1樓：Helen張士宇
有你給的這1.5w你都可以去健身學院系統的學習一下了，不過你錢都給了就別考慮值不值了，感覺教練不咋地，你可以申請換教練呀，乙個健身房裡總有一兩個練得好的，有點真本事的。
2樓：蔡徐坤的球迷
36節課，小白的話一周3節，乙個月12節，能上三個月。
如果這三個月真的把你基礎打紮實了，那肯定特別值。但其實也取決於你自己的主動性，如果你足夠積極，一天到晚問問題，那教練自然也會好好教你。
如果你自己都很被動，總想著教練會教你，那教練也會放水。
3樓：黎小娜
其實你會這樣問，說明了你心裡面不是特別滿意。其實既然消費了，我們就把它最大化利用起來。和教練多溝通交流，多上課。
你身材好了其實花了多少錢也值得。重點的事情多說幾遍，多上課！第一，效果出的快。
第二，無論是健身房遇到什麼事情或者自己的工作生活導致要停止課程，那起碼在這些未知的時期來臨之前，盡快的把課上完。第三，多與教練溝通，人無完人，教練也是一直在學習進步，真的不滿意還可以換教練。
反正重點就是，初衷是練好身材，買了課就多約課訓練，教練沒空上其他教練的課都行的。
4樓：gravessky
小白如何識別教練
強調是給新手的方法現在知乎無腦抬槓的太多
看乙個教練的深蹲硬拉臥推水平
深蹲硬拉1.5倍體重臥推1倍這是乙個天賦極其普通的業餘愛好者或者乙個40歲以上才起步的愛好者訓練一年能夠達到的如果達不到只能呵呵了
很迷茫目前在家待業。小白花1萬5在瑜伽館學半年考瑜伽導師班，未來有發展嗎？
張慧小明子 剛入行小半年的人心理話，瑜伽這個領域真的是一輩子都需要不斷學習和進修的領域，每個行業都有每個行業的發展之道，就看個人能否堅持並持續學習下去了 設計小醬妹 首先，要了解瑜伽老師基本要求 1 熱愛瑜伽行業是前提 2 專業性 3 溝通和銷售能力 4 個人外形條件 這個是不是最重要但是也不可忽視...
健身小白 女 怎麼健身？
DavvvveChanrich 多看多查多比較，認真思考，堅信一點如果健身 增肌or減脂 這麼容易，世界上就不會有這麼多胖子or瘦子，所有標題是 30天減掉xx斤 的都屬於營銷號，天上不會掉餡餅，當然使用科技產品除外，學會拒絕，學會請教，臉皮厚點，聚光燈效應少點，對自己狠一點，堅持的久一點，設計乙個...
健身小白，怎麼制定健身計畫
小丑 看在咱倆頭像一樣的緣分下。新手，復合運動為主。什麼是復合運動?復合運動就是多關節，多肌肉參與的運動。復合運動有，俯臥撐，引體向上，自由深蹲，肩上推舉，臥推，高位下拉，負重深蹲，硬拉等主要運動。胸腿背大肌肉群鍛鍊為主，關於這三個部位的復合運動都有很多協同肌肉參與，所以可全面發展。什麼是協同肌肉?...