1樓：鄭東耀
打個比方：夢就如同有朋友來找你，敲你家的門，沒人開，就敲的越來越急切大聲，這時候就如同噩夢一樣。
一般來說能真正理解夢所要傳達的意思/放下，噩夢也就會遠去。
整個夢都在乙個漆黑狹窄私密的空間，給人一種壓抑的感覺，裡面有加害者和受害者還有第三方。有迷茫不清晰恐懼窒息的感覺。
可以聯絡下現實看看有沒有和夢中感受類似的
2樓：河淑庭
聽一些安穩心神的曲子。平時也盡量不要多想亂想，一切都很美好的。
或者，在噩夢驚醒時，可以和身邊親近的人去說，叫他們陪著你。
3樓：李雲峰
漆黑的公共衛生間，可以比喻現實中的公共社會關係場所，那個深處走來捂住你的離你很近的可以理解為某種內心深處的恐懼，這種恐懼可能來自童年創傷，這個創傷可能帶來你對社會人際關係的深深恐懼。如果找不到這些心靈層面的痕跡，可能需要專業的協助了，如果確實沒有，而又反覆類似夢境，則可能要考慮虛靈層面了
4樓：什麼都不知道
寫下來啊，或者錄音也行。如果特別精彩的我可以付費。
不要那麼大壓力，晚上早點睡，屋裡個可以調節亮度的檯燈，晚上睡覺的調的暗一點。
買個手錶，可以檢測睡眠的看看是不是半夜老是醒來。換個低店的枕頭。
如果以上還不能調整好，想想自己是不是做了什麼虧心事，去找當事人道個歉什麼的。
5樓：麥朵
沒有什麼辦法，最好的辦法就是不要在意，否則會加強記憶，導致更嚴重。
我也常做些莫名其妙或者恐怖的夢。我對付的方法就是我在夢裡看我做夢，我會知道那是在做夢。我甚至偶爾會不願意醒，我想看到底能夢到什麼程度。
所以放輕鬆！乙個夢而已！
6樓：楚寒
做噩夢和自己的精神壓力過大有關，有些時候比如學習或工作壓力過大，給自己帶來了焦慮，自己平時沒有抒發壓力的方法，所以壓力就會在睡眠時，通過夢的方式給你一些提示，表明你的壓力過大，你要放鬆一下，還有些壓力能在夢中直接釋放。
調整一下工作或學習的節奏，睡前做一些放鬆訓練，如果還不行可以求助心理諮詢。
7樓：身心靈療癒
所以給到您的提示就是
1，合理規劃自己的生活，找準現階段的方向目標，合理安排時間自我提公升。
2，補充缺乏的安全感，比如更好的建立自信心，堅持做一件事你認為有意義的事情，在不斷的堅持中建立自信，找乙個方式愛自己，不斷的愛自己，尊重自己的內心，有需求要表達出來，不壓抑自己，不為他人而壓抑自我的情感，可以表達感受，需要更好的建立自我核心價值，提公升內心能量，當內心足夠安全且充滿自信時，這一類的夢就會慢慢消失了。
祝福你。（釋夢帶有我個人色彩和認知侷限信，望您理解包涵）
8樓：歐洲部分小美女
那就唯物主義一點嘛
把夢就當作夢，順便在夢裡還學到了乙個教訓，不要去偏僻地方，出門帶手電。
也挺好的
從佛教角度，普通人夢，也就是夢，代表不了什麼。佛祖釋迦牟尼可能也沒教過解夢之類的，都是幻覺
9樓：子烏先生
你的資訊太少，不清楚當前現實狀況。初步判斷應該是體虛，你在白天是不是提不起精神，容易出現悲憫的情緒，心有餘而力不足的感覺？
這個夢的資訊稍微複雜，沒有具體資訊不做解。
10樓：弘濟堂明定居士
有意無意的傷害過別人，是否盡孝道了好好祭祀祖先了？如果做了，那就好好懺悔悔過。仁，義，禮，智，信。提起來。諸惡莫作，眾善奉行。久久必獲吉慶。
11樓：渡康醫療
如果每天都會遭遇這種噩夢的話，
建議先去看心理醫生。
無效的話，去掛神經內科看一下排除腦部的器質性病變因為有的人腦部出現腫瘤啊，微型梗死的話，對腦部功能出現某些損傷就會出現噩夢、幻覺之類的症狀
如果都排除的話，可以考慮是睡眠障礙
嘗試催眠、引導深睡眠或者經顱磁改善腦部血液迴圈和均衡腦遞質。
經常做噩夢該怎麼辦
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經常性的做噩夢怎麼辦
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