1樓：沙沙作響細寶
運動，運動，運動。
不要吃冰的
夏天也要喝熱水
晚上泡腳，可以泡那種藥包，
睡得好，排的好。
泡完腳，貼足貼，排毒祛濕。
長期堅持，痛經都可以減緩很多。
2樓：武子
多運動，出汗，紅豆薏仁水（其實是赤小豆）芡實，使勁喝，尤其是入伏後，吃飯清淡，拔罐刮痧，一起上，會比較明顯，否則，會很容易放棄，然後繼續胖子的生活不難的
3樓：馬緒騰
首先，多運動是對的！胖人多溼主要健脾！從中醫的角度看，脾主運化，就像我們揚麥子一樣把後天的營養輸布全身。
合理的飲食習慣，主要表現在早晨少吃，吃點精細的食物。中午可以多吃點，晚上最好不要吃東西，實在不行就喝點稀的。甘甜不吃是不對的，甘味入脾，容易刺激脾但是要少吃。
中醫理論上脾胃是乙個系統！
那些說中醫理論不科學的人，是在懷疑古人的智慧型。有些現代的東西都是靠利益驅動的，中醫治病的好方子都是很便宜的。因為醫德是中醫大夫選擇傳承的首要條件，這也是中醫失傳，不興盛的原因。
現代中醫和傳統中醫根本不是一回事，就拿雲南白藥來說，藥效根本不如以前了。是人變了還是藥變了？哼！
體內怎麼除濕氣？
元氣豬豬女孩 1 泡腳 我泡腳的方法有3種，每天輪著泡的。每次泡腳20分鐘，泡到全身微微出汗。怕冷，手腳冰涼的人適合的，女生大部分都合適用。1 艾葉泡腳 艾葉性質溫和，對寒濕很有效。2 生薑泡腳 生薑有祛寒 除濕的功效。3 花椒泡腳 花椒可以殺菌 除濕 散寒，可以暖身。2 運動排濕 運動是去除濕氣好...
體內有濕氣怎麼除？
毛毛 如何疏通經絡，祛除濕氣？人體內的溼，主要由於經絡不通造成的，中醫認為人體是由經絡組成，經絡是執行全身氣血，聯絡臟腑支節，溝通上下內外的通路。穴位就分布在經絡上，只要按摩穴位血氣通暢了，身體自然健康，因為穴位是體表經絡氣血輸注身體外部的特殊位置，通過刺激穴位，能起到調整體內氣血執行的目的。那通過...
夏天適當多出汗真的可以排掉體內濕氣嗎？
小芙尼 md絕了，我媽也是這麼覺得的，並且告訴我，夏天不要開空調，要多出出汗，排排濕氣。但是。鍛鍊出汗他不香嗎，在房間裡開著窗，跟大蒸籠似的，偶爾有一陣風還要說一句，你看不開空調不是也很舒服。我真的佛了。經我媽多年 折磨 出汗確實可以排濕，艾灸他不香嗎。薏公尺水不香嗎。什麼時候能開學啊嗚嗚嗚嗚嗚 一...