1樓：「已登出」
我的這個方法比較虐，但是效果很棒。
1.找一本你剛興趣的教材，就是那種大部頭的書籍，比如《管理學》、《心理學》這樣。挑選標準是每一章後面都有問題。
2.坐下來閱讀，一次看完一章（可能要30-60分鐘），然後閉上書，答題。然後估算自己的正確率。
3.答題之後，有固定答案的，就在章節裡找到相應部分，檢查答案，沒有固定答案的就大概比對一下。
5.每天做，重複以上流程，直到把整本書看完。這種大部頭一本大約20章，所以要20天。
6.看完後，會明顯發現自己的注意力集中了，看書速度不一定變快，但是吸收度和記憶能力增強。
這個方法成本很低，就是一本書的錢外加20天的實驗時間，但是回報很高哦~
2樓：Elena Luo
給大家乙個我自己少年時用的小技巧吧。
拿本唐詩三百首，隨意翻一首你不曾背過的七言絕句，四句的那種，你就心裡默念，默念後死盯一遍，然後合上書，閉上眼睛，看自己腦海裡還有幾個字，如此重複，達到重複三遍就可以完整背誦（可有停頓）便算漸入佳境。
能集中注意力，也能提高記憶力。
親測有用，感謝老爸在我一年級時的引導和鼓勵。
如果採納並實踐這個小技巧，建議同時多練聽寫。
3樓：wanger晴七
注意力是人智力的乙個重要指標，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準備狀態。只有注意力集中，才能較好地學習。由於注意力，人們才能集中精力去清晰地感知事物，深入地思考問題，而不為其他事物所干擾。
對於孩子來說，注意力在在其心理的發展具有重要的意義。如果孩子注意力夠集中，他做起事來無疑要遲鈍很多；他的各項能力的發展也肯定要慢於其他孩子，所以孩子的智力發展與他們的注意力的水平有很大的關係。
怎麼集中注意力？
注意力訓練博沃思 大多數情況下我們在學習和工作中都會因為各種各樣的外界因素導致注意力無法集中，下面就來給大家列舉一些會導致注意力差的原因。1 外界環境嘈雜，容易引起注意力分散 不論是學習還是工作，安靜的工作對集中注意力幫助都是非常大的一件事情。在生活中尤其是發達城市，噪音汙染嚴重導致很多人的聽力和注...
集中注意力來學習？
陸柒九 可以下個番茄鐘不過實測感覺自制力不強的話沒什麼用最好是把手機扔到乙個自己肯定懶得拿的地方 比如如果你住宿可以把手機扔宿舍人去教室 然後看書的時候感覺靜不下來你就告訴自己沒事我想學的只是大腦在欺騙我試圖分散我的注意力我愛學習然後一直看書就算看不進去也別幹別的事情慢慢就好了。 潮與虎沉穩8 1....
如何集中注意力提高學習效率？
已重置 1 經常讀誦文章 2 經常靜坐 3 多運動和參加一些生活和戶外，感受自然界和生活中的智慧型。4 來知乎回答問題，或者參加一些專門的注意力訓練課程等 郭可可 聽課方面 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌...