之前是通過自身來改變這種情緒的，那麼現在你也可以尋求一些外界的幫助，比如找他人傾訴，或者找心理醫生。
2樓：amanda huang
不能集中注意力是一種症狀。其實能做到，我記得我去醫院做測試題，我那時候狀態非常糟糕，以為自己做不到，但是做完後就平靜不少。
3樓：
需要分清楚，是因為焦慮其他事情，才導致的分心，還是因為不能集中注意力才加劇焦慮。
針對後者，單純出於擔心不細心，檢查檔案和檢查事情可能有一些checklist，作為提示自己的方式，比如檔案檢查，可以用版本和備註提示。事情完成先後順序，要完成事項，都可以分條分點列出，這樣做完就可以及時回顧也比較有信心確實完成了。
對於前者，因其他事焦慮要找到問題根源，再去排查和破解。
總是不能集中注意力寫作業怎麼辦？
奧巴牛 不能集中注意力。說明你的思維被某些因素所影響 而這些因素可能是環境 個人心理 個人狀態等等而題主並沒有給出原因，所以就無法分析，沒法對症下藥，無法解答。 瓦特 我就不引經據典了 有幾個方法你可以試一下 1.遠離手機 2.知道你的目標是什麼訂製乙個切實的目標 3學不進去了可以運動一下，然後你就...
怎麼集中注意力？
注意力訓練博沃思 大多數情況下我們在學習和工作中都會因為各種各樣的外界因素導致注意力無法集中，下面就來給大家列舉一些會導致注意力差的原因。1 外界環境嘈雜，容易引起注意力分散 不論是學習還是工作，安靜的工作對集中注意力幫助都是非常大的一件事情。在生活中尤其是發達城市，噪音汙染嚴重導致很多人的聽力和注...
學習時難以集中注意力怎麼辦
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