1樓：寫書哥
五步輕鬆脫稿演講，看完你也可以做到！
2.記憶宮殿：假想在大腦中儲存資料，試著這樣做：
站在你家每個房間的額門口，給每個房間裡的五樣家具編號。例如，一號、二號、三號、四號、五號。一號可能隨時書桌、床、電視、冰箱、爐子或者微波爐。
3.影象化：比如，你想談論增加利潤，就想象好多錢；你想談論時間管理，就想乙個又大又舊的時鐘，這樣能加深記憶。
4.目標設定。你需要建立乙個形象來提醒你設定目標。比如乙個球門，或者射擊的靶子。
5.反覆練習：前面都設計好後，就要反覆練習了，通過練習熟悉各個環節，進而從容不迫。
2樓：阿涵學長
實戰經驗：不要去背完，要記「內容框架」和「重點內容」.
演講不是背課文！
根本不用也不應該把一千字背完.
為什麼？
1 不用背完的原因
這是演講，不是我們上學時背課文，不需要一字不差的把稿子背出來，真正重要的是你是否把你要表達的意思準確傳達給大家了，你演繹的夠不夠精彩生動，如果意思傳達到位，演繹生動精彩，你演講時就算臨時把稿子裡的原話改了一下，甚至少說了幾句多說了幾句也完全沒有問題.
2 不應該背完的原因
演講是「演」加「講」，而不是「背」，「演」可以理解為演繹，比如演講時，你的情緒啊 ，語氣啊，肢體動作啊是否傳神精彩，要做到傳神精彩就需要你能全心投入到演講當中，去淋漓盡致的表現自己.
但是如果，你往台上一站，就開始背逐字稿，你全部的注意力都在背稿子上了，根本無法投入進你要講的內容所表達的情景之中，那怎麼可能生動呢？
所以，「背」 會讓你失去了生動的演繹，使演講效果大打折扣.
綜上所述，不應該苛求自己去把一千字背完.圖（大四實習時我的演講）
那，怎麼既不背完，又可以讓自己記住要講的話呢.
兩個原則
1 記演講框架，2 記主要內容
什麼叫演講框架，通俗一點，就是這場演講，先講什麼再講什麼.
舉個例子，主題演講，我的大學生活.
那演講框架是整個演講分四大部分
1 先介紹自己 ，引出今天主題
2 來到大學之前，我對大學生活的期待.
3 來到大學之後，我過著什麼樣的大學生活.
4 接下來的大學生活我準備怎麼過
先把這個大框架記下來，這樣起碼先做到，就算你現在一點都不背，現在上場去現編，你的演講都不會太亂，都可以有個完整的演講，因為你是按著框架來的 ，不會亂.
然後再記每個部分，主要要講的主要內容和關鍵語句.
比如，第二部分，
記主要內容：
這一部分你要講一件事，就是有一次你們幾個高中室友坐在一起暢想大學生活，你想通過這件事，把對大學的期待展示出來，那你就要把這個事記住，不是記每個字，而是記著第二部分我要講這個事情.只要記著這個事情就行.至於到時候講這個事情的具體的話，其實就不用死記，你自己的事情難道換幾句話就不會講了嗎？
肯定還會啊.
記關健語句，
關鍵語句分兩種，
1 體現內容前後順序的過渡性語句和語言之間邏輯關係的語句
比如首先最後這些話可以讓你在每一部分的講解中也記得住先說什麼就說什麼
一開始的時候........然後...... 綜上所述.......
這個可以體現邏輯關係
像這些都是為了然後我們通過記憶語言的關鍵節點，去把內容的結構記下來.
2 演講中精彩的影響演講效果的語句，
比如第二部分有一兩句很精彩的話或者你引用的一句話，這句話你一定要說，那就把這個重點的話記住，「我聽過這樣一句話，如果你對未來生活的期待，是美好的，那就應該從現在起，去準備好迎接未來」這些話也可以記住.
所以，總得來說，就是記框架，記重點內容，記重點語句，把這三部分先記住，具體內容就是上台現編，都能把演講邏輯清晰完整的表達出來.
圖（大四實習時我）
所以剛才那個演講，大概需要記的，就是下面呈現的這樣：
主題是我的大學生活
第一部分先介紹自己引出主題
第二部分來大學之前我對大學的期待
其實，大學生活，在我還是高中時就嚮往已久.
