1樓：黑色木頭椅子
以前特別自卑，現在就算讓我身穿不超過一百塊錢的衣服走在乙個很貴的品牌店我也能很坦然。都是人，有什麼不同。如果說別人的眼光不善，那只能是因為他嫉妒我的從容。無關外貌和衣飾。
2樓：
我也是工作很多年了還是
沒有準備的突然講話一般會陷入思維停滯
必須反覆打腹稿準備後才可以比較不緊張的上台但之前幾天都會睡不著
大家都說多練習就好了我覺得沒什麼用
還是因人而異吧
我覺得有些能力沒有或許永遠都不會有了…
3樓：傾聽者雨桐
跟老師溝通下自己的情況，尋求完成該項作業的理解、支援和幫助。絕對不是找老師求情逃避做presentation ，只是希望老師理解能邁出一小步對一些人而言已經付出很大努力，希望老師能看到這一點，並給予更多指導幫助自己不斷積累正面的經驗。
同時高校都有心理諮詢中心，可以同步尋求諮詢中心老師的幫助。
尋求同學和室友的幫助。
三管齊下，狀況總會比求助之前好點。
4樓：鄒光宇
有個專業的心理學術語叫做」社交恐懼「，你害怕當眾演講也是一種恐懼，內心深處或許有一種完美主義傾向壓迫著你。其實，上台就算失敗，丟下人有什麼關係呢。你還是你，大家還是大家，也許你的窘態會逗樂大家，大家歡笑也不會是諷刺或者嘲笑你，只是覺得你的行為表現有趣而已。
也許你太把自己當回事了，不能丟人？
演講能力是歷練出來的，你把後果看輕一點，好好鍛鍊下自己，學校就是學習的地方不是？不妨掛機件衣服當觀眾，在宿舍先偷偷練習一下？
思考一下這2句名言的含義：人無完人，金無足赤；Nobody is perfect！
大學上台演講如何才能不緊張？
鹽選推薦 針對這個問題，從寫演講稿 背稿 練習 演講前準備等幾個方面解答。首先，學習如何寫好演講稿。演講稿就是你在演講裡要說的內容，隨著時代的變化，現在的觀眾很討厭有假大空嫌疑的東西，他們更願意聽故事。所以可以說演講稿的好壞直接決定了演講的成功和失敗。那麼，好的演講稿一般有如下的幾個特點 明確的目的...
如何克服上台演講的緊張心理？
小雅 緊張是每個人都會有的正常心理表現，特別是在一些更高的公眾場合發言時，更是容易緊張，焦慮，說話就會吞吞吐吐，甚至出現顫抖，大腦空白，心跳加速，臉紅出汗。但是，怎樣才能克服這種緊張的心理呢？緩解緊張的方法 1 深呼吸法 在做一些令你比較緊張的事情前，先進行深呼吸，然後不斷的吸氣呼氣，讓你的緊張情緒...
怎樣才能不害怕上台演講？
焚琴 我這個人就很奇怪，和一兩個人講話會害羞，人越多反而越放鬆。我是覺得你把台下所有的人當成乙個整體，而不是很多人，目光朝前平視就可以，想象著你其實是在和這間房子對話，而不是和一群人。我覺得這樣會好很多，當然還是要注意互動環節的哈。演講這個東西，多上幾次臺臉皮就厚啦。 狒狒 每個人都這種經歷，因為走...