1樓：花兒向陽開
睡覺不要壓著心臟。壓著心臟你可以試試，100%做噩夢。
靠左睡覺不好肺在心的右邊也容易壓著。
手別放胸口，被子不要太重了。
2樓：什麼是快樂
我經常做噩夢，源於內心沒有安全感，並且有很重的焦慮症導致精神壓力太大。在我14歲的時候就開始做噩夢時會全身發汗，以至於大冬天我把半條棉被汗到發霉，竹蓆也發霉了。小時候的噩夢可能只是被蛇追被殭屍追被鬼追；到18歲的時候，我開始在噩夢結束，起床時胸口悶，心情十分差，即使我根本不記得夢境。
而最近，我開始夢到《穆赫蘭道》這樣的夢境了，在夢裡各種東西被扭曲替換卻回顧了自己的一生。當然，剛剛做的夢是我媽又生了乙個男孩，於是我走遍各處尋找跳河的地方，一邊哭一邊找，遇到很多好心人。然後就抽泣醒了。
醒了之後眼淚立刻滑落。好像做夢的時候，人是不會哭的呢。。。。。
3樓：棠不識
剛剛做噩夢被驚醒
下面是我和我男朋友的聊天記錄
呂馬雲是我的高中同學哈
醒來之後
我真的感覺boss是馬雲吧
就越想越離譜
哈哈哈哈哈哈
4樓：哦愛世克斯
晚上做的噩夢，不知道算不算是吧。
夢到乙個屠宰場，殺牛羊的，然後那些屠夫也把無辜的人殺了，把這些人也屠宰成一塊一塊的，當成牛羊。
我帶入成了乙個無辜的人，被裝在袋子裡，睜著眼睛看著自己這熟透的四分五裂的身體，什麼也做不了。
第二天吃飯的時候，夾到一塊肉送到嘴裡，突然想到這個夢，一下子嚇得將肉沫吐了出來。
5樓：stargazer
這個必須來回答一下就在昨晚，凌晨4點多驚醒。。。
發生的樓上樓下的夢境，簡單稱樓上的殺人犯就叫A吧，樓下的叫B。
我大概記得的就是我跟A在樓上，他想殺我，然後我不知怎的找到機會開了門準備逃跑，A就一起追了出來，但他怕樓道有人聽見，所以我就沒有直接跑，而是跟他面對面，我後下乙個台階，他就下乙個台階，我的天在夢裡這樣逼近的場景真的想死，然後我餘光看到樓下的門開著，我立刻衝了進去，到了B所在的房子，驚呆了眼前一片血，我就趕緊躲到旁邊房間的衣櫃旁的死角（描述一下這個房間，裡面的床上安靜的睡著乙個老爺爺，不知道還活沒活著。）
我進來的時候直接躲起來了，B衝出來沒看到我，正面看到了A衝進來，然後B就直接用乙個什麼東西把A直接砸死了，在夢裡感覺自己是上帝視角，可以感受到外面發生的事情。
我當時嚇得要死，不知道為啥B是開著門殺人，他以為只有A看到了，沒看到我，所以我躲過一劫，我的手機早就靜音，然後我就給我朋友發了訊息，求她幫我報警。
後來很刺激的一幕，B不知道為啥突然來看了一眼老爺爺的房間，但只站在了門口，我連呼吸都不敢呼吸，也就躲過去了。然後我基本就醒了，嚇得要死。
醒了一直害怕，就是邊害怕邊思考的狀態，思考他為啥不關門殺人，還有A和B真巧都想殺人，那我是不是得感謝B他開著的門，算是救了我。。。。
哎太可怕了醒來的時候4點多，都不敢睡，扭頭發現我的貓咪特別溫暖，就睡在我身後，甚至他還蓋上被子，我覺得這就是他對我的照顧和陪伴吧，小傢伙可愛的不行。
我實在害怕就開燈了。害怕是因為我滿腦子想起了我看過的所有恐怖片鬼片的人物都朝著我走來，我心態很崩潰。。後來我開啟了ipad放著武林外傳，設定了30分鐘後自動關閉，然後關了燈，不知怎麼的就睡著了。
我覺得是不是最近工作壓力大了，哎本來應該給題主講講辦法的，但是真的是沒啥辦法可講，類似於心態的調整啊什麼的，我覺得很難，所以面對壓力還是要自己學會排解吧，而且我也不懂這幾天一直半夜四點都會醒來是什麼原因啦。。
希望今晚我們都可以睡得踏實舒服，第二天好精神好狀態
6樓：福康
找原因吧，是最近精神壓力大，還是身體出現問題，或者是看了啥恐怖的了。如果醫院也去了，找不到原因，你可以看看下邊的方法。
如果你信道教，可以試試這個方法，親測對噩夢有效。
我有一段時間做噩夢，不怕你笑話，經常被嚇醒，醒了就不敢再睡，一直睜著眼扛到天亮。持誦了一段時間雷祖聖號，在做噩夢時，夢裡會自動誦雷祖聖號，然後就醒了，醒了也是翻個身繼續睡。持誦聖號一定要堅持，現在已經很長時間沒在做噩夢了。
7樓：路人X
昨天晚上也做噩夢了，然後半夜被嚇醒就沒辦法再繼續睡了。
醒來之後第一感覺是很害怕，害怕之餘又很慶幸這只是乙個夢。
然後，就又開始擔心，是不是因為另乙個平行時空的自己正在經歷這些，所以我才夢到的，或者會不會在自己肉體結束之後，靈魂還要再經歷一遍夢裡可怕的場景。
夢裡的場景就像恐怖電影一樣一遍又一遍的在腦海裡放，害怕的不行
8樓：
父母感情不好，離異家庭，我三歲的時候出過車禍，到現在都記得那時候的場景。
從小做噩夢，大概從四五歲開始吧，因為沒人要我管我，我只有去爺爺奶奶家，乙個人在乙個屋子裡睡，很冷的冬天，沒有被子蓋，那時候奶奶說我晚上哭了一宿，但是我根本不知道。（奶奶很自私的乙個人，怕我弄髒她的被子，所以不讓我蓋）
再後來我就不知道了。直到高一，午休的時候做噩夢，掉到乙個洞裡，失重的感覺，一直在往下掉，於是驚醒過來，全班都聽到我的叫聲。
高三的時候抑鬱，很絕望，幸好挺過來了，幸好，真的是劫後餘生的感覺，真的一輩子再也不想體驗這種感覺了。
大學的時候住宿舍，舍友說我睡覺晚上一直哭，我不知道。
畢業後跟男朋友住在一起，感情不順時會做噩夢，會尖叫驚醒過來，夢到男朋友丟下我乙個人走了，我很怕這個，因為小時候我媽就丟下我乙個人走了。
最嚴重的一次，大概是兩三個月前，醒來後整個頭都要炸掉了，真的是做了一宿噩夢，就好像是心悸的感覺，不舒服了一整天。
我覺得自己很開朗很活潑，沒有任何問題，但是還是經常做噩夢，尤其是遇到不好的事情。
我沒有可以倚靠的，我缺少的東西太多太多了，所以我特別渴望能有個家，越長大越喜歡溫暖溫柔的人和事。
半夜做噩夢驚醒 該怎麼辦 3 4點 大家都睡覺了 哭的好絕望 怕睡著又遇見這些鬼？
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