記得有一次我們幾個高中同學在一起暢談大學生話的期待
當時乙個同學分享了一句話，「如果對未來生活有期待，應該現在就開始準備.....」
我們都開始努力學習，
今天我們都如願以償來到了大學，這個夢想的地方
第三部分來到大學，過著什麼樣的生活
如今，來大學已經一年，
這一年裡，我做了
我對這一年的生活感到充實愉悅.
第四部分對接下來大學生活的規劃
接下來，我想試著嘗試不一樣的生活
比如把以上這段演講的這些框架和重點內容記住，基本上，就算你現在上台，演講也不會差.
就像蓋樓一樣，先定好地基和鋼架，這個樓怎麼蓋都不會太離譜.
這部分記好了，如果還有時間，可以記一下具體的話，能記多少記多少，記不完，不要慌亂，你把框架記住了，台上是完全可以「換話」「編話」的，不需要每個字都是演講稿裡的話.
而且在台上一定不要苛責自己沒有完全按稿子來，因為這會影響你情緒的投入，我們想一下，當我們講乙個激動的故事，你都激動起來了，突然想到不對這句話不是原話，又開始思考原話是什麼，那還能激動起來嗎？
所以，記框架，記主要內容，具體內容能記多少記多少，記不住，現場就可以按自己的話說.
備註：需要自己現場按自己的話說的時候，可以把語速降低一點，這樣給自己時間思考組織語言.
這個才是明天就要上台的真正實際的解決方案.
3樓：魔力鳥
不用背，，，我每次演講前都不寫稿子，寫到哪說到哪，不跑題的胡說八道與滿嘴跑火車，效果還不錯。本來脫稿演講就是給自己自由發揮的空間，自嘲，甚至與台下互動。有展現個性的機會，要好好把握哦
4樓：
剛好在看稿子，後天也要上台講了我講的關於經濟方面的，我學工科講這方面對我來說好吧很難，我寫的稿子兩千到三千字左右吧，我應該是脫不了稿，不過你可以把稿子提煉幾個主題來講，有了大概的思路，講起來應該不難，理解加記憶了，一千字的話應該可以了，不過最好不要死記硬背到時候緊張了記不起來就很尷尬了，加油吧，我也要開始看稿子了！
5樓：
加個捧哏
例：「今天，我有乙個夢想」
「給大家夥兒說說。」
「我夢想有一天，在喬治亞的紅山上，昔日奴隸的兒子將能夠和昔日奴隸主的兒子坐在一起，共敘兄弟情誼。」
「您瞧瞧這哥兒倆好的。」
「我夢想有一天，我的四個孩子...」拍著捧哏說」...將在乙個不是以他們的膚色，而是以他們的品格優劣....」
「您等會兒，這裡頭怎麼還有佔人便宜的事兒呢？」
「我怎麼佔您便宜了？我怎麼就佔您便宜了？」
6樓：
做完乙隻IB狗
明天就要演講final的TOK了
現在稿子還沒背下來
很慌但我知道，不管我怎麼背
最後都會脫稿
因為站上去了，就沒有退路
7樓：坐虛名
我也是臨時被告知要脫稿演講QAQ感謝題主提了這個問題讓我找到了方法（叩謝）
其實我自我感覺心理素質和隨機應變還好，但我這人說話不經大腦，就怕一緊張說錯話和語速過快
8樓：大白
一提到脫稿演講，有的人就想到「背稿」，這個思路是有點問題的。如果你就是朝著死記硬背的角度，像中小學背書一樣去對待演講，完了，你的演講就算被你一字不漏背下來，也夠嗆。
初學者，演講內容是需要提前準備的，每個要點具體怎麼講，也可以摳得很細很準，但是不需要在台下背，合理且專業的狀態是「練習」，有人說「排練」，其實我個人在演講教學中更喜歡說成是「試講」。這裡我從我個人的實際經驗跟你說一下做試講的四個基本步驟：
9樓：樂明
重中之重是提綱，提綱中每個要點相互關聯，邏輯清晰；重中之重重是內容，內容是真誠的發自內心的，具有達到效果的意義的；之後熟悉場地，默默模擬幾遍就可以了。加油！
10樓：西之園萌繪
11樓：
隆重推薦死記硬背機械迴圈法！
一千字的長度，千萬就不要搞什麼要點思路了，按照那種歸納法背下來一定會在腦子裡不停的想內容。這樣的直接後果就是要麼會有明顯停頓打磕巴，要麼就是腦子想內容去了然後演講的感情節奏都丟失了！
咱們這麼幹：
