1樓：八斗魚平台
日常一定要多喝水，保持身體的基礎新陳代謝，次外，還可以喝一些口服液進行內調，八斗魚旗下的謹元益生菌就很不錯，調理腸道，讓你輕鬆喝出好身材~
2樓：雨馨
我們體內常說的毒素大概就是濕氣和寒氣了，很多不適都是濕氣引起的，我平時也有一些小毛病，我都是貼足貼的，湧泉穴是基本，感冒痛經啥的再追加其他穴位。
之前一年要感冒兩次，次次吃藥都要花不少錢（工資低得月光族傷不起），今年就空調吹感冒一次，貼了3天足貼好了，沒吃任何藥。
我有急性腸胃炎，平時不吃涼的、太辣的食物，但是冰淇凌還是很饞，今年夏天還吃了幾根雪糕，平時一感覺胃有點難受趕緊貼足貼艾灸貼，哈哈哈，略微的放肆了一下
3樓：小孫老師
現在很多我們吃的東西據專家考證都或多或少有了毒素，而且毒素涉及的範圍已經讓我們防不勝防，這邊這位高階專家剛剛說完這個食物很營養，我們正滿懷欣喜，話音未落，另一位權威人士馬上站起來說這東西有毒素。即時又令我們惶恐不安，而且都拿出了非常專業的統計資料。從肉、禽、蛋、奶、到五穀果蔬，幾乎每乙個都標上了毒素的標籤，昨天還是健康食品，今天卻變了成致病原凶。
有化肥毒、有新增劑、有轉基因、還有工業汙染......，反正你若想不受其毒，除非絕食辟穀。
其實，我們生活在這個從空氣到水源，從土壤到生物廣受汙染的環境裡，還想尋找一塊綠色的淨土嗎？
既然是天網難逃，那我們索性就「和於光而同於塵」好了。濟公先生曾經是「酒肉穿腸過，佛祖心中留」。我們何不效其心法來乙個「毒物穿腸過，營養腹中留」呢？
那樣我們生活的每一天就再也不必去為吃什麼或不吃什麼來憂心忡忡了。
其實，人體的排毒功能相當齊備。我們可以把進入人體的毒素統統排出去。而不讓它在我們的血液和肝臟中堆積下來。
但是為什麼，大多數人體內的毒素會沉積下來呢？那是因為「三濁」在作怪。今天講的「三濁」就是濁氣、濁水、宿便。
現在大家一說排毒，往往指的就是排大便，似乎腸一清，我們便體內無毒了，其實，排大便只是把體內最淺層的毒素排出，深層的血液之毒必須從尿液才可排出，有的人十天不大便，也無生命之虞。但是只要三天無小便，那就必有性命之憂了。
有的人每天喝的水很多，而排出的尿卻很少，這樣血中的毒素就不可能被沖刷帶走。那麼那些水都跑哪去了。除了有愛出汗的人從毛孔而解，大多數的原因是滯留在胃腸間，形成積液了。
這種積液就是中醫所說的濕毒，它若流注到四肢便為水腫，堵塞於毛孔便為疹癬，遇風寒化作痰飲，逢血瘀形成積塊。積於胃脘則嘔噁，上行於頭目則眩暈。諸症紛然，皆因濕濁而起。
所以及早清除濕濁，甚為切要。但為何積液會停於胃脘而不下行呢？最初的原因是有濁氣阻滯在水流的通道上了。
這就像我們有時候樓房內的暖氣管不熱，水總不流通迴圈，但此時只要把通氣閥開啟放放氣，馬上水流就會重新迴圈起來。所以我們必須要把體內的濁氣隨時放出才行呀。人體排洩濁氣的方式，主要是兩個，放屁和打嗝。
因此一定要注意檢查你的排氣閥，看看是不是已經生鏽很久了。
4樓：彩霞297021285
【每天早上酵素來一杯】
腸道乾淨才不會口臭不會有火氣臉上不會有痘痘肚子不會有贅肉…每天早晚刷牙，才能確保口腔衛生。
每天補充酵素，才能保證腸道健康
為什麼要特別關注腸道健康因為身體80%的亞健康狀況都源於排便不暢，毒素堆積！
5樓：17083679274
多運動，出汗就能幫助體內加速新陳代謝排出毒素！也可以了解一下L-半胱氨酸。L－半胱氨酸能在人體內抱合甲醛、乙醛、氯仿、四氯化碳、鉛、鎘、氯甲汞等毒物~舒邦的主要成分就是L-半胱氨酸。
6樓：CYA
我覺得可以和你分享一下我的經驗~！
