1樓：向遇
會越來越悶吧，可能還會有點兒心裡障礙
還是要說，跟身邊理解你的家人或朋友說
裡面是溫暖的陌生人會幫助你的會傾聽你的煩惱還會安慰勸解你
總之不要乙個人憋著啦，不然就太難過了
人生不長不短總要學會為自己開脫的
2樓：partner
如果會自我緩解的話，對健康沒啥大的影響，跟人訴說只是情緒釋放的一種方式而已。
長期下去就是沒什麼話可以跟別人說，如果自己對這些情緒沒有調節好的話，多半都會抑鬱，
3樓：喬樹子下的朗姆酒
會抑鬱建議你如果身邊找不到人訴說的話，找乙個陌生人聊天陌生人誰也不認識誰，不要擔心你的秘密會被別人知道。。我有段時間就是這樣，太難熬了，因為家庭不曉得要給誰說，最後在網上找了乙個陌生人說出來要好受很多。
如果有這個榮幸的話我願意成為乙個傾聽者
4樓：心有千千解
首先，是你不願意對別人說，還是找不到信任的人說？人都是有想被看見，被聽見，被關注，被尊重的需要。快樂和幸福與人分享，可以加倍。痛苦與悲傷對人訴說，可以減半。
5樓：Upadhyaya
人會變的很敏感，會坐立不安，事都憋在心裡，會越來越沉默，甚至抑鬱。
我有時候也會這樣，沒人訴說，所以有時會自言自語，自問自答，或者會很無聊的和別人尬聊，或者連續的同乙個話題，主要是自己是無意識的，但別人不會那樣認為。
或者說沒人訴說，要麼在沉默中爆發，要麼就滅亡了當然可以去追求自己喜歡的事，或者養個小寵物，看書，緩解自己的焦慮，嘗試去交朋友，旅遊散心，或者上網找陌生人訴說聊天
女生 剛結婚 每天想的特別特別多 每天都焦慮 工作 家庭 壓力很大 怎麼能讓自己稍微想開點？
橘子 同樣剛結婚，想的多，有焦慮症，就在昨天我老公把我說通了！把慾望降低，幸福感就會增加，想來想去無法改變，到頭來無非就是折磨自己，何必？工作壓力大就換，不換就學著適應，做好自己的本職工作就好，如果領導說你，對的你就好好附和，不好的你就不聽，點頭嗯嗯就行了，領導罵罵又怎樣？你的工資少了嗎？沒有呀！沒...
每天都活的很不開心怎麼辦？
西公尺露 每個人都有不開心的時候，不開心的時候給自己找點事情做，讓自己忙起來，把之前一直想做的事情都做一遍。不要一直沉浸在負面情緒裡，也不要勉強自己開心，適當宣洩一下。漸漸的會好起來的。 元瑞 生活壓力大或者周圍的人與事不順心嗎。作為外人，那我直接給你乙個方法吧。幫助餓鬼道眾生，給他們做施食。你每日...
每天莫名的焦慮，叢生的壓力讓呼吸都難以自抑，如何才能緩解焦慮情緒？
Passion 非常理解你的感受。抱抱你啊。建議你去外面吹吹風 看看海，旅旅遊，好好欣賞一下世界帶給我們的美好與溫暖。我們努力就是為了讓生活更美好啊，沒必要現在逼得自己喘不過來氣。好好放鬆，調整狀態。磨刀不誤砍柴工嘛。 木木 曾經有人問我 你的頭髮為什麼越來越少？我說 我很焦慮 他又問 你為什麼焦慮...