1樓：Passion
非常理解你的感受。抱抱你啊。建議你去外面吹吹風 ，看看海，旅旅遊，好好欣賞一下世界帶給我們的美好與溫暖。
我們努力就是為了讓生活更美好啊，沒必要現在逼得自己喘不過來氣。好好放鬆，調整狀態。磨刀不誤砍柴工嘛。
2樓：木木
曾經有人問我：你的頭髮為什麼越來越少？
我說：我很焦慮
他又問：你為什麼焦慮？
我點燃一根煙，吐出三個煙圈，看著他的眼睛認真的對他說：因為我的頭髮越來越少…
3樓：v江畫
先找到根源！每個人身處的環境不同，無法感同身受，生活本身是很簡單的，只是人的慾望要求過多，生活過得越發的不好，沒有過不了的坎，你沒有乙個規劃，你都沒計畫好人生，過一天算一天碌碌無為能不焦慮嗎？不忘初心，可以試著想想想象今天我老了已經動不了了，回想當年覺得有什麼遺憾的，年輕的我應該怎麼樣，每一天一點點地進步，我現在會過上我想過的生活，你就沒那麼時間多愁善感了，選擇好努力地乾，別想七想八的！
4樓：分享昆達里尼瑜伽
想緩解焦慮情緒，先轉移自己的注意力，把自己的注意力放在更多美好的事物上，還有乙個就是調整自己的呼吸模式。當焦慮的時候，你的呼吸模式是快速的，不穩定的。那現在就可以有意識讓自己的呼吸慢下來，做的伸長而又緩慢，自己做個深長呼吸3~5分鐘，再感受下自己的狀態。
還有就是聽可以昆達里尼瑜伽中緩解焦慮的曼陀羅。Chattra Chakkra Vartee這mantra清除恐懼，焦慮，抑鬱。可以經常聽，可以跟著一起唱誦。
你會你會發現你在唱誦的時候通過舌頭擊打上顎會有所緩解，通過唱誦它會釋放掉你的焦慮，還有消極的情緒。
在專公升本機構上課壓力大的焦慮 每天都想哭 還有必要堅持下去嗎？
蘆薈精華 錢能解決的問題都不是大問題，拋開1萬塊的學費，客觀考慮下這個補習班對於你專公升本的目的有幫助嗎？至於父母失望，在我們家只要我在積極健康的生活學習父母基本都會支援我，只是當我的選擇和他們的建議不一樣時，我會和他們溝通，建議你們坐下來聊一聊，我相信父母的終極訴求還是希望孩子健康快樂 祝你好運 ...
莫名的煩躁焦慮，你怎麼去緩解？
重慶寸草心心理諮詢中心 焦慮的最大殺傷力是它會破壞專注力，讓你無法集中心緒，失去當機立斷的判斷力。所以，減輕憂慮首先要釋放壓力，讓緊繃的思緒和注意力放鬆下來。有個非常簡單的方法，能幫助你做到這一點 首先，請平心靜氣地面對讓你焦慮的問題，你可以通過自問自答的技巧幫助自己從客觀的角度看待問題。比方說 這...
如何減少每天的壓力每天的煩惱快樂的度過每一天？每天心都很累？
李紅光 出個軌犯個錯，然後冷靜了，再然後你就會想到自己多麼的還不夠努力，自己這點累算什麼，你的家人不比自己累嗎？要大家都努力才有更好的生活 木子貝格 告訴自己我盡力了，達不到是因為我不擅長，找到自己的閃光點去發揮，不要想著把自己的缺點或者不足妄想變成別人那麼優秀，主要就是說不要拿自己缺點和別人優點比...