1樓：
逼急了才行
比如到截稿日期，痛苦的開始，然後沉浸進去，高效完成，獲得輕鬆和快感。
所以我的辦法就是給自己施壓，
我比較重視承諾
所以我常一口承諾很緊張的週期，然後就能逼著自己寫完。
但是因為我總拖到最後交稿，也成了業內出名的脫稿份子。
2樓：啦啦啦
這個考試月一直在吃，說說我的感覺吧。
本人醫學生，今年三月份確診adhd，五月份開始吃專注達，六月份進入考試月。
感覺吃了專注達之後，自我感覺對英語的改變最明顯，以前看一篇閱讀走神無數次，看完一整句話還沒有理解它的意思，需要看第二遍第三遍，導致我的做題速度很慢，當大家都提前交卷了的時候，我才剛寫到作文的那種。而這次期末還有六級考試，寫下來感覺非常爽，非常流暢，閱讀一點一點看下來，一題一題寫上去，感覺上自己都是對的，很早寫完試卷開始檢查，當然前天考的期末考，正確率不知道，但六級考試的答案對過之後，閱讀理解就15選10錯了三個，要知道我以前寫閱讀花的時間又久，正確率又不高。其次，專業課，因為adhd和各種其他個人原因，我掛科了很多，這個學期重修了很多，考完免疫，胞生，vb這些以前掛了的科目，就覺得自己以前是個傻子，那麼簡單的題目都能掛科？
接下來還有生理生化，祝我好運，也有這種覺得自己以前是個傻子的感覺，加油哈哈哈哈
7/6更，昨天考完生理了，我以前果然是個傻子哈哈哈哈哈哈
3樓：
我應該是個典型的ADDer，小學時期，多動症的反應非常明顯，整個小學階段，從來沒有完成過老師布置的任何作業，上課經常因為開小差罰站，在埃里克森的人格發展理論中，這一時期屬於養成勤奮感對抗自卑感的時期，但是因為多動症，整個童年都生活在陰霾中。。後來一直也是，不能長時間集中精力學習，但我有個特點，相信大部分adder都這樣，只要學習過，付出同樣的時間和精力，就比大多數人學的好，這讓自卑的我有了一種優越感(一直覺得自己是個怪胎，別人都能做到的事，自己做不到)，一心想證明自己比他們強多了，雖然很多時候只是三分鐘熱度，但真的無心插柳取得了很多成就。。
準備事業編考試時，學習的過程非常痛苦，每天只有一小時的有效學習，超過一小時思維就會無比混沌，知識根本進不了腦子，而且會不自主的回憶起各種痛苦的事，於是我就逼迫自己在紙上抄寫，能把自己按在桌子上抄寫也需要特別大的意志力，周圍人普遍反應我那段時間有點神經質，我覺得是消耗大量精力的原因。就這樣每天背書一小時，抄書兩小時，堅持了乙個月，對知識仍然一知半解，但考試得分卻不低，最終高分上岸，周圍同學都表示你好膩害(高考大省事業單位考試競爭激烈，有許多考好幾年的)，只有自己知道這其中的痛苦，我就素控制不住我寄己啊(:３っ )へ
4樓：雲起
佔坑，估計應該不會再注意力集中，直到六級考完，我才意識到朱良大哥說的人生事場悲劇是什麼意思，我活著還有什麼意義，意義也不過是為父母活著，自己活著是真的沒有意思。
不知道這樣的失望還要經歷多少次，不過，活著是真的沒有意思，真的。
5樓：啊啊啊
吃專注達十天，晚點更，房間從來不整理，挺失敗的，只夠賺吃飯錢，以前診斷為抑鬱吃了來食譜，現在換專注達和百憂解過段時間更，現在感覺沒效果
6樓：
第一次專注的在知乎寫東西…
先說一下自己吧大陸某國際學校學生為了英國某劍校努力中一直發現自己在學校裡的時候可以保持比較專注但是一回到家就一點都沒法專注了要麼玩手機要麼看片（不要想多）就是沒辦法集中注意力專心學習整個人每週都是在後悔然後再後悔然後懊惱然後覺得自己沒希望了
然後就開始很痛苦的乙個方法乙個方法的試
從番茄工作法到收手機收電腦再到給自己寫自勵的話都沒有太大的效果
7樓：
佔坑，練字，摹寫154個字15分鐘內能想到10件事左右，看書最多到20分鐘，而且一旦遇到理解難的地方反覆幾遍，理解不透就開始走神了。但是玩網路遊戲可以廢寢忘食，不眠不休的找方法，想辦法。個人感覺即時成就感是不是可以引起大腦興奮從而保持注意力。
前天才了解到ADHD，正在試著看看怎麼回事。
8樓：
非常痛苦，常常把事情搞砸，而且同時會加重拖延症，比如我，司考考了N年，總是不能過，記得快忘記得更快，而且難以集中注意力去系統學習，學一陣就開小差了。三十歲，基本一事無成，很累
因為地域原因，考了個C證，勉強當個小律師掙點稀飯錢，但是不是A證，處處受限，連跳槽都是不可能
9樓：
是一種對目標的渴望或者是追求，逼著你必須集中注意力。
單位考試，因為部門人少活兒忙，沒考好，影響了整體成績。大領導不樂意了，開會不點名批評。
第二次快考試了，時間萬分緊張。一口氣看書學習到後半夜3點半，而考試時間是早9點半。但效果極好，考到了80多分（上次考了60分）
體驗嘛，是就是不考好就得死的感覺，咬牙拚命！
10樓：
無法集中注意力到高度集中，我在這個過程中呆了19年了，我想我還是蠻有資格回答這個問題的hehe~
最近注意力倒是蠻集中的，完全專注自己的事情，導致所有資訊到我這都被延誤了，舍友都叫我慢半拍
11樓：嚯嚯嚯森先生
怎麼集中注意力？
注意力訓練博沃思 大多數情況下我們在學習和工作中都會因為各種各樣的外界因素導致注意力無法集中，下面就來給大家列舉一些會導致注意力差的原因。1 外界環境嘈雜，容易引起注意力分散 不論是學習還是工作，安靜的工作對集中注意力幫助都是非常大的一件事情。在生活中尤其是發達城市，噪音汙染嚴重導致很多人的聽力和注...
為什麼我學習無法集中注意力？
繁星 無法集中注意力，乙個考慮身體營養是否跟上，另乙個考慮心理是否過於排斥逃避讀書這件事。只有在身體心理都健康的情況下，學習才能有效進行。身體的營養供給和疲勞程度跟學習效率有很大關係的。這是很多人忽視的一點。 路人甲的已丙丁 首先，我以前有你這個問題，它帶給我無限的苦惱和痛苦，我一度懷疑自己是不是完...
集中注意力來學習？
陸柒九 可以下個番茄鐘不過實測感覺自制力不強的話沒什麼用最好是把手機扔到乙個自己肯定懶得拿的地方 比如如果你住宿可以把手機扔宿舍人去教室 然後看書的時候感覺靜不下來你就告訴自己沒事我想學的只是大腦在欺騙我試圖分散我的注意力我愛學習然後一直看書就算看不進去也別幹別的事情慢慢就好了。 潮與虎沉穩8 1....