1樓：LifeisLife
你好，其實相當一部分人都經歷過像你這樣的內心焦慮症。
你是在什麼狀態下出現這種焦慮感？是在乙個人的時候，還是在工作的時候？或者其他一些場合？
無論如何，我要說的是：「無論什麼時候，請把注意力主要放在自己身上，承認並接受自己的不完美」。不要無端的自我責備！
如果這種焦慮感已經持續了超過乙個月，建議你盡快去看心理醫生，這樣有利於你走出焦慮的城堡。
再者，可以通過運動等方式調節這種焦慮情感。
2樓：shao5811
改變從觀念思想開始。首先要接納自己，喜歡自己，愛自己。客觀的看待自己以及周圍的一切事物，更不要活在自己的臆想當中而被心魔所控制。
你既不比巨人矮小，也不比侏儒高大，站起來平視一切。有問題不可逃避，最迅速最直面有效的去面對解決。一人成大，天地都為之小，去做乙個頂天立地人吧！
3樓：醫道
不會的，有身上有十二條經絡，一條經絡對應兩個小時，五臟六腹分管我們的喜怒哀樂，易驚，易怒，著急，把相關的經絡疏通開，情緒就會好很多。
你焦慮說明你有責任感，想改變提公升自己，只是找不到方向而己。
方便的話講出現在的狀況，我盡力分解看能否幫忙
4樓：10個暱稱
古詩曰：少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強說愁。
如今是，人人都說【焦慮症】，不是焦慮，硬說焦慮，哪來那麼多焦慮。難受也好，崩潰也罷，請問是為了什麼？建議從【人生觀】上找原因，為什麼如此頹廢？
是為了金錢，還是地位？是為了女人，還是職位？是為了一日三餐，還是流落失所？
恕我直言。
如何讓自己每天都有動力？
棉花糖 看到乙個描述動力的比喻，分享一下 動力就像洗澡，不可能持久。你不可能洗一次澡，身體就一輩子永遠乾淨了。因為不管你怎麼洗，身體還是會變髒 發臭，然後你又得洗澡。同樣地，不管你的動力有多麼強大，這個世界總可能讓人消極。你不可能事事順心，你會被人批評。你又會變 髒 因此你需要學會每天都鼓勵自己，就...
每天運動多久時間合適？
樂水雲天 做有氧運動就行，出汗，不要巨烈運動，1 2小時就行，慢跑，快走，打打羽毛球，打桌球，等都行，不要運動到大口喘氣就行.時間沒一定的標準，根據每個人的體質不同而定，有的人可以運動久，有的可以少點，不同情況不同定。 楊世安騎士 每天運動的時間，因人而異。年齡，性別，職業，生活習慣，個人的身體素質...
為什麼每天都有人噴特斯拉
飛舟 阻人財路，等於殺人父母。特斯拉如果臭了，最大得益人是誰？這不是很明顯的答案嗎？還有只要你稍微理性地質問女車主，立刻就會被人扣上特斯拉水軍的帽子，基本上無人理性辯論，只會來來去去有罪認定。 田田 建議所以想買特斯拉的去裁判文書看看特斯拉的神級操作，真的是毫無底線的一家公司。買了就祈禱自己運氣爆棚...