一千字的講稿，就是讀個兩三遍到不打磕巴讀下來為止。
然後從第一句開始背，背到任意地方打磕巴或者想不想來或者背錯了就從頭開始重來一遍。
反覆機械背兩三個小時一千字基本可以完全ok！
完全背出來以後就可以考慮語速、重讀、停頓和感情了，這個就難了，不過如果是業餘比賽的問題不大，自由發揮吧。
祝你明天取得好成績！
12樓：章魚丸
練習，唯有不斷練習。
我作為乙個對當眾說話會恐懼的人，工作之後第三天就要給大約40個人講3分鐘左右，不到的講話，我前一天足足準備了4個小時，就是反覆站在鏡子面前不停的說。在那之後，隨著經驗的增加，人也會越來越自信，也不需要準備什麼時間就可以了。
所以如果你真的很害怕，就要練習到你條件反射的能說出你要表達的東西，當然效果可能會很不好，語速可能會很快，下面未必聽得明白，但是這對你增加自信非常有幫助。
13樓：內普爾
如果是你自己寫的，那好辦~因為裡面是什麼東西你都了解，只要有乙個大綱，然後多練習練習，到時候憑著自己的理解和部分記憶就好了，這個時候感覺背下來反而不是最好的選擇，因為你到時候萬一乙個字想不起來，你就會極力去想這裡原來是什麼，就會卡殼，但是如果你是憑理解進行報告的話，到時候即使網路具體是什麼，也可以根據自己記住的大綱和理解把內容說出來的
14樓：Akujik
樓主覺得難，大概是陷入了死記硬背、太在乎內容細節的誤區。
的演講，不需要費很多的腦力，梳理下邏輯樹就能很快串聯起來整個演講。
樓上有幾位已經將如何梳理邏輯樹的技巧說的挺多了，這裡不再展開講了。
邏輯樹記不下來，準備個小卡片或者寫在手心瞄一瞄，人家也不會說你什麼啊
俺覺得，你這不是記憶力的問題，絕大多數陷入細節都是心態的問題：
擺正心態，不要將演講看做是演講，它只是乙個交流的方式。
從表演導向型轉向交流導向型：觀眾從你的分享的內容能得到什麼才是關鍵。想象一下表演導向的心態（小學裡當眾背課文，緊張的不行）、交流導向型（和一堆好友輕鬆的分享趣聞）兩者的區別。
觀眾不會記住你在現場的一些小瑕疵，也不會對你的表現給出多少分的評級，不要寄希望於他們會站在你的立場，你只需要分享完觀點，OK，走人即可，不必產生會不會造成印象不佳之類的後續惡性迴圈。
15樓：
真的就是自己對自己嚴格點，就沒問題。
在部隊的時候，因為要迎接檢查，被上級要求，一晚上背下整本裝備引數，字數估計也就，但是有大量的資料與引數.單位，吃完晚飯背到11點，然後被上級檢查，就這麼背下來了。而且不光我乙個人背，全連所有人都在12點前背完了。
其中有個智商相對較低的哥們，不讓睡覺，背到2點，也成功。
自此明白人都是逼出來的。
明天上台演講 怎麼才能不緊張？
舒濤 你把你要講的東西當做禮品一樣送給你的聽眾，你要發自內心的覺得你的演講內容對他人來說是有益的，乙個好的演講內容決定了一場演講的好壞，加油！ 沐然自在 適度的緊張，往往發揮更好，如果完全不緊張，可能是對這個比賽不太重視，一佛系比賽不容易發揮出正常水平。自己摸索的最容易發揮好的流程是 前期充分準備 ...
大學裡不想上台演講？
黑色木頭椅子 以前特別自卑，現在就算讓我身穿不超過一百塊錢的衣服走在乙個很貴的品牌店我也能很坦然。都是人，有什麼不同。如果說別人的眼光不善，那只能是因為他嫉妒我的從容。無關外貌和衣飾。 我也是工作很多年了還是 沒有準備的突然講話一般會陷入思維停滯 必須反覆打腹稿準備後才可以比較不緊張的上台但之前幾天...
如何克服上台演講的緊張心理？
小雅 緊張是每個人都會有的正常心理表現，特別是在一些更高的公眾場合發言時，更是容易緊張，焦慮，說話就會吞吞吐吐，甚至出現顫抖，大腦空白，心跳加速，臉紅出汗。但是，怎樣才能克服這種緊張的心理呢？緩解緊張的方法 1 深呼吸法 在做一些令你比較緊張的事情前，先進行深呼吸，然後不斷的吸氣呼氣，讓你的緊張情緒...