16年的時候，我被查出腸胃功能紊亂，當時醫生告訴我，應該注意飲食，不用吃藥，不是什麼大問題。聽罷，我就覺得這應該不是問題，好好調節飲食就應該可以了，正加上那段時間在外處理業務，加上推不掉的應酬，於是天天大魚大肉，胡吃海喝。久而久之，沒注意飲食調節的我，覺得便秘的現象越來越嚴重了……這可能就是體內有毒的症狀吧！
哭泣~早上刷完牙都覺得嘴裡面有味道，但是調理哪有那麼容易，整整小半年，吃喝該忌口的都忌口了，也強迫自己喝中藥，吃素，症狀沒輕，臉色卻越來越難看。
後來就是偶然的機會，我的一好哥們說是要去美國，我就和他開玩笑，「你從美國佬那裡給我弄點治便秘的藥吧。」沒想到這哥們還真的給我帶回來了在亞馬遜上銷量不錯的進口貨：7day detox 7天潤腸通便膠囊。
這哥們也是抱著讓我試試看的態度，所以我就恭敬不如從命，很樂意的收下了。
我就斷斷續續吃，便秘的狀況也是時好時壞。但是讓我都覺得莫名其妙的是，不經意間，便秘的症狀真的有所緩解了……早上刷牙的時候也沒有難聞的味道了，然後如廁的狀況也好了不少。
後來發現這個產品只在美國的亞馬遜才能買到，鬱悶了好一陣子！這個牌子叫紐樂怡，有點類似「排毒養顏膠囊」一類的東西~~~
7樓：「已登出」
1.做有氧的時候要挑選空氣較好的時段或場地2.少吃鐵罐裝食品
3.不要加熱塑料盒裝食品（不要食用加熱後的塑料盒裝食品）4.如果生病了，盡量少吃藥因為會增加肝臟排毒負擔5.白醋加水洗瓜果
6.吃肉時多吃瘦肉
7.燒菜時候不要燒糊了
8.減少不飽和油的攝入，因為不論在身體內外它都容易氧化，而氧化後就會變成毒素
9.不要用不粘鍋做飯，因為加熱200度以上會產生毒素10.可以用過濾器來過濾水
8樓：大榴蓮的治癒魔法
#夏日排毒#我是乙個超級喜歡喝水的人，目前又正值三伏天，如何喝水，如何做到補水又排毒恩？
這些是我收集的一些中醫養生的小妙招與大家分享：1.三七花泡水，止癢去屑解肝毒（月經禁用）。
2.薄荷泡水：改善面部痘痘，排毒解乏（開水沖泡）。
3.玫瑰花泡水，排毒去黑頭（月經多的女性別在經期服用）。
9樓：Musir亞蘭
1、清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症；
2、清腸：多吃香蕉等水果和粗糧；
3、清胃：不熬夜；少吃過甜鹹辣酸冷燙食物；
4、清肝：每天運動三十分鐘；
5、清膽囊：多吃芹菜、穀物、紅薯等高纖維食物；少吃動物內臟等含膽固醇的食物；
6、清腎臟：少吃鹽，多喝水。
胖人怎麼排體內濕氣？
沙沙作響細寶 運動，運動，運動。不要吃冰的 夏天也要喝熱水 晚上泡腳，可以泡那種藥包，睡得好，排的好。泡完腳，貼足貼，排毒祛濕。長期堅持，痛經都可以減緩很多。 武子 多運動，出汗，紅豆薏仁水 其實是赤小豆 芡實，使勁喝，尤其是入伏後，吃飯清淡，拔罐刮痧，一起上，會比較明顯，否則，會很容易放棄，然後繼...
怎麼評價盤龍雲海排毒養顏膠囊宣稱的排毒功效？
今天是吃這個藥的第一天，最近臉上長了一堆痘痘，想買藥膏，結果藥店的人說身體裡有毒氣，一直推薦排毒養顏膠囊，我說我不便秘。她說不便秘也能吃這個，都有排毒的功效。看看效果，上午吃了2粒，現在肚子有點不舒服，不曉得對臉管不管用。 吧啦吧啦 這個藥我也不知道是不是有效果 但是確實不長痘了我也非常納悶 從一開...
流汗真的是排毒嗎？
中文的邏輯決定了他本容易被誤解的宿命。容易魚龍混雜，容易濫竽充數，也會蘊含精華。回到問題本身，要理解出汗排毒的邏輯，首先出汗一般情況出現在什麼時候？對，是運動的時候。甚至是你 喝熱稀粥 的時候。其次，要定義什麼是毒。簡單查閱一下古漢語字典就會發現，毒有 痛苦 的含義。當然如果理解為當代意思的 有害的...