1樓：石榴
這個問題不是這麼算的唉~ 你只計算了攝入的蛋白質，沒有計算為了攝入100克蛋白質附帶一起攝入的熱量，你是吃了100克雞胸肉還是吃了含有100克蛋白質的雞胸肉？（此處敲黑板），還是含有100克蛋白質的牛腱子，牛腩，豬五花，雞蛋清，全蛋，炒蛋……這個差別還是蠻大的。附帶攝入熱量過多當然可以轉化為脂肪，就這樣。
2樓：
蛋白質過量會儲存轉化為脂肪。但是同樣會引起泌尿系統的問題。蛋白質過量加重肝腎負擔，易引起尿酸偏高，但在高強度運動後會引起尿液中有蛋白出現，泡沫多。
3樓：愛上吃肉
重新答下
剛開始答不會轉化為脂肪是機體處於正常情況下要是蛋白質都能轉化成脂肪了那你碳水攝入已經是長時間沒攝入了或者轉化效率太低了（糖尿病） 都要蛋白質供能了（這個階段蛋白質也在轉化成醣類）
蛋白質是可以通過脫氨酸作用轉化成脂肪
但這一過程伴隨尿素生成一般會拍出去的
只能說很難轉化而且保持2g/3g每公斤就沒問題況且身體對蛋白質需求很大
以下原答案
不會的其次吃少了 91kg 健身人群應該吃270g （當然也不是絕對如果你想減脂大強度訓練就很必要）這270g應該由動物蛋白植物蛋白如果有蛋白粉也可以這幾部分組成單吃動物蛋白太貴植物蛋白吸收率相對會低蛋白粉價效比又很高的
你體重有點大碳水比應該35%左右
今天攝入蛋白質過量明天還要攝入嗎？
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雪人娃娃 需要的蛋白質的補充是訓練後半小時內，最好搭配快速吸收碳水化合物一起補充。因為訓練後的身體如同擠乾水的海綿一樣，需要吸收各種營養來補充，如果此時肌肉增長的2大關鍵元素 蛋白質和碳水化合物及時的補充到位，肌肉就會立刻停止因為訓練而分解的狀態，轉而變成合成肌肉組織的狀態。健身後的一餐應避免攝入較...