1樓：瓊瓊
我目前接觸到的方式中
最方便的就是艾灸貼
其他方式：
1.玫瑰花茶（適量，便秘禁用）
2.紅豆薏公尺茶（你要勤快點自己做）
3.主食換糙公尺（要勤快點自己做）
4.運動
2樓：等候
直接來乾貨，不囉嗦。中交寒濕用附子理中丸，下交寒濕，桂附地黃丸等，如果腿有浮腫金貴腎氣丸。溼有濕熱，濕熱用紅豆薏公尺粥。
可以找個靠譜的中醫辯證之後用藥，也可以白朮茯苓泡水喝白朮去溼茯苓瀝水，溼從小便出去。
3樓：是婉兒呀
泡腳，貼足貼的效果最好，平時也要注意生活習慣，比如寒涼的食物要少吃甚至不吃，不熬夜，夏天少吹空調，多吃一些新鮮花果少吃肉
4樓：足玉之美
首先盡量不要去潮濕陰涼的地方可以多去通風乾燥的地方。在平時生活中也可以多曬曬太陽，不僅可以補充鈣物質，也能夠促進體內濕氣的蒸發。而且在平時生活中也可以多進行一些運動，使得濕氣通過毛孔被散發出來。
可以多吃排毒，消腫，利尿的食物，比如冬瓜排骨湯，紅豆薏公尺粥，健脾祛濕湯，玉公尺鬚湯等，都可以起到祛濕的作用。
也可以選擇用祛濕功效的中藥泡腳，可以使用的藥材有艾葉，蒲公英，桑植，大血藤，霍香，竹葉等，這些藥材有促進血液迴圈加快新陳代謝，可以很快的帶走體力代謝出來的物質，這樣都有起到很好的祛濕作用。
身體濕氣重不要掉以輕心，在飲食方面還是需要多注意，必要的時候可以服用一些中藥進行調理。
5樓：生活小達人
食療加運動。先健脾胃再祛濕，效果更佳，養脾胃的同時利水消腫。可以吃點猴頭菇、茯苓、紅公尺、山藥、薏公尺煮的粥或者是自己準備食材，打磨成粉，每日沖泡食用
如何有效地祛除身體內的濕氣？出汗多與身體濕氣重有關嗎？
Enbo Wong 第乙個 如何去除體內的濕氣，可以參見我的文章中醫所說的濕氣到底是什麼？Enbo Wong的回答 知乎 https www.zhihu.com question 49628531 answer 859863374文章下面有幾種去濕氣的方法，這個問答是我為了介紹我們製作的肚臍貼而寫的...
如何去除體內的濕氣
方法一 越懶越要運動 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步 健走 游泳 瑜珈 太極等運動，有...
如何快速去掉體內濕氣？
馬賽克先生 1.濕氣是體內多餘的水分，因為脾運化能力差的原因造成，長時間存在於體內。2.濕氣又分為寒濕和濕熱，不同人的濕氣情況和型別是不同的，祛濕方法也不同。3.濕熱體質一般表現為舌苔黃膩，臉上容易出油長痘，容易上火，脾氣比較大。4.寒濕體質一般表現為舌苔白厚，容易犯睏疲憊，手腳冰涼等。5.祛濕的根...