1樓：於洪波
變質結塊？？？
你這盡快到底有多快啊？還能吃到變質結塊？
一般一桶5磅的不到乙個月就光了，那來得及變質啊？
不過蛋白粉有袋裝的，一袋一次的用量，不過很少有人接受，搖杯就已經很好的解決了蛋白粉攜帶的問題，除非是出差出遠門，需要好多袋，否則日常訓練，搖杯就足夠用了。
2樓：噠啦
要是把把蛋白粉當做什麼撒旦的交易（來吧，犧牲你的健康壽命和腎，我給你力量），那估計你也不會提這個問題了。既然問了，那就說明你還是能正常看待蛋白粉就只是乙個單純的補劑。
作為乙個健身愛好者，吃了這麼多年的蛋白粉，我還真沒出現過結塊不好儲存的情況，這麼說吧，一桶5.5磅的蛋白粉也就大約是2.5kg。
2500g的蛋白粉，我們假設這個蛋白粉的Pro含量有80％，那就是一共有2000g蛋白質，假如你增肌期，一天要攝入160g的蛋白質，實際你每天能夠從正常食物攝入80g（這個大概出自某個規定要求，每天必須提供給每個人至少80gPro，不是國家規定就是公司規定，但記不清是哪兒來的規定了）你還要從蛋白粉那獲取80Pro，也就是25天，這一桶你就會幹完，減脂期，Pro的需求量更大，消耗的就更快了，你要是像我一樣，每天吃公司食堂，又剛好在減脂期，很多肉做的太油的又不敢吃，所以基本上我一天要喝4勺粉（一勺40g），5kg一桶我乙個月也喝的完，基本上就是，wc，又快見底了？然後就去囤貨。
就這樣，杯裝蛋白粉，能夠喝幾回？
還有一種罐裝的蛋白質水，一罐是能提供30g蛋白質左右，一罐要賣到五六十，牌子好一點的，小幾百都是正常的，你在算算，是粉便宜還是水便宜？
蛋白粉有提神作用嗎，為什麼晚上喝了蛋白粉睡不著覺呢？
輕雲營養課堂 蛋白粉沒有提神的功能。如果你睡覺前喝蛋白粉，可能會增加腸道的負擔，這個可能會影響你的睡眠。蛋白粉最好是睡覺之前3 4小時喝。這樣，蛋白粉就不會影響你的睡眠了。蛋白質或蛋白粉有兩種 一種是植物蛋白，一種是動物蛋白。動物蛋白的消化時間要比植物蛋白的消化時間多一些。如果是日常補充，建議選擇植...
蛋白粉到底怎麼衝？
你看不見我看不見我 先上一張圖，容器不美麗，因為懶得換了再拍照。先用微波爐加熱一杯牛奶，再將牛奶倒入打蛋盆，我這個打蛋盆其實是小熊飯盒的內膽。將蛋白粉倒入牛奶，開打蛋器攪拌十秒鐘。成品如圖。不會結塊，有很多奶泡，口感細膩。 妞妞媽媽 步驟一 準備一杯溫水。準備一杯溫水，水的溫度不要太高，在20度左右...
蛋白粉能否代替早餐
上帝你擲骰子了嗎 不能首先蛋白粉只是補劑，補劑再好也不能用來代替食物，不論是何種健身目的都要以飲食為主，補劑只能起輔助作用，健身時補劑是為了錦上添花，不是為了圖方便。其次人體需要的眾多營養，像蛋白粉這樣的補劑一般只能提供單一營養素，其他的依舊需要我們從食物中攝取。最後訓練時補劑與食物合理搭配，才能事...